Personer med diabetes bör vara särskilt försiktiga när det gäller att dricka alkohol eftersom alkohol kan förvärra vissa av diabeteskomplikationerna. Först och främst påverkar alkohol levern när den gör sitt jobb med att reglera blodsockret. Alkohol kan också interagera med vissa mediciner som ordineras till personer med diabetes. Även om du bara sällan dricker alkohol, prata med din vårdgivare om det så att han eller hon vet vilka mediciner som är bäst för dig.
Här är vad du behöver veta:
1. Alkohol interagerar med diabetesmediciner
Alkohol kan få blodsockernivåerna att stiga eller sjunka, beroende på hur mycket du dricker. Vissa diabetespiller (inklusive sulfonylurea och meglitinider) sänker också blodsockernivåerna genom att stimulera bukspottkörteln att tillverka mer insulin. Att kombinera de blodsockersänkande effekterna av medicinen med alkohol kan leda till hypoglykemi eller ”insulinchock”, vilket är en medicinsk nödsituation.
2. Alkohol hindrar din lever från att göra sitt jobb
Din levers huvudsakliga funktion är att lagra glykogen, som är den lagrade formen av glukos, så att du har en källa till glukos när du inte har ätit. När du dricker alkohol måste din lever arbeta för att ta bort den från ditt blod istället för att arbeta för att reglera blodsockret eller blodsockret. Av denna anledning bör du aldrig dricka alkohol när ditt blodsocker redan är lågt.
3. Drick aldrig alkohol på fastande mage
Mat saktar ner hastigheten med vilken alkohol absorberas i blodomloppet. Se till att äta en måltid eller mellanmål som innehåller kolhydrater om du ska dricka alkohol.
4. Testa alltid blodsockret innan du tar en alkoholhaltig dryck
Alkohol försämrar din levers förmåga att producera glukos, så se till att veta ditt blodsockernummer innan du dricker en alkoholhaltig dryck.
5. Alkohol kan orsaka hypoglykemi
Inom några minuter efter att du har druckit alkohol, och i upp till 12 timmar efteråt, kan alkohol få din blodsockernivå att sjunka. Efter att ha konsumerat alkohol, kontrollera alltid din blodsockernivå för att se till att den är i den säkra zonen. Om ditt blodsocker är lågt, ät ett mellanmål för att få upp det.
6. Du kan rädda ditt liv genom att dricka långsamt
Att dricka för mycket alkohol kan få dig att känna dig yr, sömnig och desorienterad – samma symtom som hypoglykemi. Var noga med att bära ett armband som uppmärksammar människor runt omkring dig på att du har diabetes, så att om du börjar bete dig som om du är berusad vet de att dina symtom kan orsakas av hypoglykemi. Om du är hypoglykemisk behöver du mat och/eller glukostabletter för att höja din blodsockernivå.
7. Du kan rädda ditt liv genom att veta din gräns
Din vårdgivare kommer att berätta för dig hur mycket alkohol som är säkert för dig att dricka. Beroende på ditt hälsotillstånd kan det betyda ingen alkohol alls. I vissa fall kan kvinnor med diabetes inte ha mer än en alkoholhaltig dryck om dagen. Män bör inte ha fler än två.
