Kolesterol är ett vaxartat ämne som liknar fett. Din kropp behöver en viss mängd av det för att tillverka cellmembran, D-vitamin och mer.
Din lever producerar naturligt allt kolesterol du behöver. Vissa hälsotillstånd och beteenden kan dock öka ditt kolesterol i blodet.
Högt kolesterol i blodet kan utgöra en fara för din hälsa. Det ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Enligt
Det finns många möjliga orsaker till högt kolesterol. Den här artikeln kommer att diskutera dessa orsaker, inklusive de som involverar plötsliga ökningar av kolesterol.
Vad kan orsaka högt kolesterol?
Enligt
- äta en obalanserad kost
- brist på fysisk aktivitet
- har övervikt eller fetma
Dessa faktorer tenderar att orsaka en ökning av kolesterol över en längre tidsperiod.
Om du har högt kolesterol, kommer en läkare sannolikt att rekommendera livsstilsförändringar i ett försök att sänka ditt kolesterol. Detta kan inkludera:
- förändringar i din kost och matvanor
- lägga till mer fysisk aktivitet till din dagliga rutin
- tappar vikt
- sluta röka om du röker
Det är också möjligt för genetik att orsaka högt kolesterol. Detta kallas familjär hyperkolesterolemi.
Vad kan orsaka en plötslig ökning av kolesterolnivåerna?
I vissa fall kan kolesterolet öka snabbare. Möjliga faktorer som kan få kolesterolet att stiga snabbare inkluderar:
Hög kaffekonsumtion
Tack vare dess koffeininnehåll förknippas koffein ofta med snabba toppar i högt blodtryck. Men kaffe kan också öka dina kolesterolvärden i blodet.
I en liten 1-veckors studie från 2018 undersökte forskare effekten av daglig espressokonsumtion hos unga vuxna. De fastställde att intag av i genomsnitt fyra espresso per dag var associerat med ökat totalkolesterol och LDL (dåligt) kolesterol.
Denna kolesterolhöjande effekt kan bero på diterpener, eller oljor, i kaffe. Enligt en artikel från 2015 ökar diterpener kolesterolet genom att hämma gallsyrasyntesen.
2018 års studie konstaterar att espressobaserade drycker innehåller mer diterpener än filtrerat kaffe eller snabbkaffe. Så, för att minimera risken för högt kolesterol från kaffe, överväg att begränsa drycker gjorda med espresso.
Psykologisk stress
Stress och kolesterolnivåer är också relaterade.
Enligt a
För att minska risken för högt kolesterol orsakat av stress, försök att träna stresshanteringstekniker som träning, meditation och andningsövningar.
Cigarettrökning
Att röka cigaretter är en annan möjlig orsak till en ökning av kolesterolnivåerna. Detta beror på nikotin, huvudingrediensen i tobaksprodukter som cigaretter.
Enligt en artikel från 2021 kommer stora mängder nikotin in i blodomloppet via lungorna under cigarettrökning. Detta gör att kroppen frigör signalsubstanser som kallas katekolaminer.
Ökningen av katekolaminer ökar lipolys, eller lipidnedbrytning, vilket ökar LDL-kolesterolproduktionen. Ökningen av LDL-kolesterol minskar också nivåerna av HDL-kolesterol, eller “bra” kolesterol.
Det bästa sättet att minska risken för högt kolesterol orsakat av rök är att undvika eller sluta röka.
Mediciner
Vissa mediciner kan ha en kolesterolhöjande effekt på kroppen. Detta inkluderar receptbelagda läkemedel som:
- antihypertensiva läkemedel
- betablockerare
- danazol
- retinoider
- antipsykotika
- antikonvulsiva medel
- immunsuppressiva medel
- antivirala läkemedel
- interferoner
I allmänhet ökar dessa mediciner blodkolesterolnivåerna genom att förändra lipidmetabolismen. Vissa mediciner, såsom antipsykotika, kan också öka kolesterolet genom att främja viktökning.
För att förhindra en ökning av kolesterol på grund av medicinering, tala med en läkare. De kan fastställa din risk och, om det behövs, ändra din medicinering eller dosering.
Graviditet
Under graviditeten är det naturligt att kolesterolet i blodet ökar med 30 % till 40 %. Det beror på att kolesterol är avgörande för en sund fostertillväxt och utveckling.
Enligt en vetenskaplig artikel från 2021 är höga kolesterolnivåer under graviditet relaterade till ökade nivåer av:
- östrogen och progesteron
- placentalaktogen
- insulinresistens
Det är dock möjligt att kolesterolet ökar för mycket under graviditeten. Detta kallas graviditetshyperkolesterolemi eller maternell hyperkolesterolemi.
En läkare kan hjälpa till att hantera tillståndet genom att föreslå kostförändringar och ordinera lipidsänkande läkemedel.
Snabb viktminskning
En annan potentiell orsak är snabb viktminskning.
I en studie från 2019 gick tre vuxna snabbt ner i vikt genom att följa mycket lågkaloridieter. I alla tre fallen ökade deras LDL-kolesterol tillfälligt innan de sjönk till normala nivåer. Enligt forskarna kan detta vara relaterat till förändringar i ämnesomsättningen.
Om du är intresserad av att gå ner i vikt, se till att arbeta med en sjukvårdspersonal. De kan hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt samtidigt som de ger vägledning för hälsorelaterade biverkningar, såsom plötsliga ökningar av kolesterol.
Poängen
Högt kolesterol i blodet uppstår när ditt kolesterol är 200 mg/dL eller högre. Detta kan vara skadligt för din hälsa, eftersom det ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Vissa beteenden eller tillstånd kan orsaka plötsliga ökningar av kolesterol i blodet. Detta inkluderar högt kaffeintag, snabb viktminskning, cigarettrökning och psykisk stress. Att vara gravid och ta vissa mediciner, som blodtryckssänkande läkemedel, kan också snabbt öka kolesterolet.
Det enda sättet att veta om du har högt kolesterol är att ta ett blodprov. En läkare kan avgöra om du löper risk för högt kolesterol på grund av kortsiktiga eller långvariga orsaker.
