5 huskurer för att lindra skavd hud

Vad orsakar skavning?

Även om din hud är tuff och kan skydda dig från många saker, kan den gå sönder om den är överansträngd. Upprepad friktion, särskilt i kombination med fukt, kan resultera i skavd hud. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar följande:

• Bär extra vikt. Övervikt i låren, armarna eller buken kan öka risken för att huden skaver mot sig själv och orsaka irritation.
• Amning. Ammande mammor upplever ofta skav på huden på grund av fukt på bröstvårtorna förvärrat av att bära en amningsbh.
• Löpning. Skav tenderar att vara vanligt med distanslöpare på grund av löpningens repetitiva rörelser, i kombination med svettig hud och kläder som skaver på huden.
• Cykling. När låren och skinkorna upprepade gånger skaver mot en cykelstol kan det få huden att skava.
• Tajta kläder. Kläder som är för tighta, som en alltför tight bh eller underkläder, kan upprepade gånger gnugga på huden och orsaka skav.
• Blöjor. Skavning kan också påverka spädbarn. Blöjor som är för små, blöta eller täta kan orsaka skav på huden.

Det här är bara några exempel på hur huden kan bli skavd. Alla kombinationer av fukt och din hud som skaver mot något kan orsaka skav.

Huskurer för skavd hud

Det är viktigt att inte ignorera skavd hud. Inflammerad, fuktfylld hud kan leda till en hudinfektion om den inte behandlas.

Det första steget för att behandla skavd hud är att rengöra området med en mild kroppstvätt och ljummet vatten. Klappa huden torr och låt det skavade området lufta ut i några minuter innan du applicerar något av följande huskurer.

1. Aloe vera

Aloe vera är en suckulent som har en lång historia av att användas för medicinska ändamål. Den genomskinliga gelen som finns inuti dess blad har använts i århundraden för att lindra och behandla bränd hud och andra ytsår.

Det kan också hjälpa till att minska irritation och inflammation som orsakas av skavning.

Om du har en aloeplanta hemma kan du bryta av ett blad, krama ut gelén och applicera den på huden. Du kan också köpa aloe vera-blad i vissa naturliga livsmedelsbutiker.

Om du inte kan hitta aloe vera-blad eller inte vill extrahera gelén själv kan du köpa aloe vera-gel på ett apotek eller online.

2. Vaselin

Enligt forskning publicerad i British Journal of Sports Medicine kan applicering av vaselin på skavd hud bidra till att minska ytterligare irritation.

Eftersom det ger en hal yta och inte snabbt absorberas i huden, kan vaselin också hjälpa till att förhindra skav.

Krämer med zinkoxid är också effektiva för att blockera fukt och förhindra skav.

3. Kokosolja

Forskning har visat att kokosolja kan minska inflammation, hjälpa till med sårläkning och döda bakterier på huden. Doppa en liten mängd kokosolja för att lindra alla områden med skavd hud.

Även om kokosolja kan hjälpa till att läka rå, irriterad hud, kanske den inte sitter kvar på huden länge. Detta gör det ineffektivt för att förhindra skav.

4. Majsstärkelse

Majsstärkelse har förmågan att absorbera extra fukt från huden och att minska klåda. Det kan också skapa en silkeslen känsla på huden som kan hjälpa till att förhindra ytterligare friktion och irritation.

Majsstärkelse kan användas som ett alternativ till talk, som har väckt vissa farhågor på grund av deras möjlig koppling till cancer.

5. Sheasmör

Sheasmör är en lotion som är rik på fettsyror och kan hjälpa till att mjuka upp och ge näring till huden. Enligt a 2012 studie, den har också antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att främja hudläkning.

Säkerhet

Dessa medel är vanligtvis säkra att applicera på måttligt skavd hud. Men om din hud har blåsor eller öppna sår, är det bäst att lämna dem fria från puder eller lotioner tills huden har läkt för att bilda en skyddande barriär.

Det enda undantaget från detta är vaselin. Applicera den på såret tills det läker och håll området täckt med ett bandage.

Vilka andra behandlingar kan hjälpa?

Om huskurer inte hjälper, eller om du vill ha en starkare behandling, kan du använda en aktuell kortikosteroidkräm. Du kan köpa dessa aktuella krämer på de flesta apotek.

Tala med din läkare om du inte är säker på vilken typ av kräm som är rätt för dig.

Vad kan du göra för att förhindra skav?

För att förhindra att din hud blir skav kan du:

• Applicera balsam eller krämer på områden som är benägna att skava. Vaselin, zinkoxid eller andra anti-skavbalsam eller krämer (se produktrekommendationer nedan) kan hjälpa till att skydda din hud från friktionen av upprepade rörelser.
• Bär skyddsöverdrag eller bröstvårtor. Oavsett om det är för ammande mammor eller distanslöpare, kan dessa skyddsöverdrag minska bröstvårtsfriktionen när du springer.
• Bär skyddsshorts. Leggings eller cykelshorts kan förhindra att huden skaver mot sig själv. Dessa shorts är vanligtvis gjorda av mjuka elastiska material som kan minska friktionen.
• Byt till större blöja. För små kan det minska skav på huden genom att använda en lite större blöja eller applicera blöjan lösare. Att ofta byta blöja när den är smutsig kommer också att minska skav och blöjutslag.

Antiskavprodukter

Om du är benägen att få skavd hud kan du överväga att använda en gel eller kräm mot skav för att skydda din hud. Du kan också använda dessa produkter för att minska friktionen medan din skavda hud läker. Några produkter som fungerar bra inkluderar:

• Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Tillverkad av växtbaserade ingredienser, kan du applicera denna icke-fettiga balsam dagligen på alla områden som är benägna att skava.

• Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Denna anti-skavkräm har utvecklats av en cyklist och är en favorit bland idrottare. Den innehåller ingredienser som lanolin, glycerin och mineralolja som kan minska friktionen.

• Ekorrens nötsmör Helt naturlig anti-skavsalva. Denna salva använder naturliga nötsmör för att minska hudfriktionen. Den innehåller även vitamin E-olja för att hålla huden mjuk.

Poängen

Skavd hud är ett vanligt problem som orsakas av upprepad friktion som kan bryta ner huden och orsaka rodnad, irritation, inflammation och obehag.

Aktuella kortikosteroidkrämer kan hjälpa till att lugna skavd hud, liksom flera huskurer, som aloe vera, kokosolja, sheasmör, majsstärkelse, zinkoxid och vaselin.

Om din skavda hud inte förbättras med huskurer eller receptfria krämer, var noga med att följa upp din läkare.