Att göra och inte göra med hudvårdsblandning
Vid det här laget kanske du har hört alla knep i hudvårdsboken: retinol, C-vitamin, hyaluronsyra… dessa ingredienser är kraftfulla A-lister som tar fram det bästa i din hud – men hur bra spelar de med andra?
Tja, det beror på vilka ingredienser du pratar om. Alla ingredienser är inte kompisar med varandra, och vissa kan till och med förneka den andras fördelar.
Så för att få ut det mesta av dina flaskor och droppar, här är fem kraftfulla ingredienskombinationer att komma ihåg. Plus sådana att absolut undvika.
Vem är med i laget C-vitamin?
Vitamin C + ferulsyra
Enligt Dr. Deanne Mraz Robinson, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale New Haven Hospital, bekämpar ferulinsyra fria radikaler för att förebygga och korrigera hudskador och förlänger livslängden och effektiviteten av C-vitamin.
De mest potenta formerna av C-vitamin är ofta de mest instabila, såsom L-AA eller L-askorbinsyra, vilket betyder att dessa serum är känsliga för ljus, värme och luft.
Men när vi kombinerar det med ferulsyra hjälper det till att stabilisera C-vitamin så att dess antioxidantstyrka inte försvinner ut i luften.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E är inte smutsigt som en hudvårdsingrediens i sig, men när det paras ihop med vitamin C, uppger Linus Pauling Institute vid Oregon State University att kombinationen är mer ”effektiv för att förhindra fotoskada än endera vitaminet ensamt.”
Båda fungerar genom att förneka skador på fria radikaler, men var och en bekämpar
Genom att lägga till C- och E-vitaminserum i din rutin, eller använda produkter som innehåller båda, ger du din hud dubbelt så mycket antioxidantammunition för att bekämpa skador från fria radikaler och mer UV-skador än C-vitamin i sig.
Vitamin C + vitamin E + ferulsyra
Vid det här laget undrar du förmodligen: om vitamin C och E är bra, och C-vitamin och ferulsyra också, vad sägs om en kombination av alla tre? Svaret är retoriskt: Älskar du stabilitet och antioxidanter?
Det är den bästa av alla världar och erbjuder tredubbla skyddskrafter.
Med antioxidanter som vitamin C och E som arbetar tillsammans för att åtgärda skadorna som orsakas av UV-strålar, tänker du förmodligen på hur det är vettigt att applicera denna kombination under ditt solskydd för extra UV-skydd. Och du skulle ha rätt.
Varför antioxidanter och solskyddsmedel är vänner
Även om antioxidanter inte kan ersätta ett förebyggande solskydd, men de burk öka ditt solskydd.
”Forskning visar att kombinationen av vitamin E, C och solskyddsmedel ökar effektiviteten av solskyddet”, förklarar Mraz Robinson. Detta gör den till en kraftfull kombo i kampen mot både synligt åldrande och hudcancer.
Vanliga frågor om solskydd
Vilken typ av solskydd du använder kan påverka din hudvårdsrutin. Fräscha upp dina kunskaper om solskydd här.
Hur man lager retinol och hyaluronsyra
Från aknebekämpning till anti-aging, det finns inte många aktuella hudvårdsingredienser som kan konkurrera med fördelarna med retinoider.
”[I recommend them to] nästan alla mina patienter”, säger Mraz Robinson. Men hon noterar också att retinoider, retinoler och andra vitamin A-derivat är ökända för att vara hårda mot huden, vilket leder till obehag, irritation, rodnad, fjällning och extrem torrhet.
Dessa biverkningar kan vara en deal breaker för vissa. ”Många patienter har svårt att tolerera dem (till en början) och upplever överdriven torrhet som kan avskräcka användningen”, förklarar hon.
Så hon föreslår att man använder hyaluronsyra som komplement till vitamin A-derivatet. ”[It’s both] återfuktande och lugnande, utan att stå i vägen för retinolens förmåga att göra sitt jobb.”
Retinol + kollagen?
Hur stark är för stark?
Precis som hur retinol kan vara för starkt, varnar Mraz Robinson för att vi bör se upp för ”rodnad, inflammation, [and] överdriven torrhet” när man kombinerar ingredienser.
Följande kombinationer kräver försiktighet och övervakning:
| Skadliga ingredienskombinationer | Bieffekter |
| Retinoider + AHA/BHA | skadar hudens fuktbarriär och kan orsaka irritation, rodnad, torr hud med tiden; använd separat och sparsamt |
| Retinoider + C-vitamin | kan orsaka överexfoliering, vilket resulterar i ökad hud- och solkänslighet; separera i dag/natt-rutiner |
| Bensoylperoxid + vitamin C | kombinationen gör effekterna av båda värdelösa eftersom bensoylperoxid kommer att oxidera C-vitamin; använd på alternativa dagar |
| Bensoylperoxid + retinol | att blanda de två ingredienserna avaktiverar varandra |
| Flera syror (glykolsyra + salicylsyra, glykolsyra + mjölksyra, etc.) | för många syror kan ta bort huden och skada dess förmåga att återhämta sig |
Hur är det med C-vitamin och niacinamid?
Frågan är om askorbinsyra (som L-askorbinsyra) omvandlar niacinamid till niacin, en form som kan orsaka rodnad. Även om det är möjligt att en kombination av dessa två ingredienser kan resultera i att niacin bildas, är de koncentrationer och värmeförhållanden som krävs för att orsaka reaktionen inte tillämpliga på typisk hudvårdsanvändning. En studie visar också att niacinamid kan användas för att stabilisera C-vitamin.
Men allas hud är olika. Även om oron för att blanda de två ingredienserna tenderar att vara kraftigt överdrivna inom skönhetsgemenskapen, kommer människor med känsligare hud att vilja övervaka och undersöka sin hud närmare.
Eftersom de initiala biverkningarna av retinoider bör minska när din hud acklimatiseras, ta det långsamt när du introducerar starka ingredienser i din hudvårdsrutin, annars kan du skada din hud.
Nu när du vet vad du ska använda, hur använder du det?
Hur ser ordningen ut?
”Som en allmän tumregel, applicera i tjockleksordning, börja med den tunnaste och arbeta dig uppåt”, förklarar Mraz Robinson.
Hon har några varningar för specifika kombinationer också: Om du använder C-vitamin och ett fysiskt filtersolskyddsmedel, rekommenderar hon att du applicerar C-vitamin först, sedan ditt solskydd. När du använder hyaluronsyra och retinol, applicera först retinol, sedan hyaluronsyra.
Starkare och bättre, tillsammans
Det kan vara skrämmande att börja ta med kraftfulla ingredienser i din rutin, än mindre att blanda och matcha dem till ännu kraftfullare kombinationer.
Men när du väl har ett ingrediensteam som är mer än summan av dess delar, kommer din hud att få fördelarna av att de arbetar smartare, hårdare och med bättre resultat.
Kate M. Watts är en vetenskapsentusiast och skönhetsskribent som drömmer om att ta upp sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är översvämmat av gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat att hennes bästa liv kommer med en fin patina av hundhår. Du kan hitta henne på Twitter.
