Att sakna ditt plan, gå på en anställningsintervju, prata inför en folkmassa … det är en farlig värld där ute, fylld av obekväma situationer som får oss att önska att vi kunde ligga kvar i sängen hela dagen.
Och naturligtvis, eftersom livet älskar ironi, gör vår kropps naturliga reaktioner på ångest – muntorrhet, tics, domningar, rött ansikte, nagelbitning, illamående, orolig mage – det nästan omöjligt att övervinna ångest med nåd.
Men enade står vi, mina vänner. Om, som jag, din superkraft förvandlar ofarliga situationer till katastrofer som väntar på att hända, om du övar på viktiga konversationer i bilen/duschen, eller om det räcker att ta bort din handväska/plånbok/telefon för att få dig att få hjärtstillestånd, kan du njuta av dessa 17 saker som alla som upplever mild ångest kan relatera till:
1. Läser om någon dödlig sjukdom och utvecklar alla symtom inom den närmaste timmen.
2. Att träffa någon du känner i mataffären och ägna hela din tillvaro åt att undvika dem och deras småprat.
3. Försöker yoga för att slappna av men stressar på grund av så många andra saker du skulle kunna göra istället för Downward Dog.
4. Inleda planer med vänner och ångra det direkt när de accepterar.
5. Vakna varje timme på natten innan ett morgonflyg på grund av din rädsla för att missa det.
6. Lämnar huset och undrar om du låste dörren, kom sedan ihåg att du gjorde det, men går ändå tillbaka bara för att vara säker.
7. När du hör ett misstänkt ljud i huset och du bara väntar i sängen på att bli mördad.
8. Gå in i en hiss fylld med människor, eller ännu värre: gå in i en hiss fylld med en person.
9. Att gå ut när din telefon är på 18 procent. Kom på flygplan, hjälp en tjej.
10. När du träffar någon och de är försenade, så börjar du undra om de dog i en bilolycka. Naturligtvis sms:ar du dem för att se om allt är OK, men då undrar du om NU de är döda för att de tittade på din text när de körde.
11. Lider av detta konstiga tillstånd där du har dålig självkänsla men ändå tror att du är bättre än alla andra.
12. Att höra den fruktade frasen: ”Låt oss gå runt i rummet och presentera oss…”
13. När du går förbi en grupp i det exakta ögonblicket de bryter ut i skratt och omedelbart tänker att det är något fel på dig.
14. Att vara hemma men önska att du kunde vara mer social.
15. Att vara social men önska att du var hemma.
16. Att inte bry sig om glaset är fullt eller tomt, utan mer om att inte tappa det.
17. Att vara så spänd att du bär dina axlar som örhängen.
OK, så de små sakerna kan få igång stressen lika mycket som de stora sakerna, men vem behöver ett panikrum när hela världen kan vara ditt ostron? Livet är för kort för att spendera det på att klämma en stressboll, så ge dig själv en high-five, ta ett djupt andetag och inse att allt är A-OK.
