PTSD är ett psykiskt tillstånd som kan utvecklas efter exponering för plågsamma eller traumatiska händelser, en sekvens av händelser eller utmanande omständigheter.
PTSD kan uppstå på olika sätt, vilket påverkar ditt känslomässiga, fysiska, sociala och andliga välbefinnande.
1. PTSD kan drabba vem som helst
PTSD har potential att påverka människor från olika bakgrunder och
Att bli informerad om en väns eller familjemedlems traumatiska upplevelser kan också utlösa PTSD.
2. PTSD är vanligt
PTSD är utbrett, vilket indikerar att många individer kan uppleva detta tillstånd. Prevalensen av PTSD kan variera mellan olika källor.
Enligt American Psychiatric Association upplever cirka 3,5 % av vuxna i USA PTSD årligen. Dessutom kommer uppskattningsvis 1 av 11 individer att få en PTSD-diagnos under sin livstid.
National Center for PTSD rapporterar att cirka 6 % av USA:s befolkning kommer att utveckla PTSD någon gång i livet, och uppskattningsvis 5 % av vuxna upplever det under ett givet år.
3. Traumatiska händelser är också vanliga
Traumatiska händelser är ganska vanliga, med många individer som upplever åtminstone en sådan händelse under sin livstid.
Traumatiska händelser kan inkludera:
- naturkatastrofer
- svåra olyckor
- terrordåd
- krigföring
- tortyr
- fysiskt övergrepp
- sexuella övergrepp
- historiska trauman
- våld i hemmet
- mobbning
4. Trauma leder dock inte alltid till PTSD
Även om det kan vara svårt att uppleva trauma, är det viktigt att notera att inte alla som går igenom en traumatisk händelse kommer att utveckla PTSD.
Många individer som upplever trauma kan visa symtom som är naturliga reaktioner på extrem stress, och dessa symtom tenderar ofta att lätta över tiden och så småningom försvinna.
Vissa individer finner lättnad och helande genom stöd från sina nära och kära, vilket kan inkludera familj, vänner och präster.
5. Vissa faktorer kan öka risken för PTSD
Typen och svårighetsgraden av ditt trauma kan påverka sannolikheten för att utveckla PTSD.
Andra faktorer inkluderar:
- upplevt fysiska eller sexuella övergrepp under evenemanget
- brist på stöd efter händelsen
- tidigare traumatiska upplevelser
- en historia av psykiska tillstånd
- specifika genetiska faktorer
- ha ett stressigt jobb
6. När PTSD utvecklas kanske symtomen inte uppträder direkt
För vissa individer kanske PTSD-symtom inte är uppenbara direkt efter den traumatiska händelsen. Istället kan de dyka upp vid ett senare tillfälle.
Denna försenade uppkomst understryker behovet av kontinuerligt stöd och övervakning, eftersom individer kan behöva hjälp även efter det att en tid har gått sedan den traumatiska upplevelsen.
7. PTSD-symtom kan vara mentala, fysiska eller känslomässiga
Symtom på PTSD kan variera kraftigt och kan innefatta mentala, fysiska och känslomässiga upplevelser.
Några av de mentala symtomen på PTSD kan inkludera att återuppleva den traumatiska händelsen genom tillbakablickar eller mardrömmar, en känsla av känslomässig avskildhet och avsiktligt undvikande av specifika platser och aktiviteter i samband med den traumatiska händelsen.
På en fysisk nivå kan du uppleva en ökad skrämselreaktion, störningar i sömnmönster och kronisk smärta som kan påverka ditt dagliga liv.
PTSD kan leda till intensiva känslor av rädsla, skuld, skam och ilska, vilket påverkar ditt övergripande känslomässiga välbefinnande. Du kanske har mindre intresse för aktiviteter du en gång gillade.
8. Många personer med PTSD upplever inte “flashbacks”
Även om tillbakablickar är ett vanligt symptom på PTSD för vissa, upplever inte alla som har PTSD dem.
Den specifika uppsättningen av symtom och deras svårighetsgrad kan skilja sig från person till person, upplevelse till upplevelse och dag till dag.
9. PTSD kan vara tillfälligt eller livslångt
Varaktigheten av PTSD kan variera avsevärt. Det kan uppstå som ett tillfälligt tillstånd för vissa individer, där symtomen gradvis kan lätta över tiden med lämplig behandling och stöd.
I vissa fall, särskilt när de lämnas obehandlade, kan PTSD kvarstå på lång sikt, möjligen hela livet.
Personer med pågående PTSD går ofta igenom upp- och nedgångar i intensiteten av sina symtom.
Vissa människor kan märka en gradvis lättnad av symtomen med tiden. Andra kanske upptäcker att vissa triggers – såsom årsdagar för den traumatiska händelsen – kan utlösa en ökning av symtomen, vilket gör dessa perioder särskilt utmanande.
10. PTSD kan behandlas
Även om dina symtom kan minska med tiden, kan det vara fördelaktigt att söka professionellt stöd. Tidig behandling kan förbättra dina chanser till framgångsrik återhämtning.
PTSD-behandling innebär ofta att möta det traumatiska minnet och ta itu med relaterade tankar och övertygelser i en säker terapeutisk miljö med en kvalificerad mentalvårdspersonal.
Vissa mediciner, som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva medel, kan hjälpa till att sänka och hantera PTSD-symtom. Detta kan hjälpa dig att engagera dig mer aktivt i psykoterapi.
Poängen
Om du eller någon du känner upplever symtom på PTSD kan det vara bra att söka stöd från en vårdpersonal.
Effektiva behandlingar, inklusive terapi och mediciner, finns tillgängliga som kan hjälpa till att hantera symtom och förbättra den övergripande livskvaliteten.
