Fet hud är ett extremt vanligt tillstånd som orsakas av överskottsproduktion av talg (olja) från talgkörtlarna. Talg är nödvändigt för att din hud inte ska torka ut, men det kan verkligen bli för mycket av det goda.
Vissa personer med fet hud har all-around oljighet, medan andra kanske bara har en del av ansiktet som är fetare än resten, såsom pannan eller näsan. Det är ingen slump att talgkörtlarna också är större i dessa områden.
Om du har överaktiva talgkörtlar kan din panna kännas klibbig och fet vid beröring. Dessutom, om du använder foundation eller solkräm kan du upptäcka att dessa produkter till synes rullar av din panna strax efter att du tvättat ansiktet.
När du har identifierat de möjliga orsakerna kan du lindra överskott av olja genom att göra några ändringar i din hudvårdsrutin och dagliga vanor. Läs vidare för att lära dig mer.
Fet panna orsaker
Här är några av de vanligaste orsakerna till överskott av olja i ansiktet som du kanske vill diskutera vidare med en hudläkare.
Genetik
Om en eller båda av dina föräldrar har fet hud är chansen stor att du också har det. Du kanske också upptäcker att fetare hud i ett område av ansiktet, som din panna, kan tillhöra familjen.
Ålder
Tonåringar och unga vuxna tenderar att ha fetare hud, särskilt runt pannan, näsan och kinderna. Å andra sidan tenderar fet hud att minska med åldern på grund av minskad talgkörtelaktivitet.
Hormoner
Hormonfluktuationer och ökade androgener kan orsaka en fet panna. Vissa kvinnor tycker också att deras feta hy är värre kring menstruation och ägglossning. Män kan också vara mer benägna att ha fet hud än kvinnor.
Var du bor och tid på året
Du kanske märker att din panna är oljigare under varma vädermånader på grund av ökad värme och fuktighet. Av samma skäl kan fet hud vara mer problematisk om du bor i tropiska områden.
Förstorade porer
Förstorade porer kan orsakas av ålder, solskador, akne och hormonfluktuationer. Dessa tenderar också att vara vanligare i fet hudtyper på grund av överskott av talgproduktion som sträcker porväggar.
Om du har förstorade porer i pannan kan du också vara mer sårbar för fet hud i detta område.
Använder fel hudvårdsprodukter
Det är viktigt att använda hudvårdsprodukter som är anpassade efter din hudtyp. Normala till torra hudtyper behöver mer krämbaserade produkter eftersom de snabbt tappar fukt. Men om du har kombinerad eller fet hy behöver du produkter som tar bort överflödiga oljor.
Fet hud har mest nytta av vattenbaserade produkter eftersom de inte tillför mer olja till huden. Leta efter ”oljefria” och ”icke-komedogena” (icke-por-täppande) produkter.
Inte fuktgivande
Det kan verka kontraproduktivt att tillägga Mer fukt till fet hud, men att hoppa över fuktighetskräm kommer faktiskt att göra din hud ännu fetare.
När du tvättar ansiktet tar du också bort en del av hudens naturliga fukt. Om du inte byter ut den kommer dina talgkörtlar att släppa ut ännu mer olja för att kompensera för torrheten.
Hudläkare rekommenderar att du applicerar en icke-oljebaserad fuktkräm efter att du har tvättat ansiktet.
Torka ut din hud
Personer med fet hud kan också ha känslig hud, akne och seborroiskt eksem, vilket kan orsaka grova fläckar på huden. Övertvättning, inte återfuktande och överanvändning av alkoholbaserade produkter som sammandragande medel kan faktiskt göra din hud fetare och irritera redan känslig hud. Detta gäller även om du försöker spotbehandla bara din panna.
Ditt hår
Om du har fet hud är chansen stor att din hårbotten och ditt hår tenderar att vara mer på den feta sidan också. Oljor från hårprodukter, såväl som oljor i håret, kan komma in i ansiktet, vilket också kan orsaka akne.
Om du har lugg kan du ha större chans att få en fet panna.
Hur man behandlar en fet panna
Överskott av olja i pannan kan behandlas med livsstils- och hudvårdsförändringar, såväl som aktuella mediciner.
Salicylsyrabaserade toner eller sammandragande medel eller bensoylperoxidkrämer kan behandla akne och hjälpa till med hudcellsomsättningen. De kan också torka ut överflödigt talg.
Du kan applicera dessa produkter direkt efter rengöring, men precis innan du lägger på fuktkräm. Applicera en gång per dag för att börja och öka gradvis till två gånger dagligen, om det behövs.
Receptbelagda mediciner kan övervägas som en sista utväg om receptfria behandlingar inte minskar oljigheten i pannan. Dessa mediciner inkluderar:
- receptbelagda retinoider, såsom isotretinoin (Accutane)
- topiska retinoider, såsom adapalen (Differin)
-
orala preventivmedel för kvinnor för att hjälpa till med hormonobalanser
-
antiandrogener, såsom spironolakton
-
botulinumtoxin (Botox) injektioner
-
laserbehandlingar för förstorade porer
Förhindrar fet ansiktshud
Om du har fet hud finns det åtgärder du kan vidta för att minska symtomen och låta din hud se frisk ut. Här är sätt du kan hjälpa till att behandla och förebygga fet ansiktshud:
Tvätta ansiktet inte mer än två gånger om dagen
Att tvätta din hud för mycket kan faktiskt göra fet hud värre eftersom dina talgkörtlar kan aktiveras för att kompensera för vad som uppfattas som en förlust av fukt.
Du kanske vill tvätta ansiktet mitt på dagen efter träning eller andra aktiviteter som får dig att svettas. Du kan också överväga att byta till en skummande ansiktstvätt designad för fet hud.
Exfoliera upp till två gånger i veckan
Exfoliering kan hjälpa till att bli av med överflödiga döda hudceller på det översta hudlagret (din epidermis). Undvik att exfoliera mer än två gånger i veckan, eftersom detta kan orsaka irritation och förvärra tillstånd som akne och förstorade porer.
Återfukta efter varje tvätt
Att låsa in hudens naturliga återfuktning är ett måste varje gång du rengör. Detta kommer också att hjälpa till att förhindra att talgkörtlarna blir överaktiva. Nyckeln är att hitta en fuktkräm som är designad för fet hud: Leta efter vattenbaserade versioner märkta ”oljefri” och ”ickekomedogen”.
Överväg en lera- eller kolmask varje vecka
En kolmask eller lermask hjälper till att mjuka upp porerna samtidigt som den torkar ut överflödig olja.
Använd smink klokt
Precis som din ansiktskräm bör alla sminkprodukter vara oljefria och icke-komedogena. Se också till att ta av sminket varje kväll innan du tvättar ansiktet.
Håll dig hydrerad
Att dricka mycket vatten och äta frukt och grönsaker kan hjälpa till att hålla aktiva talgkörtlar borta.
Använd blotting-ark
Pressa dessa lakan försiktigt mot fet hud under hela dagen för att absorbera överflödig olja utan att störa din fuktkräm eller smink. Detta tillvägagångssätt fungerar särskilt bra för fläckområden, såsom pannan.
Bär solskyddsmedel dagligen
Solskyddsmedel är viktigt för att skydda din hud från åldersfläckar, rynkor och hudcancer. Se bara till att din solkräm är designad för ansiktet och är både icke-komedogen och oljefri.
Hämtmat
En fet panna kan vara frustrerande, men förändringar i din hudvårdsrutin och livsstil kan hjälpa till att minimera sådana problem.
För ihållande oljighet i ansiktet, se en hudläkare för vidare behandling. De kan rekommendera receptbelagda mediciner eller andra terapier som ska användas i samband med en oljefri hudvårdsbehandling.
