Vad du ska veta om att kombinera niacinamid och retinol

Är det säkert att använda niacinamid och retinol tillsammans?

Alla hudvårdsingredienser passar inte ihop bra. Vissa kombinationer kan reagera negativt eller minska ingrediensernas fördelar.

Lyckligtvis är det säkert att blanda niacinamid och retinol. Faktum är att kombinationen anses ha många fördelar.

Vad är niacinamid?

Niacinamid, eller nikotinamid, är en vattenlöslig form av niacin (vitamin B3). Det är en av de åtta B-vitaminer du behöver för att hålla dig frisk.

I din kropp hjälper niacinamid till att reparera DNA och kontrollera inflammation. Det ökar också cellulär energi, vilket gör att dina celler kan utföra viktiga kemiska aktiviteter.

När den appliceras lokalt har niacinamid ytterligare fördelar. Det används ofta för att hjälpa till att kontrollera:

• tecken på åldrande
• acne
• rosacea
• atopisk dermatit
• autoimmuna blåsbildningsrubbningar
• hyperpigmentering
• klåda (klåda)
• solskada

Dessa fördelar med niacinamid beror på flera mekanismer.

Enligt a 2014 recension, kontrollerar niacinamid nukleär faktor-KB (NF-KB), ett protein involverat i inflammation. Denna antiinflammatoriska effekt är fördelaktig för hudirritation och rodnad.

A 2017 års studie fann också att det minskar aktiviteten hos celler som producerar talg, en vaxartad, oljig substans som produceras av din kropps talgkörtlar. Detta kan bidra till att minska talgproduktionen och akneutbrott.

Enligt a 2013 recension, minskar niacinamid hyperpigmentering genom att hämma enzymer involverade i produktionen av melanin. Det hjälper också din hud att behålla vatten, vilket förstärker hudbarriären och håller den återfuktad.

På grund av dessa fördelar används niacinamid i många hudvårdsprodukter. Det tolereras i allmänhet väl och anses säkert för känslig hud.

Vad är retinol?

Retinol är en over-the-counter (OTC) form av retinoid.

Retinoider kommer från vitamin A, ett viktigt näringsämne som din kropp behöver för immunitet, syn och cellulär kommunikation.

Inom hudvård är retinol en välkänd ingrediens. Det används ofta i produkter för att minimera eller behandla:

• acne
• tecken på åldrande
• hyperpigmentering

Retinoider, inklusive retinol, fungerar på olika sätt. Enligt a 2017 års studieretinoider kontrollerar akne genom att minska talgproduktionen.

A 2015 års studie fann också att retinol har förmågan att hämma enzymer som förstör kollagen. Detta kan i sin tur bidra till att öka kollagensyntesen. Denna effekt stärker huden och förbättrar uppkomsten av rynkor.

Men till skillnad från niacinamid är retinol förknippat med biverkningar. Det är känt att orsaka irritation och inflammation, och det kan resultera i:

• rodnad
• en brännande känsla
• åtdragning
• torrhet och fjällning
• ljuskänslighet

Vanligtvis blir dessa biverkningar bättre med tiden. OTC-retinol kan också vara ett bra alternativ till receptbelagda retinoider, vilket kan orsaka ännu mer irritation.

Vilka är fördelarna med att använda dem tillsammans?

Att använda niacinamid och retinol tillsammans i en produkt eller kombinerat som en del av din hudvårdsrutin har flera fördelar.

En äldre labbstudie från 2008 undersökte kombinationen av niacinamid och retonsyra (RA), vilket är vad retinol omvandlas till när det väl är i din hud. Studien fann att niacinamid minskar irritationen och torrheten som orsakas av RA.

Dessutom, a 2017 års studie fann att en retinolkräm med fuktgivande ingredienser, inklusive niacinamid, orsakade mindre irritation än en formel med bara retinol.

Detta tyder på att om du använder en produkt som även innehåller niacinamid, som kan skydda din hudbarriär, kanske du kan dra nytta av retinol men med färre biverkningar.

Studier har också funnit att formler som innehåller både niacinamid och retinol kan vara fördelaktiga för din hud.

I en 2016 års studieen retinolkräm med niacinamid, hexylresorcinol och resveratrol förbättrad hudton och tecken på åldrande.

A 2012 studie fann också att användning av retinol, nikotinamid och 7-dehydrokolesterol tillsammans är säkert och effektivt för akne.

Vilka är biverkningarna?

Hittills finns det ingen specifik forskning om nackdelarna med denna ingredienskombination. Parningen anses vanligtvis vara säker för de flesta hudtyper.

Ändå är det möjligt att utveckla en negativ effekt, särskilt om du är känslig för retinol. Att lägga till niacinamid kanske inte räcker för att mediera hur din hud reagerar.

Risken för biverkningar kan också bero på:

• dina specifika hudåkommor
• koncentrationen av varje ingrediens
• andra ingredienser i formulan för hudvårdsprodukten

Hur man använder

Niacinamid och retinol kan kombineras i en produkt, vilket kan vara enklare och bekvämare. Men de finns också som separata produkter.

Om du använder dessa ingredienser i separata produkter, rekommenderas det att applicera niacinamid först och sedan följa med retinol. Att applicera niacinamid först kan hjälpa till att skydda din hud från effekterna av retinol.

Oavsett om du använder denna kombination separat eller blandad i en produkt, följ alltid tillverkarens instruktioner. Applicera inte oftare än vad som anges.

Poängen

Niacinamid är en skonsam hudvårdsingrediens som hjälper till att minska tecken på åldrande, missfärgning och fläckar. Retinol har liknande fördelar, men det är starkare än niacinamid. Det är också känt för att orsaka irritation, rodnad och torr hud.

Att para ihop de två ingredienserna är säkert och kan göra retinol lättare att använda. Niacinamid hjälper till att återfukta huden, vilket minskar risken för irritation orsakad av retinol.

Niacinamid och retinol kan kombineras i en produkt eller användas som separata produkter. För bästa resultat, följ produktens anvisningar och undvik att använda oftare än vad som anges.