Rödljusbehandling förbättrar blodsockernivåerna avsevärt

Rödljusterapi förbättrar glukosmetabolismen

Rött ljusterapi använder rött ljus med låg våglängd eller nära infrarött ljus som riktas mot ett specifikt område av kroppen med hjälp av en laser eller annan enhet.

Det röda ljuset kan penetrera genom huden och positivt påverka mitokondrierna i kroppens celler, hjälpa till att skapa mer energi och låta cellerna fungera bättre och reparera sig själva.

Studieförfattaren Doctor Michael Powner, universitetslektor i neurobiologi vid School of Health & Psychological Sciences vid City University London, sa att de bestämde sig för att titta på rött ljusterapi som ett sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna efter att ha läst en studie från 2019 som lyfte fram att exponering för solljus kan korrelera med förbättrad glukosmetabolism.

”Vi undersökte detta hos humlor och fann att rött ljus minskade systemiskt glukos efter matning,” berättade Doctor Powner. ”Denna senaste studie visar tydligt en översättning av denna effekt till människor.”

”Rött ljus absorberas av mitokondrier och hjälper dem att producera mer energi,” förklarade han.

”Rött ljus smörjer den energiproducerande maskinen. Men för att producera mer energi på detta sätt behöver mitokondrier mer råmaterial och detta är till stor del glukos. Mitokondrier tar detta ur blodet.”

Hur hjälper rött ljusterapi att hantera diabetes?

För denna studie rekryterade forskare 30 friska deltagare utan metabola tillstånd och som vid den tiden inte tog några mediciner.

Hälften av gruppen fick en 15 minuters 670 nm rött ljusbehandling 45 minuter innan de drack 75 gram socker utspätt i 150 ml vatten. Den andra halvan av gruppen insupade också sockerdrycken men fick ingen rött ljusterapi.

Alla studiedeltagare ombads också att ta orala glukostoleranstest och registrera sina blodsockernivåer var 15:e minut under de kommande två timmarna.

Vid analys fann forskare att deltagare som fick rött ljusterapi minskade sin högsta blodsockernivå och även minskade sina totala blodsockernivåer under de två timmarna, jämfört med de som inte fick ljusterapin.

”Det är tydligt att ljus påverkar hur mitokondrier fungerar och detta påverkar våra kroppar på cellulär och fysiologisk nivå,” sa Doctor Powner. ”Vår studie har visat att vi kan använda en enda 15-minuters exponering för rött ljus för att minska blodsockernivån efter att ha ätit.”

”Även om den här metoden endast har gjorts på friska individer, har den potential att påverka diabeteskontroll framöver, eftersom den kan bidra till att minska skadliga glukostoppar i kroppen efter måltider,” tillade han.

Andra hälsofördelar med rött ljusterapi

Rödljusterapi används oftast som en hudbehandling för att minska rynkor, åldersfläckar, ärr och hudbristningar.

Rödljusterapi används också som behandling för hudåkommor som psoriasis, rosacea, akne och eksem.

Under de senaste åren har forskare också börjat titta på rött ljusterapi som en potentiell behandling för andra medicinska tillstånd, inklusive:

• artrit
• tendinit
• alopeci
• demens
• olika ögonsjukdomar

Tidigare studier visar också att rött ljus terapi hjälper till att minska vissa cancerbehandlingsbiverkningar.

Hur mycket exponering för rött ljus behöver du?

Studiens forskare konstaterade också att även om solljus har en blandning av rött och blått ljus, utsätts människor huvudsakligen för nästan allt blått ljus som sänds ut från lysdioder, inklusive dator- och smartphoneskärmar.

Tidigare forskning visar att långvarig exponering för blått ljus kan vara ohälsosamt för kroppens naturliga dygnsrytm och orsaka sömnproblem.

Andra studier kopplar för mycket exponering för blått ljus till en ökad risk för hälsotillstånd som:

• åldersrelaterad makuladegeneration
• diabetes typ 2
• vissa cancerformer (dvs hudcancer och bröstcancer)

”Att gå ut i solljus är bra, men i slutändan måste vi minska beroendet av nuvarande lysdioder,” sa Doctor Powner. ”De gamla glödlamporna hade mycket rött ljus i sig.”

Ytterligare en anledning till att gå utomhus

Vi pratade också med doktor Jennifer Cheng, sektionschef för endokrinologi vid Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center i New Jersey, om denna studie.

Doktor Cheng sa att hon tyckte att denna studie var intressant, men noterade att det var en liten studie med få deltagare.

”Ytterligare forskning bör göras för att se om patienter med onormal glukosmetabolism påverkas av dessa ljusområden och för att se om dessa forskningsstudier kan reproduceras i större skala. Det finns många variabler i studiens deltagare som inte tas med i beräkningen, såsom kroppsmassaindex och graden av fett, säger doktor Cheng.

”Denna studie är intressant och vi vill veta hur mycket solljus som behövs för att bibehålla glykemisk kontroll. Vi uppmuntrar alltid våra patienter att gå ut och träna. Detta är ytterligare en anledning att uppmuntra utomhusaktiviteter, tillade doktor Cheng.

Enligt doktor Cheng är det viktigt för forskare att fortsätta leta efter nya sätt att upprätthålla glykemisk kontroll och hjälpa personer med diabetes.

”Det finns många diabetespatienter som är odiagnostiserade, och det finns en betydande ekonomisk börda,” förklarade hon. ”Sjukvårdare letar alltid efter sätt att behandla personer med diabetes och kostnadslösa metoder för att mildra effekterna av glykemisk kontroll.”

— Doktor Jennifer Cheng, endokrinolog