Hur luftfuktare kan hjälpa allergier
Luftfuktare är enheter som släpper ut ånga eller vattenånga i luften för att öka luftfuktigheten. Luftfuktighet avser mängden vattenånga i luften. Det kan spela en roll i både utveckling och behandling av allergier.
Andas luft med högre luftfuktighet är ett sätt att lindra obehag och symptom på allergier. Allergisk rinit inkluderar till exempel ofta nästäppa, irritation och inflammation i de känsliga, fuktiga vävnaderna i nässlemhinnan. Att minska inflammation i dessa vävnader kan ge snabb lindring. Detta gör att dina fuktade näsvävnader kan blåsa ut irriterande och allergener från näshålan, vilket minskar dina allergisymtom.
Det kan vara svårt att hitta rätt luftfuktighet för dig. Dammkvalster och mögel, två vanliga allergener, kan inte trivas i lägre luftfuktighet. Men högre luftfuktighet är mycket bekvämare för vävnaderna i halsen och näspassagerna. Inomhusluft som varken är för fuktig eller för torr är bäst.
Typer av luftfuktare
Det finns flera olika luftfuktare som du kan välja mellan för att passa dina behov bäst. Luftfuktare släpper ut antingen varm eller kall dimma och finns i följande olika modeller.
Varm dimma vs. kall dimfuktare
Du vill först välja mellan varm dimma och sval dimfuktare. Varma dimfuktare släpper ut varm dimma eller ångor i luften. Du kan se och känna dimman. De tenderar att vara lite tystare än andra typer av luftfuktare och kan vara bäst på att lugna bihålor och gallra ut slemutsöndringar. De är bättre för mindre områden, som ett sovrum. Eftersom de släpper ut mycket het dimma bör de hållas borta från barn.
Coola dimfuktare är tysta och vanligtvis lätta att rengöra, men de behöver rengöras oftare. De fungerar bättre i större miljöer, och vissa människor tror att kall dimma är bekvämare att andas. Dessa används ofta i varmare klimat.
Förångningsfuktare
Avdunstningsfuktare är svala dimfuktare. En fläkt drar luft från det omgivande området in i luftfuktaren och skjuter den genom en fuktad veke som är nedsänkt i vatten. Vattnet avdunstar i luften och skapar luftfuktighet. Detta kyler också luften i processen, vilket gör det till ett bra val i varmare klimat.
Luftbricka luftfuktare
Luftbricka luftfuktare är också svala dimfuktare. De ökar luftfuktigheten och renar luften. Roterande filterskivor nedsänkta i vatten tar bort större patogener (bakterier och virus) och irriterande från luften. Dessa luftfuktare behöver mer regelbunden rengöring och underhåll, men de kan erbjuda mer allergilindring genom att filtrera bort pollen och damm.
Ultraljudsfuktare
Ultraljudsfuktare finns i både kall dimma och varm dimma, och vissa har faktiskt möjlighet för båda. Denna typ av luftfuktare vibrerar snabbt vattnet till små partiklar. En fläkt projicerar dessa partiklar i luften som dimma, som sedan avdunstar.
Ångångfuktare
Ångånga luftfuktare värmer vattnet till en hög temperatur, och sedan släpper de ut fuktigheten som ångånga i luften. Många av dessa luftfuktare värmer vattnet tillräckligt för att irriterande föreningar som bakterier, alger och mögel kan förstöras. Detta gör det mindre troligt att allergener släpps ut i luften än med andra typer av luftfuktare.
Varningar
Inomhusmiljöer som är för fuktiga kan faktiskt utlösa allergier snarare än att lindra dem. Ett mycket vanligt allergen är husstoftkvalster. Dessa varelser kan bara trivas vid luftfuktighetsnivåer runt 70 till 80 procent. Mögel och mögel är andra vanliga orsaker till allergier. Den ohälsosamma tillväxten av mögel ökar vid en hög luftfuktighet. Det är viktigt att hitta en idealisk fuktighetsnivå som lindrar allergisymtom och allergiinducerad astma, men är inte så hög att den uppmuntrar dammkvalster och mögel att blomstra.
Luftfuktare kan hjälpa till att minska allergisymtom och förbättra hälsan hos luftvägarnas slemhinnor. Men om luftfuktare inte underhålls ordentligt kan de faktiskt förvärra allergisymtom eller orsaka andra sjukdomar. Bakterier och svampar kan växa, och dessa kan vara farliga när de andas in i lungorna.
Rengör din luftfuktare
Smutsiga luftfuktare kan leda till hälsoproblem, särskilt för dem som redan har astma eller allergier.
Här är några riktlinjer för rengöring av din luftfuktare:
- Efter varje användning, skölj behållaren och torka noggrant.
- Minsta en gång i veckan och innan du förvarar din luftfuktare, använd ättika för att ta bort eventuella rester av hårt vatten. Använd också ett desinfektionsmedel som rekommenderas av tillverkaren.
- När du tar ut luftfuktaren efter en period utan användning, rengör den igen. Fyll den inte förrän du är redo att använda den.
Syn
Om du funderar på att använda en luftfuktare för att behandla allergier, se till att välja en luftfuktare som är tillräckligt stor för att täcka det utrymme som behövs. Du kanske bara vill ha en luftfuktare i ditt sovrum, eller så kanske du vill att en ska täcka hela ditt hus eller kontor.
Luftfuktare kanske inte täcker det utrymme de säger att de gör, så köp en luftfuktare som är något större än vad du tror du behöver.
Luftfuktigheten bör aldrig vara mer än 50 procent, eller så blir miljön tillräckligt fuktig för att dammkvalster ska trivas. Detta kan öka dina allergisymtom. För att mäta luftfuktigheten i ditt hem kan du köpa en hygrometer som mäter relativ luftfuktighet inomhus.
Luftfuktare gynnar bara dina allergier så länge de underhålls och rengörs regelbundet. Att inte rengöra luftfuktaren kan öka dina allergisymtom. Välj en luftfuktare som du kan rengöra tillräckligt ofta för att bevara fördelarna för dina allergier.
