Svettning är ett nödvändigt svar på stigande temperaturer. Det hjälper till att hålla dig sval när det är varmt ute eller om du tränar. Men att svettas överdrivet – oavsett temperatur eller träning – kan vara ett tecken på hyperhidros.
Depression, ångest och överdriven svettning kan ibland uppstå samtidigt. Vissa typer av ångest kan orsaka hyperhidros. Du kan också uppleva känslor av ångest eller depression om överdriven svettning avsevärt stör dina dagliga aktiviteter.
Läs vidare för att lära dig mer om hur de hänger ihop och om det är dags att prata med din läkare om dina symtom.
Social ångest som orsak till hyperhidros
Hyperhidros är ibland ett sekundärt symptom på social ångest. Enligt International Hyperhidrosis Society upplever faktiskt upp till 32 procent av personer med social ångest hyperhidros.
När du har social ångest kan du ha intensiv stress när du är i närheten av andra människor. Känslorna blir ofta värre när du måste prata inför andra eller om du träffar nya människor. Du kanske också undviker att uppmärksamma dig själv.
Överdriven svettning är bara ett symptom på social ångest. Du kan också:
- rodna
- känna dig varm, särskilt runt ansiktet
- känna sig yr
- få huvudvärk
- darra
- stamma när du pratar
- ha klibbiga händer
Oro för överdriven svettning
När du är orolig för överdriven svettning kan detta visa sig i ångest. Du kanske också har några av symtomen på social ångest. Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är mer benägna att utvecklas som ett sekundärt symptom på hyperhidros.
GAD är vanligtvis inte en orsak till hyperhidros. Men det kan utvecklas med tiden när du oroar dig för överdriven svettning. Du kanske känner dig orolig för att svettas hela tiden, även på dagar då du inte svettas. Oron kan hålla dig vaken på natten. De kan också störa din koncentration på jobbet eller i skolan. Hemma kan du ha problem med att koppla av eller njuta av tid med familj och vänner.
När depression uppstår
Överdriven svettning kan leda till social tillbakadragande. Om du är orolig för att svettas under dina dagliga aktiviteter, kan detta få dig att ge upp och stanna hemma. Du kan tappa intresset för aktiviteter du en gång gillade. Dessutom kan du känna dig skyldig över att undvika dem. Dessutom kan du känna dig hopplös.
Om du har någon av dessa känslor under en längre tid, kan du uppleva depression i samband med hyperhidros. Det är viktigt att ta itu med och behandla överdriven svettning så att du kan komma tillbaka till de människor och aktiviteter du älskar.
Lösningar
Primär hyperhidros (som inte orsakas av ångest eller något annat tillstånd) måste diagnostiseras av en läkare. Din läkare kan ge dig receptbelagda krämer och antiperspirant för att hjälpa dig att kontrollera dina svettkörtlar. Eftersom överdriven svettning hanteras över tid, kan dina känslor av ångest och depression också avta.
Om ångest och depression inte försvinner trots behandling för hyperhidros, kan du behöva hjälp för dessa tillstånd också. Både ångest och depression kan behandlas med terapi eller mediciner som milda antidepressiva medel. I sin tur kan dessa behandlingar också minska stress som kan göra din svettning värre. Att hålla sig aktiv och social bland vänner och familj kan också höja ditt humör.
Om du är orolig för svettning som du upplever med social ångest, måste du behandla den bakomliggande orsaken. Beteendeterapi och mediciner kan hjälpa.
