Kämpar du med frissighet eller har naturligt lockigt hår som skulle kunna använda bara en liten bistånd? Att använda linfrögel i håret kan erbjuda en lösning. Du kan till och med göra din egen för minimal kostnad och ansträngning.
Linfrö är en av de
Du kanske till och med har lagt till dem i din dagliga smoothie eller använt dem som äggersättning när du bakar.
Utöver närings- och hudfördelarna har linfrö till och med ett rykte som ett hälsosamt tillskott till din hårvårdsrutin.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdskur, hur ofta du tvättar håret eller kosmetika du är nyfiken på, är skönhet personlig.
Det är därför vi litar på en mångsidig grupp av författare, lärare och andra experter för att dela med sig av sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmasken för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en specifik produkt eller varumärke, vet att det har undersökts noggrant av vårt team.
Vad är det?
Linfrö, även känt som lin, är en ettårig växt som odlas för sina fibrer och frön.
Enligt US Department of Agriculture var de forntida egyptierna förmodligen de första som använde den. Lin har historiskt använts för sina fibrer för att göra kläder och fisknät. Fröet används till mat och medicin.
Linfrö är fullproppad med näringsämnen och har flera hår- och hälsofördelar på grund av dess sammansättning av:
- protein
- Omega-3 fettsyror
- fiber
- antioxidanter
- vitamin E
- lignaner eller bioaktiva föreningar
- vitamin B
- magnesium
- mangan
- selen
Vad är linfrögel?
Om du vill få de möjliga hårfördelarna med linfrö kan du inte bara slänga malda linfrö där och hoppas på det bästa.
Först behöver du lite linfrögel. Linfrögel tillverkas genom att koka eller bearbeta linfrön för att frigöra deras naturliga oljor. Denna process resulterar i en tjock, gelatinös substans som du kan lägga på ditt hår.
Linfrögel kan enkelt göras hemma. Se recepten nedan!
Linfrögel vs linfröolja
Linfröolja kan ge fördelar för ditt hår också. Den är gjord av linfrö som har malts och pressats för att frigöra sin naturliga olja.
Du kan köpa linfröolja i mataffären eller hälsokostaffären, vanligtvis i matoljeavdelningen. Linfröolja används ofta för:
- matlagning
- kompletterande hälsopraxis
- huskurer
Även om konsistensen mellan linfrögel och olja är olika, är de potentiella fördelarna för ditt hår ungefär desamma.
Fördelarna med linfrögel för hår
”Linfrögel hjälper håret att växa snabbare och längre genom att ge näring till hårsäckarna”, förklarar Celeste Arnold, senior stylist och ägare av Celeste Arnold Hair and Makeup. ”Närvaron av vitamin E i linfrö ger näring till hårbotten och minskar skador på fria radikaler.”
För lockigt hår
”Linfrögel är fantastiskt på att skapa fina lockklumpar för att minska frizz”, säger Arnold. ”Klumpning är ett område många kämpar med, speciellt när de först omfamnar sina lockar. Linfrögel hjälper klumpar att komma ihop enklare än andra stylingprodukter, och detta i sin tur minskar frizz avsevärt.”
Vitamin E som finns i linfrö spelar en viktig roll för att avvärja skador. Det är känt för att bekämpa fria radikaler och minska hårbotteninflammation. Dessutom kan det öka elasticiteten i håret samtidigt som det tillför glans.
”Linfrögel är särskilt fördelaktigt för lockigt eller vågigt hår, eftersom det inte hårdnar för mycket utan definierar skonsamt [and] återfuktar håret, ger det rörelse”, förklarar Holly Zoccolan, Holistic Lifestyle & Nutrition Coach och grundare av The Health Zoc.
För hårväxt
- behandla hårbotten
- förhindra håravfall
- främja hårväxt
För rakt hår
Medan linfrögel är bra för att definiera lockar, kan den också hjälpa till att hålla rakt hår smidigt och återfuktat.
För 4c hår
Vissa säger att linfrögel gör underverk för personer med 4c hår.
”Gelen kan appliceras på håret och hårbotten som en fuktkräm och för att stimulera hårväxten”, säger Arnold. ”Den används för att lägga kanter och definiera lockar.”
För locs
Eftersom linfrögel har återfuktande och återfuktande egenskaper, kan det hjälpa locs att kännas mjukare.
Se nedan för ett recept för linfrögel specifikt för locs.
För torrt eller skadat hår
”Linfrö är rikt på vitamin E och omega-3-fettsyror”, säger Arnold. ”Detta kan ge näring till torrt, skadat hår, och fettsyror har hyllats för sin förmåga att ge fukt.”
För vågigt hår
I likhet med lockigt hår används linfrögel i stor utsträckning av personer med vågigt hår och det finns många anekdotiska bevis på dess fördelar.
Hur du förbereder ditt hår
Att förbereda ditt hår för att använda linfrögel är lika enkelt som att använda själva gelén.
”Se till att ditt hår är tvättat och konditionerat och sköljt noggrant,” förklarar Zoccolan.
Det är allt! Du är redo att applicera gelen.
Hur man ansöker
För att använda linfrögel som en hårmask, föreslår Arnold att du häller en liten mängd i dina händer och masserar in den direkt i håret. Låt verka i upp till 15 minuter, skölj och schamponera som vanligt.
Du kan också använda den som en förkonditionerande sköljning efter schamponering också.
Linfrögel recept
Om du vill göra din linfrögel hemma är det ganska enkelt. Det är inget fel med att ta lite färdig linfrögel heller.
Här är några alternativ att prova:
- CurlMix Pure linfrögel med ekologisk jojobaolja för återfuktande hår och lavendeldoft
- Cantu linfröutjämnande olja
- Briogeo Curl Charisma Chia + linfröspiral vaniljsås
Linfrögelrecept med aloe vera
Ingredienser:
- 1/3 kopp linfrön
- 2 koppar vatten
- 1/4 kopp ren aloe vera gel (valfritt)
- 1 tsk. kollagenpeptider (valfritt)
- 15–30 droppar olja (valfritt)
- 1/2 tsk. magnesiumsulfat (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Koka upp linfröna och vattnet i en kastrull på medelvärme.
- Rör om då och då för att inte fastna i grytan.
- När blandningen har en slemmig konsistens (cirka 6 minuter), ta bort från värmen.
- Tillsätt kollagen innan det svalnar, om du använder det.
- Använd en ostduk och häll innehållet i en skål.
- Lägg i någon av de valfria ingredienserna, om du använder, och blanda väl.
- Förvaras i upp till 2 veckor i kylen.
Detta linfrögelrecept från Arnold kan användas med eller utan aloe vera, men du kanske upptäcker att aloe ger ytterligare fuktgivande fördelar.
Enkelt recept för hårgelé för linfrö
Ingredienser:
- 4 msk. hela linfrön
- 2 koppar vatten
- muslinduk
- glasburk med lock
Vägbeskrivning:
- Tillsätt linfrö och vatten i en liten kastrull och låt sjuda på medelvärme.
- Rör om linfrön ofta för att undvika att de fastnar.
- Ta av från värmen efter 2–3 minuter och/eller vattnet har en gelliknande konsistens.
- Rör om blandningen medan den svalnar något.
- Sila gelen och vätskan genom trasan och ner i glasburken.
- Låt svalna i upp till 2 timmar innan användning.
- Förvara i kylen.
Zoccolan gav detta enkla, okomplicerade linfrögelrecept. Du kan naturligtvis lägga till ytterligare ingredienser för återfuktning och doft.
Linfrögel med kokosolja
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 5 msk. gyllene linfrö
- 1/2 tsk. kokosolja
- 1 msk. aloe vera (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Koka upp vattnet.
- Tillsätt linfrö omedelbart.
- Blanda väl och låt koka i 5 minuter.
- Häll i en metallsil för att sila linfrön och filtrera gelén i en glasbehållare.
- Tillsätt kokosolja och någon av de valfria ingredienserna du använder.
- Förvaras i kylen i 1 vecka.
Eve på Organic Beauty Recipes föreslår att göra detta i små omgångar för att undvika att använda konserveringsmedel.
Linfrögel för locs
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 1/8 kopp hela bruna linfrön
- ostduk (eller strumpbyxor)
- Mason burk
- gryta eller panna
- 2–3 droppar olja (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Koka upp vatten på medelvärme.
- Tillsätt linfrö och rör om i några minuter.
- Sänk värmen till medel-låg och låt puttra tills en gelkonsistens.
- Häll genom tyg i en burk.
- Tillsätt valfria oljor om så önskas och blanda väl.
- Låt det svalna.
- Vrid om dina lås med bara lite i taget.
Receptskaparen Faith n Turtles föreslår att du lägger till kokosolja, sötmandelolja eller E-vitaminolja.
Dessutom föreslår de att du bara gör en ny sats precis innan du är redo att tvinna om dina locs, vilket de gör ungefär en gång i månaden.
Linfrögel recept
Ingredienser:
- 1/4 kopp brunt linfrö
- 2 koppar destillerat vatten
- 2 uns (oz.) hampfröolja
- 1/4 kopp marshmallowrot
- 1 tsk. xantangummi
- 20 droppar doft
- 1 oz. aloe vera juice eller gel (valfritt)
- Andra oljor (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Koka upp 2 dl vatten.
- Tillsätt marshmallowroten och låt koka i 10 minuter.
- Sila av marshmallowblandningen i en Mason-burk.
- Häll tillbaka vätskan i grytan och sätt på låg värme.
- Tillsätt xantangummi och rör hela tiden för att undvika klumpar.
- När det blir gelliknande, ta bort från värmen.
- Häll i Mason burk och ställ åt sidan.
- Koka upp resterande vatten lätt.
- Tillsätt linfrö och låt koka i 7–8 minuter.
- Rör om då och då.
- Ta bort och sila ner i en burk.
- Tillsätt hampfröolja eller doft om så önskas och blanda väl.
- Kyl i kylen innan användning.
- Förvaras i kylen i upp till 2 veckor.
Kimberly Lewis från CurlMix ger detta linfrögelrecept med bra steg-för-steg-fotoinstruktioner och en instruktionsvideo.
Vanliga frågor
Hur förvaras det?
Gör linfrögel i små omgångar och förvara i kylen i upp till 1 vecka, om inte receptet rekommenderar något annat.
Hur länge håller gelén?
Vissa individer lägger till konserveringsmedel så att det kan lagras längre, men den vanligaste preferensen verkar vara små partier och inga konserveringsmedel.
Kan du äta det?
Det föreslås att du inte konsumerar råa linfrö eftersom kroppen inte kan absorbera det ordentligt. Malda linfrö kan dock konsumeras och är ofta i smoothies eller bakverk.
Linfrötillskott bör undvikas om du är gravid eftersom de kan utlösa hormonella biverkningar.
Proffs tips
- Om din linfrögel eller linfrö luktar härsken, släng ut dem.
- Linfrögel är en filmbildande gel. Arnold påminner oss om att om du använder för mycket av det kommer det att flagna. Om du märker en vit pudrig rest kan du ganska enkelt borsta ut den.
- Om du har hår med låg porositet kan det tynga håret om du blandar olja eller kräm i din hemmagjorda linfrögel.
Säkerhet och biverkningar
Använd inte linfrögel i håret om du är allergisk mot lin.
Gravida eller ammande individer bör rådfråga sin läkare innan de använder eller konsumerar linfrön på grund av möjliga hormonella effekter.
Som med alla nya produkter eller gör-det-själv-recept, fortsätt med försiktighet genom att göra ett lapptest innan du använder på hela håret.
Det finns några potentiella biverkningar av att äta linfröfrön eller olja. Dessa inkluderar:
- gastrointestinala problem, som kramper, uppblåsthet, gaser, diarré och förstoppning
- toxicitet från omogna frön
- sänkt blodtryck
- en möjlig ökad risk för prostatacancer
- en ökad nivå av östrogener
- vissa läkemedelsinteraktioner, som blodförtunnande medel, kolesterolmediciner och insulin
- hudkänslighet för aktuella oljor
Medan mer klinisk forskning behövs för att bekräfta hårfördelarna med linfrö, finns det starka anekdotiska bevis på dess hårvänliga egenskaper.
Dessutom utgör forskningen som visar fördelarna med linfrö på människors hälsa en stor möjlighet att det kan användas för hår.
Ashley Hubbard är en frilansskribent baserad i Nashville, Tennessee, med fokus på hållbarhet, resor, veganism, mental hälsa, social rättvisa och mer. Hon brinner för djurens rättigheter, hållbart resande och social påverkan och söker efter etiska upplevelser, vare sig det är hemma eller på resande fot. Besök hennes hemsida wild-hearted.com.
