Översikt
IBS påverkar så många som 45 miljoner amerikaner. Även om den exakta orsaken är okänd, kan IBS resultera i obekväma symtom, inklusive magkramper och smärta, uppblåsthet, gaser, diarré och förstoppning.
Livsstils- och kostförändringar kan hjälpa till att minska dessa symtom. Det finns också flera läkemedelsalternativ tillgängliga. För många kan naturliga lösningar som pepparmyntsolja göra matsmältningen mer acceptabel. Läs vidare för att lära dig vad pepparmyntsolja kan göra och hur du använder den.
Behandlingar för IBS
Traditionella behandlingar
Den första behandlingslinjen för IBS-symtom är generellt livsstils- och kostförändringar. Detta kan inkludera att du tränar regelbundet och sover mycket, håller dig hydrerad och undviker mat som förvärrar dina symtom. Att undvika gluten kan hjälpa.
För personer med IBS-C, som är mer benägna att orsaka förstoppning, kan fibertillskott och laxermedel rekommenderas.
För dem med IBS-D, som är mer benägna att orsaka diarré, kan antidiarré och kramplösande mediciner användas.
Antidepressiva medel och antibiotika kan användas av båda grupperna. Det finns också läkemedelsbehandlingar som din läkare kan ordinera, ofta först efter att andra mindre invasiva metoder har visat sig vara ineffektiva.
Kompletterande behandlingar
Det finns många kostförändringar, örter, kosttillskott och beteendeförändringar som har studerats för att hjälpa till att hantera IBS. Pepparmyntsolja är en av dessa potentiella lösningar.
Naturliga kosttillskott som arbetar för att minska symtomen på IBS kan erbjuda lindring med färre risker för biverkningar. Det är viktigt att dela med din läkare om du provar några kompletterande metoder. Kompletterande terapier, även naturliga sådana som pepparmyntsolja, kan störa andra behandlingsmetoder och mediciner.
FDA reglerar inte kosttillskott, örter eller eteriska oljor på samma sätt som det reglerar receptbelagda läkemedel. Så det är viktigt att köpa från en pålitlig källa. Gör din marknadsundersökning.
Pepparmyntsolja och IBS-behandling
Det finns massor av anekdotiska bevis tillgängliga online via anslagstavlor och bloggar att pepparmyntsolja kan hjälpa till att bekämpa IBS-symtom. Men vetenskapliga bevis pekar på dess effektivitet också.
A
Hur man använder pepparmyntsolja
Eteriska oljor är avsedda att inhaleras, användas i rumsdiffusor eller spädas ut i en massageolja. Oralt intag av eteriska oljor rekommenderas inte, eftersom de kan innehålla farliga nivåer av vissa ingredienser. Vissa eteriska oljor kan vara giftiga eller brännande. Det är också möjligt att vara allergisk mot pepparmyntsolja.
Applicera inte eteriska oljor direkt på huden. Du bör alltid späda dem i en bärarolja, som mineralolja eller sötmandelolja.
Du bör endast inta eteriska oljor under rekommendation och övervakning av en legitimerad aromaterapeut eller en läkare.
Om du rekommenderas att ta pepparmynta oralt är det viktigt att du letar efter produkter som är gjorda för konsumtion. Vissa pepparmyntsoljor kan vara blandningar eller på annat sätt inte avsedda för internt bruk. Eteriska oljor som är märkta ”terapeutisk kvalitet” är säkrare att svälja. Du kan prova rak pepparmyntsolja, som kan släppas i tomma vegetabiliska kapslar för enklare att svälja. Du kan också hitta kapselalternativ eller mjuka geler som är enterodragerade, vilket kan minska sannolikheten för halsbränna som biverkning.
Takeawayen
Att behandla IBS involverar ofta trial and error i en rad olika tillvägagångssätt. Tillsammans med livsstils- och kostförändringar är pepparmyntsolja en säker, naturlig lösning som kan ge lindring med minimala biverkningar. Börja med aromaterapi. Om du märker någon fördel, överväg att prata med din läkare om terapeutiska doser.
