Översikt
Alkohol är ett dämpande medel som har en kort livslängd i kroppen. När alkohol har kommit in i ditt blodomlopp kommer din kropp att börja metabolisera den med en hastighet av 20 milligram per deciliter (mg/dL) per timme. Det betyder att om din alkoholhalt i blodet var 40 mg/dL skulle det ta cirka två timmar att metabolisera alkoholen.
Läs vidare för att lära dig mer om alkoholens livscykel i kroppen och de viktiga faktorerna att tänka på.
Hur lång tid tar det innan effekterna av alkohol försvinner?
Alkohol metaboliseras i konstant hastighet, men vissa människor kan känna effekterna av alkohol under längre tid. Det beror på att alkoholkoncentrationerna i blodet kan variera mellan människor och situationer. Alkoholkoncentration i blodet (BAC) hänvisar till mängden alkohol i ditt blod i förhållande till mängden vatten i ditt blod. Till exempel, om två personer vardera har en alkoholhalt i blodet på 20 mg/dL, kommer alkoholen att metaboliseras på ungefär en timme i varje person, men deras BAC kan vara mycket olika.
Många faktorer kan påverka BAC och hur du reagerar på alkohol, inklusive:
- ålder
- vikt
- dricka alkohol på fastande mage
- mediciner
- leversjukdom
- dricka många drinkar under en kort tidsperiod, vilket också är känt som berusningsdrickande
Det är också viktigt att veta hur mycket alkohol som finns i din dryck, eftersom det avgör hur lång tid det tar att metabolisera din drink. Till exempel har vissa öl en högre alkoholhalt, vilket påverkar hur mycket alkohol du konsumerar från en drink.
Följande är allmänna uppskattningar för hur lång tid det tar att metabolisera olika alkoholhaltiga drycker, även om dessa tider kommer att variera beroende på mängden alkohol i drycken:
| Typ av alkoholhaltig dryck | Genomsnittlig tid att metabolisera |
| liten spruta sprit | 1 timme |
| pint öl | 2 timmar |
| stort glas vin | 3 timmar |
| några drinkar | flera timmar |
Det finns vissa åtgärder du kan vidta för att minska effekterna av alkohol.
- Mat kan hjälpa din kropp att absorbera alkohol.
- Vatten kan hjälpa till att minska din BAC, även om det fortfarande tar en timme att metabolisera 20 mg/dL alkohol.
- Undvik koffein. Det är en myt att kaffe, energidrycker eller liknande drycker lindrar berusningen snabbare.
Läs mer: Är det säkert att dricka alkohol när du tar paracetamol? »
Hur metaboliseras alkohol?
När du konsumerar alkohol kommer den först in i matsmältningssystemet. Alkohol smälts dock inte som mat och andra drycker. Ungefär 20 procent av alkoholen från en enda dryck går direkt till blodkärlen. Därifrån förs det till din hjärna. Resten av de 80 procenten går till din tunntarm, sedan direkt till din blodomlopp.
Det sista steget i alkoholens livscykel är att den avlägsnas från kroppen genom levern. Eventuella problem med din lever kan bromsa denna process.
Urin vs. utandningsprov
Urinprov kan upptäcka alkohol långt efter att du har druckit din sista drink. Dessa tester letar efter spår av alkoholmetaboliter. Det genomsnittliga urinprovet kan upptäcka alkohol mellan 12 och 48 timmar efter att ha druckit. Mer avancerade tester kan mäta alkohol i urinen 80 timmar efter att du har druckit.
Andningstest för alkohol kan upptäcka alkohol inom en kortare tidsram. Detta är cirka 24 timmar i genomsnitt. En liten maskin som kallas alkomätare mäter din BAC. Alla tal över 0,02 anses vara osäkra för körning eller andra säkerhetsbaserade uppgifter.
Alkohol kan stanna i ditt hår i upp till 90 dagar. Det kan också tillfälligt upptäckas i saliv, svett och blod.
| Testa | Hur lång tid efter att ha druckit kan den upptäcka alkohol? |
| urin | 12–48 timmar |
| andetag | 24 timmar |
| hår | 90 dagar |
Amning och alkohol
Det finns en missuppfattning att spårning av mängden alkohol du dricker och den tid det tar för kroppen att bli av med den kan hjälpa till att hålla bröstmjölken säker. Ingen mängd alkohol är säker att dricka när du ammar. Spädbarn som utsätts för alkohol löper risk för nedsatt motorik och andra utvecklingsförseningar.
Medan Mayo Clinic säger att alkohol tar några timmar att rensa bröstmjölk i genomsnitt, varierar processen på samma sätt som det gör för kvinnor som inte ammar.
Om du dricker alkohol medan du ammar, överväg följande sätt att hålla ditt barn säkert:
- amma innan du tar en drink
- pumpa extra mjölk i förväg så att du kan mata ditt barn med utpressad mjölk
- vänta 2-3 timmar efter en shot eller ett 12-ounce glas öl eller vin innan du ammar igen
Alkoholförgiftning
Alkoholförgiftning är ett akut medicinskt tillstånd. Det uppstår när en stor mängd alkohol konsumeras och din kropp inte kan bryta ner den snabbt nog. Berusningsdrickande är den vanligaste orsaken till alkoholförgiftning.
Symtom inkluderar:
- kräkningar
- sänkt blodtemperatur
- långsammare andning
- svimma
Ofta svimmar en person med alkoholförgiftning innan de inser vad som har hänt. Om du misstänker alkoholförgiftning hos en vän eller älskad, ring din lokala räddningstjänst direkt. För att förhindra kvävning av kräks, vänd personen på sidan. Lämna aldrig en vän själv med alkoholförgiftning.
Läs mer: Förstå varför strömavbrott inträffar »
Ju snabbare du söker hjälp, desto mer sannolikt är det att du minimerar potentiellt dödliga komplikationer, såsom:
- hjärtstopp
- hjärnskada
- beslag
- kvävning
- extremt lågt blodtryck
Hämtmat
Hur mycket alkohol kan stanna i ditt system beror på en mängd olika faktorer. Summan av kardemumman är säkerhet och måttfullhet. Håll din konsumtion till ett par drinkar per vecka och undvik hetsdrink. Se också till att ha en åktur på rad om du dricker hemifrån. Även om du är under den lagliga gränsen, är det aldrig säkert att köra med någon mängd alkoholkonsumtion.
