Hur lång tid tar det innan du är över din förkylning?

Kyla varaktighet för vuxna kontra barn

Vanligtvis, för de flesta vuxna, varar symtomen på en förkylning i cirka 7 till 10 dagar.

Varaktigheten av en förkylning kan vara längre hos barn – upp till 2 veckor.

I genomsnitt blir barn mer förkylda på ett år än vuxna. Faktum är att medan en genomsnittlig vuxen kan uppleva två till fyra förkylningar på ett år, kan barn ha mellan sex och åtta.

Vad du ska veta om förkylningssymptom

Vanligtvis inkluderar en vanlig förkylning tre olika faser, var och en med lite olika symtom.

1. Tidiga symtom

Symtomen på en förkylning kan börja så snart som 10 till 12 timmar efter att du har fått viruset. Du kanske märker att halsen känns repig eller öm och att du har mindre energi än normalt. Dessa symtom varar vanligtvis ett par dagar.

2. Toppsymtom

Handla om 2 till 3 dagar efter att du först började må dåligt, kommer dina symtom sannolikt att vara som värst. Förutom ont i halsen och trötthet kan du också utveckla följande symtom:

• rinnande eller tilltäppt näsa

• nysning
• vattniga ögon
• lätt feber
• huvudvärk
• hosta

3. Sena symtom

När din förkylning tar sin gång kommer du troligen fortfarande att ha en viss nästäppa i ytterligare 3 till 5 dagar. Under denna tid kan du märka att din näsurladdning har blivit gul eller grön. Detta är ett tecken på att din kropp aktivt har bekämpat infektionen.

Vissa människor kan också ha en kvardröjande hosta eller trötthet. I vissa fall kan en hosta pågå i flera veckor.

Förkylningssymtom hos barn

Medan förkylningssymtom är liknande hos barn och vuxna, inkluderar några ytterligare symtom hos barn:

• minskad aptit
• sömnproblem
• irritabilitet
• svårigheter att amma eller ta flaska

Även om de flesta barn kommer att bli bättre inom ett par veckor, bör du hålla utkik efter eventuella komplikationer. Dessa inkluderar:

• Öroninfektion. Leta efter tecken på öronvärk som gnidning eller repor i öronen och ökad irritabilitet.
• Bihåleinflammation. Tecken att hålla utkik efter inkluderar trängsel och flytningar från näsan som fortsätter i mer än 10 dagar, ansiktssmärtor och möjligen feber.
• Bröstinfektion. Kontrollera om det finns tecken som indikerar andningssvårigheter som väsande andning, snabb andning eller vidgad näsborre.

Hur länge håller en täppt näsa vid förkylning?

En täppt näsa är ett vanligt förkylningssymptom eftersom förkylning ökar nivåerna av inflammatoriska föreningar i näsan. Dessa föreningar kan orsaka dränering och svullnad i näsan, vilket gör att den känns ”täppt”.

Medan inkubationstiden (tiden mellan insjuknandet av ett förkylningsvirus och första gången dina symtom uppträder) vanligtvis är cirka 48 timmar, rapporterar vissa människor symtom på täppt näsa inom några timmar efter att förkylningsviruset kommit in i deras näsgångar.

De föreningar som orsakar näsirritation toppar vanligtvis cirka 48 till 72 timmar efter att viruset först träffar din näsa. Det är då din rinnande näsa sannolikt är som värst, men den kan fortfarande dröja sig kvar i flera dagar till.

Din täppta näsa kommer sannolikt att försvinna innan typiska symtom i senare skede som hosta.

Du kanske kan lindra din nästäppa genom att:

• Andas in ånga. Ånga från en dusch eller från att luta sig över en rykande het skål med vatten kan hjälpa till att tunna ut slemmet i näsan. Detta kan hjälpa till att minska inflammation och göra det lättare att andas. Att använda en luftfuktare kan också hjälpa till att lugna irriterad näsvävnad.
• Använd en varm kompress. Att lägga en varm, fuktig handduk eller tvättlapp över näsan kan lindra smärta och lindra inflammation i näsborrarna.
• Håller sig väl hydrerad. Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att tunna ut slemmet i näsan och minska trycket i bihålorna.
• Tar receptfria läkemedel (OTC). Ett avsvällande medel kan hjälpa till att minska svullnad, irritation och nästäppa. Exempel inkluderar Sudafed och Afrin. Det är dock viktigt att inte ta ett avsvällande medel längre än 3 dagar om du inte har diskuterat detta med din läkare. Att ta ett näsavsvällande medel i mer än 3 dagar kan göra din täppt värre.

Hur länge håller en rinnande näsa vid förkylning?

En rinnande näsa, även känd som nasal dränering, är en obehaglig bieffekt av de flesta förkylningar. En rinnande näsa är vanligtvis på topp cirka 2 till 3 dagar efter att dina symtom börjar, men kan vara i upp till en vecka.

En rinnande näsa börjar vanligtvis med klart, vattnigt slem. När din förkylning fortskrider blir den ofta tjockare med mer av en gul eller grön nyans. Färgbytet är goda nyheter. Det betyder att ditt immunförsvar har startat och dina vita blodkroppar bekämpar förkylningsviruset.

Men om dina flytningar från näsan är gula eller gröna och varar längre än 10 dagar, kan det vara ett tecken på att en bakterieinfektion orsakar dina rinnande nässymtom, och inte en virusinfektion.

Du kanske kan lindra din rinnande näsa genom att ta ett OTC-antihistamin, som Benadryl, Zyrtec eller Claritin. Dessa mediciner kan hjälpa till att torka upp en rinnande näsa och även minska nysningar.

Hur man behandlar en förkylning

Det bästa sättet att behandla en vanlig förkylning är att fokusera på att lindra symtomen tills infektionen har löpt ut. Eftersom en förkylning orsakas av ett virus, är antibiotika inte en effektiv behandling.

Några sätt att må bättre när du blir förkyld är att ta receptfria (OTC) mediciner och grundläggande huskurer.

Receptfria smärtstillande medel

OTC smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra symtom som feber, huvudvärk och värk och smärta. Vissa alternativ inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin och paracetamol (Tylenol).

Ge aldrig aspirin till barn under 18 år, eftersom det kan orsaka ett allvarligt tillstånd som kallas Reyes syndrom. Överväg att leta efter produkter speciellt framtagna för barn, som Children’s Motrin eller Children’s Tylenol.

Andra receptfria läkemedel

Det finns många typer av receptfria läkemedel som kan hjälpa till att lindra förkylningssymtom som nästäppa, rinnande ögon och hosta. Tänk på dessa OTC-mediciner:

• Avsvällande medel kan lindra trängsel i näsgångarna.
• Antihistaminer kan hjälpa till att lindra rinnande näsa, kliande och rinnande ögon och nysningar.
• Expectorants kan göra det lättare att hosta upp slem.

Vissa host- och förkylningsmediciner har orsakat allvarliga biverkningar hos små barn och spädbarn, såsom långsam andning. På grund av detta, Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar inte användningen av dessa läkemedel hos barn under 2 år.

Hemvård och botemedel

Det finns också många egenvårdsåtgärder som kan hjälpa till att lindra dina symtom:

• Vila upp dig. Att stanna hemma och begränsa din aktivitet kan hjälpa din kropp att bekämpa infektionen och förhindra att den sprids till andra människor.
• Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att bryta upp nässlem och förhindra uttorkning. Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller läsk, som kan vara uttorkande.
• Tänk på zink. Det finns några bevis att zinktillskott kan minska längden på en förkylning om den påbörjas kort efter att symtomen börjar.
• Använd en luftfuktare. En luftfuktare kan tillföra fukt till ett rum och hjälpa till med symtom som nästäppa och hosta. Om du inte har en luftfuktare kan en varm, ångande dusch hjälpa till att lossa på trängseln i dina näsgångar.
• Använd en nasal saltlösning. En saltlösning nässpray kan hjälpa till att tunna ut slemmet i dina näsgångar. Även om saltlösningssprayer bara innehåller salt och vatten, kan vissa nässprayer innehålla avsvällande medel. Var försiktig med att använda sprayer för näsavsvällning, eftersom långvarig användning faktiskt kan göra symtomen värre.
• Gurgla med saltvatten. Att lösa upp salt i varmt vatten och gurgla med det kan hjälpa till att lindra halsont.
• Prova pastiller. Tabletter som innehåller honung eller mentol kan hjälpa till att lindra halsont. Undvik att ge små barn sugtabletter, eftersom de kan utgöra en kvävningsrisk.
• Använd honung. För att lindra hosta, försök att lägga till 1 till 2 teskedar honung i en kopp varmt te. Undvik dock att ge honung till barn under 1 år.
• Undvik rökning. Att andas in tobaksrök, passiv rökning eller andra föroreningar kan irritera dina luftvägar.

Hur man förhindrar att en förkylning sprider sig till andra

Förkylningen är smittsam. Det betyder att det kan överföras från person till person.

När du är förkyld är du smittsam från strax innan dina symtom börjar tills de försvinner. Det är dock mer sannolikt att du sprider viruset när dina symtom är på topp – vanligtvis under de första 2 till 3 dagarna av att ha en förkylning.

Om du är sjuk, följ tipsen nedan för att förhindra att din förkylning sprids till andra:

• Undvik nära kontakt med andra, som att skaka hand, kramas eller kyssas. Stanna hemma om du kan istället för att gå ut offentligt.
• Täck ansiktet med en vävnad om du hostar eller nyser, och kassera använda vävnader omedelbart. Om det inte finns några vävnader, hosta eller nys in i armbågskroken istället för i handen.
• Tvätta händerna efter att du har blåst näsan, hostat eller nysat.
• Desinficera ytor som du rör ofta, såsom dörrhandtag, kranar, kylskåpshandtag och leksaker.

Vad kan du göra för att förhindra en förkylning?

Även om det inte alltid är möjligt att undvika att bli förkyld, finns det några steg du kan vidta för att minska risken att drabbas av ett förkylningsvirus.

När man ska träffa en läkare

De flesta förkylningssymtom blir vanligtvis bättre inom en eller två veckor. Generellt sett bör du uppsöka läkare om symtomen varar längre än 10 dagar utan förbättring.

Det finns också några andra symtom att se upp med. Följ upp med din läkare om du märker något av dessa symtom:

Hos vuxna

• en feber som är 39,4 °C eller högre, varar längre än 5 dagar eller försvinner och återvänder
• bröstsmärta
• en hosta som får upp slem
• väsande andning eller andnöd
• svår sinussmärta eller huvudvärk
• kraftig halsont

Hos barn

• feber på 38,9°C (102°F) eller högre; eller över 38°C (100,4°F) hos spädbarn yngre än 3 månader
• ihållande hosta eller hosta som ger upphov till slem
• pipande andning eller andningssvårigheter
• minskad aptit eller vätskeintag
• ovanliga nivåer av krångel eller sömnighet
• tecken på smärta i öronen, som att skrapa i öronen

Poängen

Hos vuxna försvinner förkylningen vanligtvis inom cirka 7 till 10 dagar. Det kan ta något längre tid för barn att återhämta sig – upp till 14 dagar.

Det finns inget botemedel mot förkylning. Istället fokuserar behandlingen på symtomlindring. Du kan göra detta genom att dricka mycket vätska, få tillräckligt med vila och ta OTC-mediciner där så är lämpligt.

Även om förkylningar vanligtvis är milda, var noga med att se din läkare om dina symtom, eller ditt barns symtom, är allvarliga, inte förbättras inom 10 dagar eller fortsätter att förvärras.