Finns det ett samband mellan uttorkning och hjärtklappning?

FG Trade/Getty Images

Vad är det korta svaret?

Ja, det finns ett samband mellan hjärtklappning – ditt hjärta slår obehagligt eller ovanligt – och uttorkning.

När kroppen är uttorkad måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa runt blod. Detta extra arbete kan öka din puls och hjärtklappning eftersom den slår snabbare totalt sett.

Dessutom kan blod tjockna när du är uttorkad på grund av vattenbrist, vilket gör ditt hjärta ännu mer jobbigt.

I vissa fall kan uttorkning också göra att dina elektrolyter blir obalanserade, vilket resulterar i hjärtklappning.

Är dessa symtom någonsin en nödsituation?

Hjärtklappning på egen hand kanske inte är en nödsituation.

Men om du har svårt att andas, har smärta eller tryck över bröstet eller svimmar av hjärtklappning, gå direkt till akuten.

Uttorkning kan också kräva sjukhusvård, särskilt om du upplever följande vid sidan av det:

  • minskad urinering
  • försvagande muskelsmärta
  • svimning
  • oförklarlig förvirring
  • yrsel, dåsighet eller svaghet
  • överdriven diarré eller kräkningar
  • för mycket blod eller slem i diarré eller kräkningar

Vad mer kan orsaka hjärtklappning?

En mängd olika saker kan orsaka hjärtklappning, inklusive hjärtsjukdomar, livsstilsvanor och vissa mediciner.

Underliggande hjärtproblem som kan leda till hjärtklappning inkluderar:

  • onormal hjärtrytm (arytmi)
  • medfödda hjärtsjukdomar
  • kardiomyopati
  • hjärtinfarkt eller hjärtsvikt

Stress och ångest kan påverka, tillsammans med sömnbrist och intensiv träning.

Om du dricker alkohol eller koffein, röker cigaretter eller vape nikotin, eller använder andra ämnen, kan du också få hjärtklappning.

Följande har också länkar till hjärtklappning:

  • hormonella förändringar från graviditet eller klimakteriet
  • anemi
  • överaktiv sköldkörtel
  • mediciner som inhalatorer

Finns det andra tecken på uttorkning?

Hjärtklappning är inte det enda tecknet på att du kan vara uttorkad.

Några av de mer uppenbara symtomen är att känna sig törstig, yr och yr. Du kan också märka att din mun och läppar är torra och att din urin har blivit mörkgul med en starkare lukt än vanligt.

Att kissa kan också vara mindre frekvent. Dessutom kan du känna dig trött och uppleva huvudvärk.

Hur stoppar du hjärtklappning och återhämtar dig från uttorkning?

Stoppa hjärtklappning

Hjärtklappning som uppträder utan andra symtom kräver ofta inte professionell behandling.

Det finns några saker du kan försöka lindra dem just nu. Andnings- och muskelövningar kan hjälpa. Överväg att göra ett eller alla av följande:

  • Lägg en hand på magen och andas in långsamt och djupt genom näsan, andas ut genom näsan eller munnen.
  • Nyp ihop näsan och stäng munnen samtidigt som du tvångsandas ut genom näsan.
  • Stänk kallt vatten i ansiktet eller doppa ansiktet i ett handfat med kallt vatten.

Om andra symtom uppstår är det bäst att rådgöra med en läkare eller annan vårdpersonal.

De kan utföra blodprov eller ett elektrokardiogram för att hitta orsaken, ordinera mediciner eller rekommendera operation om så är lämpligt.

Återhämtar sig från uttorkning

Det första du ska göra om du är uttorkad är att försöka få tillbaka vätska i kroppen.

Undvik att ta stora klunkar –ta istället små klunkar vatten då och då. Du kan också prova att äta mat med högt vatteninnehåll, som bär, meloner, soppa eller glass.

Om du har kräkts eller haft diarré kan du behöva köpa oralt rehydreringspulver för att fylla på kroppens nivåer av mineraler, sockerarter och salter. Detta blandas med vatten och finns vanligtvis på apotek.

Allvarliga fall av uttorkning kan kräva intravenös vätska från ett sjukhus.

Finns det något du kan göra för att förhindra framtida uttorkning och relaterade hjärtklappningar?

Att undvika allt som kan utlösa uttorkning är det bästa sättet att förhindra både det och hjärtklappningen som kan komma med det.

Att hålla sig hydrerad är det viktigaste rådet. Vanligtvis innebär detta att drickaåtta glas vatten per dag eller tillräckligt för att din urin förblir blek i färgen.

Hur mycket du behöver dricka kan bero på var du bor och vilken tid på året det är, tillsammans med din allmänna hälsa och livsstil.

Detta är särskilt viktigt om du upplever:

  • kräkningar
  • diarre
  • feber
  • värmeslag
  • överdriven svettning
  • överdriven alkoholkonsumtion
  • diabetes

Allt ovanstående kan göra dig mer benägen att bli uttorkad.

Allmänna triggers för hjärtklappning inkluderar alkohol, rökning och lågt blodsocker, så att inleda en hälsosammare livsstil kan hjälpa i det långa loppet.

När ska du träffa en läkare eller annan vårdpersonal?

Om du är orolig över något av dina symtom (och de inte är en nödsituation), boka tid för att träffa en läkare eller annan vårdpersonal.

Vissa fall där detta kan hända inkluderar om du ofta blir uttorkad och inte vet varför eller om du regelbundet har hjärtklappning och inte kan ta reda på orsaken.

På samma sätt, kontakta en sjukvårdspersonal om din hjärtklappning förändras eller din puls är högre än 100 slag per minut och du inte har tränat.

Om du är uttorkad kan ditt hjärta få svårare att pumpa runt blodet i kroppen. Detta kan orsaka hjärtklappning.

Detta är inte nödvändigtvis något att oroa sig för om du inte har svårt att andas, upplever bröstsmärtor eller svimmar medan du har dessa symtom.

Du bör också omedelbart söka läkarvård om du märker blodiga kräkningar eller diarré tillsammans med yrsel eller svaghet.

För att undvika uttorkningsrelaterad hjärtklappning, förbli hydrerad. Och om du upplever dem, försök att lindra dem genom djupa andningsövningar och nedsänkning i kallt vatten.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *