Efter 12+ månaders mumlande ”Jag är min säkraste sexpartner!” medan du gnuggar ut en, undrar du förmodligen när du kan börja ha sex med personliga eller flera partner igen.
Svaret: potentiellt tidigare än du tror!
Bläddra vidare för att lära dig mer om säkrare lek i ’ronas tid.
För det första: Vad är säkrare sex, exakt?
Innan vi pratar om hur man har säkrare sex under coronavirus-pandemin måste vi prata om vad säkrare sex är.
Vanligtvis definieras säkrare sex som sex – det är vilken meningsfull upplevelse av njutning som helst – som hjälper till att minska risken för sexuellt överförbara infektioner (STI).
Vanliga sätt att minska risken för STI-överföring inkluderar:
- använder en extern kondom, invändig kondom, dental dam eller annan barriärmetod
- testas regelbundet för STI
- byta ut din STI-status med din(a) partner(ar)
- tar före exponeringsprofylax (PrEP) om du löper risk att smittas av hiv
Anledningen till att det är känt som säkrare (med r), och inte säkert sex, är att ingen överföringshämmare är 100 procent effektiv.
Externa kondomer, till exempel, är inte idiotsäkra. Vissa data visar att, när man tar hänsyn till mänskliga fel, är de bara 85 procent effektiva.
Att ens screenas för sexuellt överförbara sjukdomar är inte 100 procent effektivt. Detta beror inte på att testerna är felaktiga –
Många läkare, till exempel, kommer inte att testa för herpes simplex-virus om du inte för närvarande upplever ett utbrott. Faktum är att
På samma sätt frågar de flesta läkare inte människor om de har ägnat sig åt oral- eller analsex, och de kan misslyckas med att testa för orala eller anala STI.
Definitionen av säkrare sex förändras under en pandemi
Förbi är de dagar då säkrare sex bara talade om risken för STI-överföring.
Mitt i en global pandemi centrerad kring ett virus som kan spridas genom en mängd olika kroppsvätskor –
Nuförtiden definieras säkrare sex som sex där de inblandade proaktivt arbetar för att minska risken för potentiella STI och Covid19 överföring.
Här är några ytterligare försiktighetsåtgärder att vidta under pandemin för att minska risken för överföring av covid-19:
- Testa dig regelbundet för covid-19.
- Skaffa ett covid-19-vaccin och fortsätt att distansera dig fysiskt tills du anses vara helt vaccinerad.
- Bär en mask (eller två).
- Håll dig 6 (eller mer) fot från dem utanför ditt hushåll eller pod.
- Desinficera ytor som kommer att delas av flera personer.
- Tvätta händerna före och efter sexuell aktivitet.
- Desinficera eventuella delade sexleksaker efter användning.
- Undvik sexuella aktiviteter som har en högre risk för infektion.
Nej, covid-19 är inte en sexuellt överförbar infektion
För att vara mycket tydlig: Även om STI och COVID-19 båda kan spridas under sex, klassificeras inte COVID-19 som en STI.
Detta innebär att även om du blir screenad för varje enskild STI så blir du inte också screenad för COVID-19.
Det enda sättet att veta om du har fått covid-19 är att ta ett covid-19-test.
Steg 1: Bli informerad
Del ett av säkrare sex under covid-19-pandemin är att förstå hur de två typerna av infektioner fungerar.
Hur covid-19 överförs
Covid-19 sprids främst vid kontakt med andningsdroppar – som nysning shmutz, hosta och spott – från en person med covid-19 som hostar, nyser eller pratar nära dig.
covid-19
Läs mer om hur COVID-19 överförs genom att besöka
Hur STI överförs
Könssjukdomar överförs främst genom kroppsvätskor eller direkt hud-mot-hudkontakt mellan könsorganen.
Läs mer om STI-överföring nedan:
- Allt du behöver veta om sexuellt överförbara sjukdomar (STD)
- Orala könssjukdomar: Vilka är symtomen?
- Vad du kan förvänta dig av anal STI-testning – och varför det är ett måste
- Kan man få en STI från ett handjobb? Och 9 andra frågor, besvarade
- Kan du faktiskt ge dig själv en STI?
Steg 2: Lär dig om din egen hälsa
Känner du till din nuvarande STI eller COVID-19-status? Ta reda på det innan urbening.
Ta reda på din covid-19-status
Det enda sättet att veta din COVID-19-status är att testa dig, eliminera så många potentiella risker för överföring mellan testet och resultaten och få dina resultat.
Under hela pandemin har rekommendationerna om huruvida personer som inte upplever symtom bör testas varierat.
Så här tar du reda på om du är kvalificerad för ett test och var du kan testas:
- Google-sökning ”COVID-19-testning nära mig.”
- Ring din lokala klinik, läkare eller annan vårdpersonal.
- Fråga din lokala akutvård, CVS eller Walgreens om de för närvarande utför covid-19-tester.
För att lära dig mer om covid-19-tester, kolla in FDA:s
- Vaccinerad eller inte, COVID-19-testning är fortfarande viktig: Här är varför
- Hem COVID-19-tester: tillgänglighet, noggrannhet och hur de fungerar
- Vad du ska veta om COVID-19-diagnos
Ta reda på din STI-status
Att känna till din sanna STI-status innebär att bli testad för Allt STI.
”Före alla sexuella möten rekommenderas det att alla partners screenas för HIV, hepatit B, gonorré, klamydia, syfilis och herpes”, säger Kecia Gaither, MD, en dubbelstyrelsecertifierad läkare inom OB-GYN och moderns fostermedicin och chefen för perinatala tjänster vid NYC Health + Hospitals/Lincoln.
Det innebär också att man blir undersökt i alla potentiella områden som riskerar att bli smittade. Med andra ord, testa dig för oral eller anal STI om du har oral eller analsex.
Om du inte är säker på vart du ska gå, kolla in vår sammanfattning av STI-testplatser som är tillgängliga i varje stat och online.
Steg 3: Dela din STI-status med dina potentiella partner(er)
Din STI-status är inte den enda du behöver veta innan du har sex eller sex med flera partner.
Du måste också känna till statusen för de personer du bäddar.
För att introducera STI-konversationen, dela din status först, rekommenderar Lisa Finn, en sexpedagog och sexpert med sexleksaksbutiken Babeland.
”Att dela din status och testa protokoll kommer att få andra att känna sig mer bekväma med att dela sin status”, säger hon.
Du kanske säger:
- ”Innan du kommer över skulle jag gärna prata om vår STI-status. Jag börjar: jag testades för gonorré, HIV, klamydia och trichomoniasis för 2 veckor sedan och fick negativa resultat för allt. HBU?”
- ”Innan vi träffas vill jag ta reda på min nuvarande STI-status. Jag ska boka tid på min lokala Planned Parenthood eller ingångsklinik den här veckan. När testades du senast? Skulle du vara öppen för att göra detsamma?”
- ”Jag är verkligen glad över att se dig. Jag vill att du ska veta att jag är herpespositiv, jag går på antiretrovirala läkemedel och jag har inte haft något utbrott på 6 månader. Låt mig veta om du har några frågor.”
Steg 4: Diskutera din covid-19-status och potentiella exponeringar
Innan han går med på att träffa någon säger Gaither: ”Du vill ta reda på när deras senaste negativa (eller positiva) covid-19-test var, om de är helt vaccinerade, om och när de planerar att bli vaccinerade, vad deras säkerhetsprotokoll är, och om de nyligen har haft några exponeringar.”
Gigi Engle, en certifierad sexcoach och författare till ”All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life,” noterar att du också kan fråga hur många människor de för närvarande dejtar.
”Det här är ett mycket allvarligt virus, och det förtjänar att behandlas med allvar”, säger hon.
”Det är inte dumt att be någon hjälpa dig att bedöma om de kommer att ge dig en potentiellt livshotande infektion.” Rättvist!
Att ha olika covid-19-protokoll kan vara en dealbreaker, och det är OK!
”Det kan vara en röd flagga om någon följer andra covid-19-protokoll än du och vägrar att anpassa sig till de försiktighetsåtgärder du har begärt för att känna sig säker,” säger Engle.
”Det tyder verkligen på att den här personen inte är säker med sin egen hälsa, vilket utsätter dig för en ännu större risk.”
Steg 5: Chatta om specifika sexhandlingar och positioner
I slutändan, om ni inte är helt vaccinerade, ha personligt sex mitt i pandemin med någon utanför ert hushåll är riskabel.
Men enligt NYC Health Department är vissa handlingar säkrare än andra.
Enligt NYC Health Department inkluderar de säkraste sexhandlingarna under pandemin:
- ömsesidig onani
- ära hål sex
- maskerat sex
- oralsex med tanddam eller extern kondom
- analsex med extern kondom eller annan barriärmetod
Att byta spott är på den mer riskfyllda sidan. Rimming anses också vara riskabelt.
Det betyder inte att du bara kan göra de handlingar som NYC Health Department godkänner.
Det betyder bara att du bör närma dig andra handlingar med en förståelse för riskerna.
Om överföring av covid-19 är ett problem, finns det alltid virtuellt sex
Över ett år in i pandemin är du förmodligen lite trött på att läsa artiklar som lovsjunger sexting, telefonsex och videobang.
Men, som Engle säger, ”Virtuellt sex verkligen burk var rolig och intim!”
Appkontrollerade sexleksaker, stämningsbelysning, bra WiFi-anslutningar och obegränsade meddelanden kan alla hjälpa till.
”Vi kommer alla att vaccineras snart, och livet kan återgå till det normala inom en snar framtid”, säger hon. ”Just nu, [you] måste spela säkert, även om du föredrar att ha sex personligen.”
Poängen
Det är möjligt att ha personligen (!) sexpartners och sexpartners mitt i pandemin.
Det kräver bara mycket kommunikation i förväg om vissa saker, som covid-19-protokoll, nuvarande STI-status, gränser och mer.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller poledancing. Följ henne på Instagram.
