Vad är depression?
Depression är ett tillstånd som påverkar ditt känslomässiga tillstånd. Det kan få dig att känna sorg och avbrott. Ett deprimerat humör är en normal reaktion på förlust, förändring, livets kamp eller självkänslasproblem. Däremot kan depression ibland bli intensiv, pågå under långa perioder och hindra dig från att leva ett normalt liv.
Det är viktigt att kontakta en vårdgivare om du lider av depression. Det kan behandlas, vilket hjälper dig att må bättre.
Är det vanligt att man blir deprimerad under graviditeten?
Depression är nästan lika vanligt hos gravida kvinnor som hos icke-gravida kvinnor. Detta tillstånd kan inträffa när som helst i ditt liv, inklusive under graviditeten.
Vilka faktorer ökar min risk att bli deprimerad under graviditeten?
Det finns många olika faktorer som kan öka din risk att utveckla depression under din graviditet. Dessa risker kan inkludera:
- Har en historia av depression eller premenstruell dysforisk störning (PMDD).
- Din ålder vid tidpunkten för din graviditet – ju yngre du är, desto högre är risken.
- Bor ensam.
- Att ha ett begränsat socialt stöd.
- Upplever äktenskaplig konflikt.
- Känner mig ambivalent inför din graviditet.
Orsakar graviditet depression?
Graviditet kan göra att du upplever depression. Din kropp genomgår en hel del förändringar och stressen under graviditeten kan utlösa depression hos vissa kvinnor. Alla som blir gravida kommer inte också att vara deprimerade.
Om du har upplevt depression tidigare kan dina symtom återkomma eller om du levde med depression före graviditeten kan det bli värre när du väl är gravid.
Det är viktigt att prata med din vårdgivare om depression under graviditeten eftersom det kan förlänga efter förlossningen. Kvinnor som upplever depression under graviditeten löper en högre risk för förlossningsdepression (depression efter att barnet har fötts).
Vilka är några av tecknen på depression under graviditeten?
Under graviditeten genomgår din kropp många förändringar. Du kan uppleva många olika känslor under hela graviditeten – ibland bär du dig uppför den känslomässiga berg-och-dalbanan, och ibland ner. Det är okej att känna alla dessa olika känslor. Men om du upptäcker att du har något av följande symtom under din graviditet kan det vara depression och du bör kontakta din läkare omedelbart. Tecken på depression under graviditeten kan vara:
- Att ha återkommande tankar på död eller självmord.
- Har haft ett deprimerat humör under större delen av dagen, nästan tidigt på dagen, under de senaste två veckorna.
- Att känna sig skyldig, hopplös eller värdelös.
- Har svårt att tänka, koncentrera sig eller fatta beslut.
- Att tappa intresset eller nöjet för de flesta aktiviteter under dagen, nästan varje dag, under de senaste två veckorna.
Om du har något av ovanstående symtom kan din leverantör ställa följande frågor till dig:
- Har du under de senaste två veckorna känt dig nedstämd, deprimerad eller hopplös?
- Har du under de senaste två veckorna känt lite intresse eller glädje av att göra saker?
Om du svarar ja på någon av dessa frågor kommer din vårdgivare att ställa fler frågor till dig under ett mer djupgående depressionsscreeningstest.
Hur påverkar depression graviditeten?
Att uppleva depression under graviditeten kan påverka en mammas hälsa på flera sätt. Depression under graviditeten kan påverka dig av:
- Att störa din förmåga att ta hand om dig själv. Det är viktigt att ta hand om sin egen hälsa under graviditeten. Depression kan få dig att skjuta dessa personliga behov åt sidan. Om du är deprimerad under graviditeten kanske du inte kan följa medicinska rekommendationer, liksom sova och äta ordentligt.
- Utsätter dig för en högre risk att använda skadliga ämnen. Dessa ämnen kan innefatta tobak, alkohol och illegala droger. Depression kan få dig att vända dig till dessa substanser, som alla kan ha en negativ inverkan på din graviditet.
- Störar din förmåga att knyta an till ditt växande barn. Medan ditt barn är i livmodern, kan barnet faktiskt höra dig prata och kan känna känslor genom tonhöjden, rytmen och stressen i din röst. Om du upplever depression under din graviditet kan du ha svårt att utveckla detta band med ditt barn. Du kanske känner dig känslomässigt isolerad.
Vilka är mina alternativ om jag är deprimerad under graviditeten?
Om du upplever depression under din graviditet finns det åtgärder du kan vidta för att förbättra hur du mår. Att förbereda sig för ett nytt barn är mycket hårt arbete, men kom ihåg att din hälsa är viktig och måste komma först. Det finns några saker du kan göra för att hjälpa till med depression under graviditeten, inklusive:
- Motstå lusten att få allt gjort. Dra ner på dina sysslor och gör saker som hjälper dig att slappna av. Och kom ihåg att ta hand om dig själv är en viktig del av att ta hand om ditt ofödda barn.
- Pratar om dina bekymmer. Prata med dina vänner, din partner och din familj. Om du ber om stöd kommer du att upptäcka att du ofta får det.
Om du inte finner lindring från ångest och depression genom att göra dessa förändringar, sök din vårdgivares råd eller en remiss till en mentalvårdspersonal.
Är antidepressiva mediciner säkra under graviditeten?
Växande bevis tyder på att många av de för närvarande tillgängliga antidepressiva läkemedel är relativt säkra för att behandla depression under graviditeten, åtminstone när det gäller kortsiktiga effekter på barnet. Långtidseffekter har inte studerats fullt ut. Du bör diskutera möjliga risker och fördelar med din läkare.
