Snabb titt på de bästa öronpropparna för att sova
- Bästa övergripande öronproppar för att sova: Flents Quiet Please Öronproppar
- Bästa öronproppar för att sova för personer med breda hörselgångar: Howard Leight MAX-1 skum öronproppar
- Mest bekväma öronproppar för att sova: Mack’s Pillow Soft Silikon Putty Öronproppar
- Bästa återanvändbara öronproppar för att sova: Hörskydd Sovande öronproppar
- Bästa öronproppar för att sova för personer med små hörselgångar: Ohropax Classic Wax öronproppar
- Bästa hörlurar för att sova: Bose Sleepbuds II
- Bästa specialgjutna öronproppar för att sova: Radians specialgjutna öronproppar
Om tutande horn eller en snarkande partner håller dig vaken, vet du redan vad
Den visades till och med i en
Högkvalitativa öronproppar är en enkel lösning för en högljudd sömnmiljö, eftersom de minskar bullret avsevärt. Ännu bättre, ingen öronpropp är designad för att blockera buller helt, så du behöver inte oroa dig för att sova genom din väckarklocka eller en nödsituation.
Hur vi valde de bästa öronpropparna för att sova
Vi hittade några av de bästa öronproppsalternativen där ute genom att överväga en rad priser, material och design. Vi tittade på funktioner som:
- bekvämlighet
- enkel användning
- brusreducerande förmåga
Noise reduction rating (NRR) är en genomsnittlig minskning av buller med riktad användning i laboratorietester. Vi inkluderar en NRR med produkterna som listas nedan — produkter med högre NRR kan reducera buller bättre än produkter med lägre NRR.
Vi analyserade påståendena från varje produkttillverkare, och vi kontrasterade dem med användarkritik och recensioner för att ge dig korrekt information.
Läs vidare och gör dig redo för din bästa nattsömn.
Prisguide
- $ = under $15
- $$ = $15–$50
- $$$ = över $50
Healthlines val för de bästa öronpropparna för att sova
Bästa övergripande öronproppar för att sova
Flents Quiet Please Öronproppar
- Pris: $
- NRR: 29 decibel
Lågteknologiska öronproppar i skum anses fortfarande av många vara den mest effektiva typen för att blockera buller. För att använda öronproppar i skum på ett effektivt sätt måste du passa dem på rätt sätt i örat. Denna interna positionering är det som gör dem så effektiva.
Flents Quiet Please öronproppar är cylindriska med tillplattade sidor. Dessa öronproppar av skum är designade för att ligga plant inuti örats öppning, vilket gör dem till ett bekvämare val för sidoslipare.
De får höga betyg för att vara formbara och expanderbara, vilket gör dem till ett bra val för de flesta hörselgångsstorlekar. Eftersom de inte smalnar av i ena änden kan de ge en mer grundlig tätning när de sätts in i örat. Men du kanske också tycker att du ogillar den mängden tryck längre in i örat.
Som alla öronproppar i skum, använd dem bara en gång för att eliminera ansamling av bakterier.
Bästa öronproppar för att sova för personer med breda hörselgångar
Howard Leight MAX-1 skum öronproppar
- Pris: $
- NRR: 33 decibel
För personer med breda hörselgångar kan dessa skumproppar ge en bättre passform än andra skumtyper. De är klockformade och konturerade för att stanna på plats.
Howard Leights öronproppar är designade för att ge hörselskydd för människor som arbetar runt höga ljud och industriella miljöer. Så dessa öronproppar har också en ganska hög NRR (33 decibel), vilket gör dem till ett bra val för att blockera högljudda fester och andra ljud.
Som alla öronproppar i skum är de designade för engångsbruk.
Mest bekväma öronproppar för att sova
Mack’s Pillow Soft Silikon Putty Öronproppar
- Pris: $
- NRR: 22 decibel
Till skillnad från öronproppar i skum täcker ”spackla” öronproppar den yttre öppningen av örat istället för att täppa till hörselgången. Detta gör dem mer bekväma för personer som tycker att öronproppar i skum är irriterande, kliande eller för trycksatta.
Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Öronproppar har en NRR på 22 decibel, och enligt tillverkaren är de bäst lämpade för att reducera konstant bakgrundsljud snarare än skarpa skurar.
De är lätta att forma efter öronöppningens form och bekväma för de flesta användare att bära. Vissa tycker att de är lite för stora eller vaxartade vid beröring.
Förutom att ge ljudreducering under sömnen kan dessa öronproppar minska örontrycket och smärtan när du flyger. De är också vattentäta och kan användas i en pool eller på stranden om du behöver skydda dina öron från fukt.
Bästa återanvändbara öronproppar för att sova
Hörskydd Sovande öronproppar
- Pris: $$
- NRR: 32 decibel
Dessa öronproppar har en dubbelskikts ergonomisk design, med luftfickor mellan lagren som extra ljudisolering. De är gjorda av mjukt, tvättbart silikon.
Dessa transportabla öronproppar kommer med en liten väska och ryggsäckskrok.
De kan också användas för att minska buller i högljudda miljöer, som konserter, skjutbanor och byggarbetsplatser.
Bästa öronproppar för att sova för personer med små hörselgångar
Ohropax Classic Wax öronproppar
- Pris: $
- NRR: 23 decibel
Ohropax Classic öronproppar är gjorda av vax och bomull. De är formbara för örat och designade för att helt täta örats ingång.
Dessa öronproppar är gjorda för att vara bekväma och hållbara, även om vissa användare tycker att de är klibbiga eller oljiga. Av den anledningen kan de vara obekväma för personer med långt hår som kan fastna på dem under sömnen.
De är återanvändbara, vilket kan göra dem till ett mer prisvärt val med tiden. Personer med små hörselgångar tycker ofta att dessa ger en bättre passform och tätare tätning än skum eller silikontyper.
Bästa hörlurarna för att sova
Bose Noise Masking Sleepbuds
- Pris: $$$
Bose är välkänt för brusreducerande teknik, även om detta skiljer sig från brusmaskering. Sleepbuds maskerar, istället för att blockera eller avbryta, externt brus — det är därför de inte har en NRR. De är som små vita brusmaskiner som passar in i dina öron.
De ansluter till en app som ger dig ett bibliotek med vitt brus och miljöljud som du kan välja mellan. Du kan också välja volym och spellängd. Det finns en larmfunktion om du vill använda dem för att väcka dig också.
Om du har tinnitus kan dessa vara ett bra val för dig. American Tinnitus Association noterar att många människor med detta tillstånd finner lindring med ljudmaskering.
Dessa sömnöronsnäckor kommer med tre spetsar, så att du kan välja den bästa passformen för dina öron. Designen, som använder en blandning av slitstark plast, har komfort i åtanke – även för sidoslipare.
Dessa Sleepbuds behöver laddas dagligen och kommer att hålla en laddning i cirka 8 timmar, så att du kan få en god natts sömn.
Användare rapporterar att Sleepbuds är utmärkta för att maskera transportljud, till exempel trafik. För vissa människor fungerar de inte lika bra på snarkning.
Bästa specialgjutna öronproppar för att sova
Radians specialgjutna öronproppar
- Pris: $
- NRR: 26 decibel
Skräddarsydda öronproppar är designade för att ge dig en personlig passform. Detta gör-det-själv-kit från Radians innehåller silikonmaterial som du formar till öronproppar. Det tar cirka 10 minuter att göra båda öronpropparna, och användarna säger att det är enkelt att göra.
Förutom att blockera ljud effektivt kan specialgjutna öronproppar tvättas, vilket gör dem mycket kostnadseffektiva.
Att välja rätt öronproppar
Här är vad du bör tänka på när du väljer de bästa öronpropparna för en god natts sömn:
- Passa. Vad som fungerar bäst för dig kommer förmodligen att avgöras av passformen. Dåligt passande öronproppar ger dig inte tillräckligt med brusreducering. Storleken på din hörselgång är en viktig faktor. Om öronpropparna är för stora för din hörselgång kommer de att glida ut hela tiden. För små och de kan vara obekväma.
- Typ. Att experimentera med olika typer kan hjälpa dig att hitta den typ som ger dig mest komfort och brusreducering. Vissa är designade för att passa in i din hörselgång, medan andra täcker ditt öra. Båda teknikerna kan blockera ljud.
- Material. Öronproppar är vanligtvis gjorda av skum, bomull eller silikon. Vissa material kan vara klibbigare än andra, och vissa kan vara mindre bekväma för vissa användare.
- Pris. Du kan hitta paket med engångsöronproppar för under $10. Det finns också återanvändbara sorter, som brukar kosta lite mer.
- Återanvändbar kontra engångsbruk. Det finns för- och nackdelar med båda typerna. Naturligtvis är engångsöronproppar oftast billigare. Men de är inte heller lika hållbara och är inte särskilt miljövänliga. De kan också bygga upp smuts om de inte används som avsett (dvs. de används mer än en gång).
- Betyg för brusreducering. Kontrollera NRR innan du köper. Ju högre betyg, desto mer ljud kan öronpropparna blockera.
Öronproppar anses generellt vara säkra. Men oavsett vilken typ av öronpropp du bestämmer dig för fungerar bäst, se till att du känner till de potentiella riskerna.
Andra alternativ för att sova i en bullrig miljö
Externa vita brusmaskiner kan användas förutom öronproppar för att helt dämpa andra ljud. De kan också användas istället för öronproppar.
Det finns också andra enheter som du kan bära för att minska ljudet under sömnen, inklusive hörselkåpor. Även om de vanligtvis ger hög NRR, tycker de flesta att dessa hörselkåpor är obekväma att bära under sömnen, eftersom de passar över huvudet som vanliga hörlurar.
Vanliga frågor om att sova med öronproppar
Är det OK att sova med öronproppar varje natt?
Öronproppar anses generellt vara säkra. Det är dock viktigt att använda dem på rätt sätt och att rengöra dem ordentligt om de kan återanvändas.
Om de är designade för engångsbruk, frestas inte att återanvända dem. Kasta dem istället och använd ett nytt par varje natt.
Vad är en NRR?
En NRR (noise reduction rating) är ett betyg som visar hur många decibel ljud ett par öronproppar kan blockera. Ju högre NRR, desto mer ljud blockerar öronpropparna när de används på avsett sätt.
Kan öronproppar blockera snarkning?
Beroende på NRR kan öronproppar blockera vissa ljud av snarkning. Det är dock osannolikt att de kommer att kunna blockera ljudet av snarkning helt.
Buller kan störa sömnen. Detta är inte bara utmattande, utan det är också skadligt för hälsan.
Öronproppar är ett billigt och effektivt sätt att blockera buller. Det finns många typer av öronproppar att välja mellan, inklusive ljuddämpande alternativ.
Faktorer att tänka på när du väljer öronproppar inkluderar storleken på din hörselgång och personliga preferenser om material.
