Introduktion
Introduktion
Förstoppning innebär att man har färre än tre tarmrörelser per vecka. Du kan ha ansträngning under dina tarmrörelser och svårt att få hård, torr avföring. När du kämpar med förstoppning kan du vända dig till ett receptfritt tillskott, som Benefiber eller Metamucil. Dessa kosttillskott är varumärkesversioner av olika typer av fibrer som används för att förbättra tarmhälsan.
Läkemedelsegenskaper
Benefiber och Metamucil fungerar på samma sätt. De absorberar vatten från dina tarmar för att bilda mjukare, skrymmande avföring. Dessa avföring flyter lättare genom matsmältningssystemet, vilket hjälper dig att få lättare tarmrörelser. Dessa kosttillskott ökar också hur ofta du har tarmrörelser. Tabellerna nedan beskriver andra likheter och skillnader mellan Benefiber och Metamucil.
| Aktiv beståndsdel | Benefiber | Metamucil |
| Vetedextrin | x | |
| Psyllium skalpulver | x |
| Symtom som behandlas | Benefiber | Metamucil |
| Förstoppning | x | x |
| Högt kolesterol | x |
Förutom att behandla förstoppning kan Metamucil också hjälpa till att sänka dina kolesterolnivåer och kan förbättra din blodsockerkontroll om du har typ 2-diabetes. Benefiber är å andra sidan inte godkänd för dessa användningsområden.
Fiber kan också minska din aptit genom att få dig att känna dig mättare under en längre tid. Dessa fibertillskott verkar dock inte hjälpa till med viktminskning direkt.
Dosering
Du kan ta Benefiber eller Metamucil upp till tre gånger per dag, men du bör öka hur ofta du tar det långsamt. Börja med att ta det en gång om dagen. Du kan arbeta upp till att ta tillägget tre gånger per dag under loppet av en till två veckor.
Benefiber
Benefiber kommer in som ett pulver. Standarddosen för vuxna av Benefiber är två teskedar. Du kan blanda pulvret med fyra till åtta uns av en dryck, till exempel:
- vatten
- kaffe
- juice
Rör om väl tills pulvret löser sig, vilket tar ungefär en minut. Drick sedan blandningen.
Du kan också blanda Benefiber med varm eller kall mjuk mat, som:
- äppelmos
- pudding
- yoghurt
Metamucil
Metamucil kommer i pulver-, kapsel- och waferformer.
Pulver
Standarddosen för vuxna av Metamucil-pulver är en rundad tesked blandad med minst åtta uns av en kall vätska, till exempel:
- vatten
- kaffe
- juice
Rör om blandningen väl och drick den sedan.
Kapslar
Standarddosen för vuxna för kapslarna är två till fem kapslar per portion. Börja med två kapslar per portion för att se hur det påverkar dig, och öka sedan din dos om det behövs. Du kan ta upp till fyra portioner per dag.
Wafers
Den typiska dosen är två rån med minst åtta uns av en varm eller kall dryck. Du kan ha upp till tre portioner per dag.
Hos barn
Doseringen för Metamucil eller Benefiber för barn som är 12-17 år är densamma som vuxendosen.
Barn som är 6-11 år gamla kan ta en tesked Benefiber blandat med fyra till åtta uns av en dryck eller mjuk mat. För Metamucil-pulver kan de ta ½ tesked blandat med åtta uns av en dryck. Fråga ditt barns läkare vad den korrekta dosen är för ditt barn om du använder Metamucil kapslar eller wafers.
För barn som är 5 år eller yngre, fråga sin läkare om den rekommenderade dosen av Benefiber och Metamucil.
Barn kan ta antingen tillägg upp till tre gånger per dag. Du bör dock öka hur ofta de tar tillskottet långsamt: Det bör ta en till två veckor att nå den maximala dosen per dag.
Biverkningar och varningar
Bieffekter
Benefiber och Metamucil kan orsaka liknande biverkningar, såsom magkramper och gaser. Dessa effekter kan vara mer sannolika när du först börjar ta tillskottet. Gaser och magkramper tenderar att försvinna efter några veckor, men du kan hjälpa till att minska dessa biverkningar genom att öka dosen långsamt under en till två veckor. Att dricka mycket vätska medan du tar dessa kosttillskott kan också hjälpa till att lindra biverkningar.
I sällsynta fall kan dessa kosttillskott orsaka allvarliga biverkningar. Dessa kan inkludera gastrointestinala (GI) obstruktioner.
Läs mer: Orsaker, symtom och behandlingar av en GI-obstruktion »
Interaktioner
Benefiber och Metamucil kan påverka hur väl andra mediciner fungerar i din kropp. Detta beror på att de kan minska hur väl din kropp absorberar vissa mediciner. Detta betyder att läkemedlen kanske inte fungerar lika bra. Om du tar ett receptbelagt läkemedel genom munnen, ta Benefiber eller Metamucil minst två timmar före eller två timmar efter att du tagit din medicin.
Benefiber och Metamucil kan orsaka andra interaktioner med receptbelagda eller receptfria läkemedel och andra kosttillskott. Var noga med att fråga din apotekspersonal eller läkare om möjliga interaktioner innan du börjar ta Benefiber eller Metamucil.
Villkor för oro
Du bör inte använda dessa kosttillskott om du har akuta magproblem. Dessa inkluderar:
- appendicit
- sår
- esofagusperforering
- GI obstruktion
Tala med din läkare om du har ont i magen, illamående eller kräkningar innan du tar Benefiber eller Metamucil. Dessa symtom kan innebära att du har ett akut GI-problem, och Benefiber eller Metamucil kan förvärra ditt tillstånd.
Apotekarens råd
För att bekämpa förstoppning kan du lägga till Benefiber eller Metamucil i din kost. Dessa kosttillskott kan förbättra din tarmregelbundenhet.
Handla Benefiber.
Handla för Metamucil.
Följande tips kan hjälpa dig att få bästa resultat:
- Se till att du blandar Metamucil med tillräckligt med vatten. Att ta det utan tillräckligt med vatten kan göra att det blir väldigt tjockt, vilket kan orsaka kvävning.
- Du kan minska risken för biverkningar genom att långsamt öka dosen av båda tillskotten under en till två veckor.
- Du bör sluta använda Benefiber eller Metamucil och tala med din läkare om din förstoppning varar i mer än 7 dagar.
- Du bör också ringa din läkare om du blöder efter någon avföring. Blödning betyder att du kan ha en tarmobstruktion, perforering eller hemorrojder.
