De flesta av oss känner till uttrycket ”ett äpple om dagen håller doktorn borta.”
Äpplen är allmänt kända för att vara bra för din hälsa – när de äts, det vill säga. De är en stor källa till fiber, de kan förbättra din tarmhälsa och de kan till och med minska risken för diabetes och stroke.
Men kan denna supermat också förvandla din hud?
Företag, som Juice Beauty, Annmarie Gianni, Boscia och Glamglow har alla börjat inkludera äpple som ingrediens i sina produkter. Låt oss se vad denna frukt kan göra.
Fördelar med äpplen för din hud
Varför har äpplen ett sådant ögonblick i hudvårdsvärlden?
Tja, det finns ett antal potentiella fördelar när du använder äpplen i ansiktet. Dessa förmåner inkluderar:
- stödja hälsosamt åldrande
- ljusare hy
- fungerar som en exfoliant
- potentiellt minska akne
- återfuktande hud
Förhindrar för tidigt åldrande av huden
Många hudvårdsföretag använder nu äppelextrakt i sina produkter.
Som Najia Shaikh, hudläkare och grundare av One Skin Clinic påpekar, är äppelextrakt fullpackat med fenolsyror och flavonoider, två komponenter som ofta finns i frukt.
A
A
Men många anti-aging hudvårdsprodukter innehåller också dessa ingredienser.
Som en
”Äppelfruktextrakt är en fördelaktig ingrediens på grund av dess rika sammansättning av fytokemikalier,” förklarar Shaikh. ”Flavonoider har antioxidantaktivitet, som hjälper till att skydda huden från fria radikaler orsakade av ultraviolett (UV) exponering, föroreningar och andra miljöfaktorer.”
Enligt Shaikh innehåller äppelfruktextrakt flavonoider, som:
- katekiner
- flavanoler
- quercetin
Kan ge dig en daggfri glöd
Många tror att applicering av äppelcidervinäger på huden kan bidra till att förbättra matthet. Äppelcidervinäger är ett derivat av äpple som innehåller ättiksyra och citronsyra.
A
Citronsyra är en alfahydroxisyra (AHA), som fungerar som ett exfolierande medel.
Som en
Joyce Carslaw, grundaren av SmartAss Beauty, säger: ”Till skillnad från de flesta exfolianter har äppelfruktvatten inga skrubbbitar eller mikropärlor, som kan bryta upp proteinerna som håller ihop hudcellerna. Ändå hjälper det att ta bort den döda huden som ger din hud ett matt utseende.”
Kan hjälpa till att minska akne
Äpplen kan också vara bra mot akne.
Som en
”Äppelfruktextrakt (Pyrus malus) är ett utmärkt komplement till hudvårdsapplikationer”, säger Carslaw. ”Den har ett rikt vitamininnehåll inklusive vitamin A, C, såväl som zink, som är föreningar som anses främja klar, frisk hud.”
Håller huden återfuktad
Äpplen innehåller en betydande mängd vitamin E.
Två äldre studier från
Sätt att använda äpple i din hudvårdsrutin
Äppelextrakt och äppelcidervinäger används i ett antal produkter som är utformade för att hantera specifika hudproblem. Dessa produkter inkluderar fuktkrämer, toner, peeling och masker.
För akne
Inkey List Äppelcidervinäger Acid Peel är en 10-minuters skal som innehåller 2 procent äppelcidervinäger. Ättiksyra hjälper till att hantera bakterier och minska akne. Den innehåller också glykolsyra för att uppmuntra ny cellomsättning.
Advanced Clinicals Glycolic Acid Toner är ett prisvärt alternativ med liknande ingredienser som The Inkey List peeling. Formulan innehåller äppleextrakt, glykolsyra och vitamin E. Granskare säger att det hjälper till att dra åt porerna, minska akne och lämnar dem med en glöd.
För matt hud
Sand & Sky Australian Emu Apple Glowing Skin Kit innehåller märkets populära Super Bounce Mask och Dreamy Glow Drops. Dessa produkter är fan-favoriter för matt hy.
Juice Beauty har fått mycket uppmärksamhet för sina ekologiska hudvårdsprodukter som utnyttjar antioxidanterna i grönt äppleextrakt. De Green Apple Peel Full Strength Exfoliating Mask innehåller syror för en ”spa-grad peeling”.
För torr hud
De Green Apple Age Defy Moisturizer är en annan publikbehagare från Juice Beauty. Den innehåller alfaliponsyra, CoQ10 och C-vitamin för att hjälpa din hud att behålla fukt och känna sig näring och skyddad hela dagen.
MAC Cosmetics är känt för sin smink, men det har också massor av hudvårdsprodukter. MAC Cosmetics Strobe Cream är en upplysande, ljusande fuktighetskräm som innehåller äppleextrakt för att hjälpa din hud att hålla sig daggig, fräsch och ljus.
Hur man använder äpple i hudvård
Som Sharin Shafer, medgrundare av Skinfluencer förklarar, ”Det är allmänt erkänt av experter på hudläkare att äpplen och äppelfruktextrakt kan vara fördelaktiga ingredienser när de formuleras korrekt.”
Shafer säger att bara applicera äppelskivor i ansiktet kan ge dig en snabb återfuktning.
”E-vitaminet i äpplet kommer att hålla huden mjuk och återfuktad, medan saften i skivorna kommer att göra huden fastare och hjälpa till att bibehålla hudens naturliga pH-balans”, säger hon.
För akne, prova att använda mosat äpple med tung vispgrädde eller kokosmjölk.
”Moskat äpple blandat med mjölkgrädde ger lindring mot akne”, säger Shafer. ”Att använda denna pasta regelbundet på huden hjälper dig att ta bort mörka fläckar från din hud och minska fläckar från att dyka upp.”
Säkerhet och känslighet
Även om det är möjligt att på ett säkert sätt skapa DIY äppelmasker och peeling hemma, är det oftast det bästa alternativet att hålla sig till väl granskade och testade produkter som innehåller äppelextrakt.
På så sätt undviker du att använda för mycket av vissa ingredienser, som äppelcidervinäger, som kan vara skadligt för hudens barriär i stora mängder.
Om du har känslig hud eller en hudåkomma, som akne eller eksem, kontakta en hudläkare innan du lägger äpplen i ansiktet eller provar nya produkter som innehåller äppelextrakt.
Vanliga frågor
Vill veta mer? Få de vanliga frågorna nedan.
Vad sägs om att använda äppeljuice på huden?
Ren äppeljuice innehåller många av fördelarna med äpplen. Rå äppeljuice är bäst att använda i gör-det-själv-masker och skal, eftersom den innehåller C-vitamin, näringsämnen och antioxidanter. Dessutom är det lätt att hitta i butiken.
Ska man använda äppelskalet?
Du kanske har hört att skalet på äpplet innehåller mycket av fruktens nyttiga näringsämnen.
Medan äppelskal är fyllda med massor av hälsosamma fibrer och antioxidanter som kan gynna din hud, de tenderar också att innehålla bakterier och smuts. Så om du planerar att använda äppelskal i dina hudläkemedel hemma, se till att de är gnistrande rena.
Har äppelextrakt nytta för håret?
Äppelextrakt är inte bara användbart för din hud, det kan också förbättra din hårhälsa.
A
Är äppelmos bra för huden?
Fördelarna med äppelmos för huden liknar de vanliga äpplens, men det är viktigt att det inte är för många tillsatta ingredienser i blandningen.
Carslaw föreslår att du gör din egen äppelmos och lägger till andra ingredienser för en gör-det-själv-mask.
Kan äta äpplen förbättra huden?
”Det finns för närvarande mer forskning om hälsofördelarna med att äta äpplen snarare än att applicera dem lokalt via hudvårdsprodukter,” noterar Shaikh.
Med andra ord, medan äpplen kan vara fördelaktiga i hudvårdsprodukter, är att äta ett äpple det enda garanterade sättet att få i sig alla antioxidanter och vitaminer som finns i frukten.
Äpplen är förmodligen inte den första ingrediensen du tänker på när det kommer till hudvård, men de har potential att förvandla din hud när de används på rätt sätt.
Det visar sig att ett äpple om dagen inte bara håller läkaren borta – det kan hålla hudläkaren borta också.
Meg Walters är en författare och skådespelare från London. Hon är intresserad av att utforska ämnen som fitness, meditation och hälsosam livsstil i sitt skrivande. På fritiden tycker hon om att läsa, yoga och ett och annat glas vin.
