Varför gnuggar du dina ögon?
Att gnugga ögonen kan betyda många saker. Du kan ha en ögoninfektion, allergier eller annat hälsotillstånd. Ögongnidning kan också vara en reflex eller vana.
Du bör undvika att gnugga dina ögon eftersom du kan skada dem om du gnuggar för hårt eller för ofta.
Vad får dig att gnugga dina ögon?
Det finns flera olika hälsotillstånd som kan få dig att gnugga ögonen. Dessa inkluderar:
Ögon infektion
Konjunktivit, eller rosa öga, är en vanlig infektion som gör att dina ögon kliar. Man får det oftast av bakterier eller ett virus på fingrarna som överförs när man rör vid ögat. Infektionen gör ofta att ditt öga blir rosa eller rött. Ett annat vanligt symptom är gul eller klar vätska på dina fransar eller i ögonvrån.
Denna infektion orsakar vanligtvis inte smärta, men du kan ha en klåda som får dig att gnugga ögonen.
Konjunktivit är mycket smittsam och sprids lätt genom att komma i kontakt med någon som är infekterad.
Allergier
Vissa människor som har allergier upplever kliande ögon, vilket får dem att gnugga sig i ögonen.
Ett
Andra symptom som går tillsammans med allergier är nysningar, rinnande ögon och täppt näsa. Vissa människor har säsongsbetonade allergier på grund av det som växer utanför. Andra kan vara allergiska mot mat, insektsstick eller mediciner. Några ytterligare orsaker inkluderar:
- Blefarit orsakas när ögonlocken är inflammerade eftersom oljekörtlar är igensatta. Några av symtomen kan vara kliande eller svullna ögon och skorpiga ögonfransar.
- Ansträngda ögon orsakas när dina ögon är trötta efter att ha tittat riktigt hårt på något. Detta kan orsaka sveda eller klåda.
- Torra ögon orsakas när dina ögon inte producerar tillräckligt med tårar. Detta kan göra att dina ögon känns kliande.
Förkylning och bihåleinflammation kan också få dina ögon att klia, liksom kontaktlinser eller främmande föremål i ögat.
Kan du orsaka skada genom att gnugga dina ögon?
Att gnugga för hårt eller för ofta kan skada ögonlinsen eller hornhinnan. Detta kan leda till nedsatt syn eller en infektion som kräver läkarvård. Du bör kontakta din läkare omedelbart om du upplever:
- ögonsmärta
- ljuskänslighet
- nedsatt syn
- suddig syn
- rodnad eller inflammation
- huvudvärk
- illamående
- Trötthet
Dessa kan vara symtom på ögonskador och bör utvärderas omedelbart.
Tips för att sluta gnugga ögonen
Det bästa sättet att sluta gnugga ögonen är att behandla den bakomliggande orsaken som får dem att klia. Behandling kan innefatta:
- Receptfri läkemedel: Saltlösning eller ögondroppar kan rengöra dina ögon och spola bort all smuts som kan orsaka irritation.
- Receptbelagd medicin: En läkare måste ordinera medicin för att behandla konjunktivit. Du kan också behöva mediciner eller sprutor om du har allergier.
Du kan också applicera en varm kompress på dina ögon för att lindra irritation.
Prova dessa tips om du gnuggar ögonen som en vana, istället för som en reaktion på ett symptom:
- Bli medveten om vad du gör med händerna. Motstå lusten att gnugga dina ögon.
- Använd handskar eller vantar när du har svårt att hålla fingrarna från ansiktet. Att ha något som täcker fingrarna kommer att göra gnidningen svår.
- Hitta något annat att göra med dina händer. Du kan klämma en stressboll eller gnugga en slät sten.
Takeawayen
Se din läkare om du har haft långvariga symtom på torra ögon, inklusive röda, irriterade, trötta eller smärtsamma ögon. Din läkare kan vidta åtgärder för att avgöra vad som stör dina ögon eller hänvisa dig till en specialist.
Se till att hålla händerna rena. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att bakterier sprids till ditt ansikte och dina ögon.
