Hur mycket urin kan din blåsa hålla?
En frisk vuxen blåsa kan rymma upp till 16 uns, eller 2 koppar, urin. Det här är fantastiska nyheter om du bara har druckit en kopp kaffe, men inte så mycket om du befinner dig på kopp nummer tre utan toalett i sikte.
De
De flesta har hållit i urin vid ett eller annat tillfälle. Du kanske har undrat om det är hälsosamt att hålla i kissa. Här är vad du behöver veta.
Är det säkert att hålla i kissa?
Om ditt urinsystem är friskt är det i allmänhet inte farligt att hålla i kissa. Om du är vuxen och din blåsa innehåller mer än 2 koppar urin kan du börja känna dig obekväm.
Om du har en överaktiv blåsa kan det vara en viktig del av att hålla i kissa
Det finns inga fastställda riktlinjer för hur länge du säkert kan hålla din kiss. Det varierar från person till person.
Under vissa omständigheter kan det vara farligt att hålla urin hur länge som helst. Om du har något av följande tillstånd kan det öka risken för infektion eller njursjukdom att hålla i urinen:
- förstorad prostata
- neurogen blåsan
- njursjukdomar
- urinretention
Kvinnor som är gravida löper redan en ökad risk för urinvägsinfektioner (UVI). Om du är gravid kan risken öka ytterligare om du håller i dig.
Läs mer: Vilka huskurer fungerar för en överaktiv blåsa »
Vad händer med din kropp när du håller din kiss?
När du känner ett behov av att tömma blåsan är orsaken till det inte så enkelt som att blåsan fylls med vätska. Det är faktiskt en ganska komplex process som involverar många muskler, organ och nerver som samverkar för att tala om för dig att det är dags att gå.
När blåsan är ungefär halvfull aktiveras nerverna i blåsan. Dessa nerver signalerar din hjärna för att ge dig sugen att kissa. Hjärnan signalerar sedan blåsan att hålla på tills det är dags. Att hålla din kiss innebär att du medvetet bekämpar denna signal att kissa.
Dessa signaler kommer att skilja sig från person till person. De varierar också beroende på din ålder, hur mycket vätska din blåsa innehåller och vilken tid på dygnet det är. Till exempel minskar dessa signaler på natten — på så sätt kan du få en hel natts vila istället för att springa till toaletten med några timmars mellanrum!
Om dessa signaler hörs kan det vara resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd. Vissa människor kan utveckla en överaktiv blåsa eller ha en blåsa som utlöses av stress.
För vissa kvinnor är lusten att kissa oftare
Kan hålla urin orsaka UVI?
Att bara hålla i sig orsakar inte urinvägsinfektion. UVI uppstår när bakterier tar sig in i urinvägarna.
Om du inte tömmer urinblåsan regelbundet, är det mer sannolikt att bakterierna sitter och förökar sig i urinblåsan. Detta kan leda till en UVI. Ett
Din risk för urinvägsinfektion kan också vara högre om du inte dricker tillräckliga mängder vatten. Detta beror på att din blåsa inte kommer att vara tillräckligt full för att skicka signalen om att urinera. Bakterier som kanske redan finns i urinvägarna kommer då att kunna föröka sig, vilket kan leda till en infektion.
Om du upplever några ovanliga symtom eller tror att du har en urinvägsinfektion, kontakta din läkare.
Symtom på en UVI inkluderar:
- ihållande behov av att kissa
- brännande känsla när du kissar
- starkt luktande urin
- urin som ser grumlig ut
- blod i urinen
- bäckensmärta
Kolla in: Vad orsakar orange urin? »
Andra möjliga komplikationer
Din urinblåsa är en del av ditt urinsystem. Den är ansluten via urinledarna till dina njurar. I sällsynta fall kan urin backa upp i njurarna och leda till en infektion eller njurskada.
Redan existerande medicinska tillstånd, såsom en förstorad prostata eller en neurogen urinblåsa från nervskada, kan leda till ofrivillig urinretention. En blockering i passagen av urin eller försvagade blåsmuskler kan förhindra att blåsan töms helt.
Tänk om du verkligen behöver hålla i kissa?
När du måste gå, måste du gå. Om du kan använda toaletten bör du göra det.
Men om du har fått rådet att göra någon form av blåsträning, eller om du inte har tillgång till ett badrum, är här några saker du kan göra för att ta dig bort från lusten att kissa:
- Gör en uppgift som aktivt engagerar din hjärna, till exempel ett spel eller ett korsord.
- Lyssna på musik.
- Sitt kvar om du redan sitter.
- Läs en bok.
- Bläddra igenom sociala medier på din telefon.
- Håll dig varm, eftersom kyla kan ge dig sugen att kissa.
Poängen
I de flesta fall är det inte skadligt för din hälsa att hålla i kissa då och då. Men om suget att urinera påverkar ditt dagliga liv bör du rådfråga din läkare. Att hålla din kiss regelbunden kan öka risken för urinvägsinfektioner eller andra komplikationer.
