Ibland kan graviditet få dig att känna att du är överallt. Och är det konstigt? Tillsammans med glädje och spänning kan du också uppleva värk, smärta eller andra obehag.
För att finna lindring vänder sig vissa människor till alternativ medicin för att lindra illamående på morgonen, ryggsmärtor och olika andra problem utan att använda mediciner.
Akupunktur är en traditionell terapi som har använts i asiatiska kulturer och medicinsystem i tusentals år. Det har också vunnit popularitet som en kompletterande terapi i USA och utanför.
Här är vad du behöver veta om akupunktur samt fördelarna, riskerna och forskningen bakom dess användning under graviditeten.
Syfte under graviditeten
Akupunktur innebär att man för in små metallnålar i huden på specifika ställen på kroppen. Medan han stimulerar dessa punkter försöker en utövare att balansera yin (kall, långsam) och yang (het, upphetsad) krafter i kroppen för att tillåta ett flöde av qi (livskraft).
Om du är ny på den här typen av healingmodalitet kan det låta lite där ute. Saken är att det finns forskning som stöder användningen av akupunktur för en mängd olika tillstånd, inklusive kronisk smärta och huvudvärk.
Du kanske har hört talas om att använda akupunktur när du försöker bli gravid, särskilt som en del av intrauterin insemination eller provrörsbefruktning. Utöver denna applikation kretsar mycket av forskningen för akupunktur under graviditeten kring dess förmåga att lindra illamående på morgonen, enligt en artikel från 2015.
Andra potentiella användningsområden under graviditet inkluderar behandling av:
-
hyperemesis gravidarum (svårt illamående och kräkningar)
- smärta i rygg, bäcken, nacke med mera
- stress och ångest
- huvudvärk
- sömnlöshet
- depression
- dålig matsmältning
- förstoppning
- svullnad (ödem)
- havandeskapsförgiftning
-
cephalic version (sittbyxa bebisar)
- smärta under förlossningen
Det kan också användas för att framkalla förlossning.
Finns det fördelar med akupunktur under graviditeten?
Vad exakt kan akupunktur göra för att hjälpa dig genom de kommande 9 månaderna? Tja, det finns en växande mängd forskning som visar att svaret på denna fråga potentiellt är – mycket.
Uppfattning
Redan innan du får det positiva tecknet på ett graviditetstest, kan du överväga att prova akupunktur för att hjälpa dig att bli gravid.
Ett
Forskare säger att kvinnorna som fick akupunktur kan ha haft bättre fertilitetsmedvetenhet och en högre allmän känsla av välbefinnande. De noterade också då att detta bara var början på forskning om ämnet.
Sedan dess har andra studier (till exempel 2017 och 2020) funnit akupunktur effektivt för att minska infertilitet och öka chanserna att bli gravid.
Morgonillamående
Det finns olika studier om akupunktur och dess förmåga att hjälpa mot illamående och kräkningar, både i och utanför graviditeten.
En äldre men stor recension undersökte studier om stimulering av P6 akupressurpunkten, som också kallas mjältkanalen. Punktutövare tror att P6 påverkar matsmältningssystemet.
Deltagare i studier utanför graviditeten hade mer lättnad från akupunktur för illamående och kräkningar än de gjorde med vanliga mediciner.
Och ännu mer relevant och spännande: En granskning från 2021 tittade på 16 tidigare studier och drog slutsatsen att akupunktur är effektivt vid svårt illamående under graviditeten.
Värk och smärtor
Hormonet relaxin lossar lederna under graviditeten. Kombinera det med ökad vikt när din kropp växer, och du kan ha att göra med tjatande bäcken- eller ryggsmärtor under andra och tredje trimestern.
Akupunktur har visat sig vara effektiv (och säker) för smärta i nedre delen av ryggen av både en studie från 2021 och en studie från 2018. Andra värk och smärtor – och till och med känslomässigt obehag – kan också lindras med akupunktur.
Depression
Förlossningsdepression kan påverka upp till
Akupunkturgruppen hade en minskning av sina totala symtom jämförbar med kvinnor som får mer traditionella depressionsbehandlingar. Och behandlingstiden var ganska kort, varade bara 8 veckor och totalt 12 sessioner.
En studie från 2020 antydde också att akupunktur är en acceptabel behandling för att minska och förebygga depression hos gravida kvinnor.
Sitsbebisar
Akupunktur kan också vara en bra metod att prova när en bebis sitter i sätesstöt.
Forskare förklarar att stimulerande av akupunkturpunkterna BL67 och SI1 mellan 32 och 35 veckor kan hjälpa till att vända bebisar så att de kommer med huvudet först. I det här fallet gavs behandlingar under 30 minuter under 3 dagar under en enda vecka, och de kombinerades med en annan traditionell kinesisk medicinteknik som kallas moxibustion.
Förlossningsvärk
A
Resultaten? De i akupunkturgruppen hade en lägre chans att använda andra smärtlindrande åtgärder (som epidural, till exempel) under förlossningen, och akupunkturen hade ingen inverkan på förlossningens totala längd.
Inte bara det, men Apgar-poängen för spädbarn i akupunkturgruppen var också de högsta.
Dessa resultat har bekräftats av nyare forskning. En granskning från 2020 tittade på 28 nyare studier och fann att akupunktur kan hjälpa till att hantera förlossningsvärk – och minska behovet av epidural eller andra mediciner.
Säkerhet för akupunktur under graviditet
Mer och mer forskning görs om akupunktur och dess användning under graviditeten.
Nuvarande
Det finns en del diskussion om vissa akupunkturpunkter att undvika under graviditeten eftersom de kan leda till dåliga resultat. Men den tillgängliga informationen visar att förekomsten av problem som missfall, för tidigt värkarbete och för tidig membranruptur är i princip i nivå med grupper som inte fick akupunktur.
Spelar trimestern någon roll? Inte nödvändigtvis. Utövare behandlar människor före graviditeten, under alla tre trimestrarna och efter förlossningen.
Du bör alltid tala med din läkare för att se om det finns några skäl till varför du inte bör söka akupunktur. Annars bör behandling hos en statlig legitimerad akupunktör vara OK, oavsett hur nära eller långt borta du är till ditt förfallodatum.
Kontrollera listan över licensierade läkare med din delstats hälsoråd för att vara säker på att din akupunktör är licensierad och utbildad.
Tryckpunkter att undvika under graviditeten
Punkter som akupunktörer undviker på kroppen kallas också för de förbjudna punkterna.
Det finns ingen officiell konsensus om exakt vilka punkter och hur många punkter som verkligen är förbjudna, men de som utövare ofta har kommit överens om (före vecka 37 i graviditeten) inkluderar:
- SP6 (mjältkanal)
- LI4 (tjocktarmskanal)
- BL60 (blåskanal)
- BL67 (blåskanal)
- GB21 (gallblåskanal)
- LU7 (lungkanal)
- CV3-CV7 (nedre buken)
- BL27-BL34 (sakral region)
Möjliga risker för dig eller barnet
Intressant,
Som sagt, akupunktur kan stimulera livmodersammandragningar och till och med livmoderhalsförändringar, så prata med din OB om du är orolig för för tidigt förlossning eller andra faktorer under din graviditet.
De flesta riskerna är små och kan inkludera:
- smärta, rodnad eller blödning vid insättningspunkter
- infektion vid insättningspunkter
- huvudvärk
- trötthet eller sömnsvårigheter
- yrsel eller svimning
- irritabilitet
- illamående
- svettas eller känna sig varm
I ett
Det är dock svårt att tillskriva dessa resultat enbart till akupunktur, och mer forskning behövs inom detta område.
Tala med din läkare om du är intresserad av att prova akupunktur för att hjälpa dig med graviditetsbekymmer eller för ditt allmänna välbefinnande.
Din läkare kanske kan hänvisa dig till akupunktörer i området som är specialiserade på graviditet (befruktning efter förlossningen).
Även om riskerna verkar vara små, behövs mer studier om akupunktur under graviditeten för att verkligen förstå dess säkerhet och fördelar.
