Om Thieves Oil

När du läste om eteriska oljor kanske du har hört talas om något som kallas tjuvarolja. Thieves oil är faktiskt en blandning av flera eteriska oljor, oftast:

• Kanel: Tillverkad av bark, löv eller kvistar från flera arter av kanelträd
• Kryddnejlika: Tillverkad av outvecklade knoppar av blommorna som finns på Eugenia caryophyllata arter av kryddnejlika träd
• Eukalyptus: Erhållen från bladen av Eukalyptus växter, som är infödda i Australien
• Citron: Extraherad från skalet av citronfrukten, Citrus limon
• Rosmarin: Kommer från örten rosmarin, Rosmarinus officinalis

Några av de potentiella fördelarna med tjuvolja inkluderar saker som att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.

Men vad säger forskningen egentligen om tjuvolja? Och hur kan du använda det i ditt dagliga liv? Läs vidare för att upptäcka mer.

Fördelar och forskning

Du kanske ser att tjuvarolja annonseras med följande fördelar:

• stärka immunförsvaret
• har antimikrobiell aktivitet
• bekämpar nästäppa och sinustäppa
• främja andnings- och kardiovaskulär hälsa
• energigivande eller upplyftande humör

Många av fördelarna ovan är baserade på anekdotiska påståenden. Det betyder att de är baserade på personligt vittnesbörd eller erfarenhet.

Men forskare arbetar hårt med att undersöka många av egenskaperna hos eteriska oljor när de relaterar till hälsa och välbefinnande.

Forskning om tjuvolja i sig är mycket begränsad. En äldre studie fann att diffus tjuvolja avsevärt sänkte de luftburna nivåerna av tre olika typer av bakterier.

Mycket mer forskning har gjorts om fördelarna med de enskilda komponenterna i tjuvolja.

Vad som diskuteras nedan är en ögonblicksbild av en del av den forskning som har utförts på de enskilda växtoljorna som ofta används i tjuvaroljeblandningar.

Tänk också på att många av dessa studier är gjorda på djur. Mer forskning behövs för att bekräfta dessa fynd hos människor.

Fördelar med individuella oljor

Antimikrobiella egenskaper

• A 2017 års studie fann att låga koncentrationer av kanel och kryddnejlikaolja hade hög antimikrobiell aktivitet mot ihållande kulturer av Borrelia burgdorferidet orsakande medlet för borrelia.
• A 2018 års studie fann att ångor av kanelolja hämmade tillväxten av luftvägspatogener som Haemophilus influenzae och Streptococcus pneumoniae i en petriskål. Men eukalyptusolja hade liten aktivitet.
• A 2012 studie visade att eukalyptusolja hade antimikrobiell aktivitet mot två typer av bakterier som kan orsaka sjukdomar hos människor: Escherichia coli (E coli) och Staphylococcus aureus (hudinfektioner).
• Sammantaget har färre studier utförts på citronolja. Men två studier från 2019 observerade att det har vissa antimikrobiella egenskaper.

Sårläkning

• A 2019 års studie hos möss fann att lokal applicering av kanelmaldehyd, en komponent i kanelolja, främjade sårläkning. Det minskade också mängden bakterier i sår infekterade med Pseudomonas aeruginosa.
• A 2018 års studie hos råttor fann att ett specialiserat emulsionspreparat innehållande eukalyptusolja främjade sårläkning.

Smärtstillande

• A 2019 års studie i möss tittade på potentiella smärtlindrande effekter av eukalyptusolja. Forskare fann att injicering eller inandning av eukalyptusolja kan vara effektivt för att lindra vissa typer av smärta.

Effekter på humör

• En mycket liten 2013 studie undersökte effekterna av att andas in rosmarinolja på humöret. Genom att registrera och jämföra kroppsförändringar som hjärtfrekvens, blodtryck, hudtemperatur och andra fysiska åtgärder, drog forskarna slutsatsen att rosmarinolja hade en stimulerande effekt.
• I samma studie fann forskarna också att deltagare som inhalerade rosmarinolja kände sig fräschare eller mer aktiva. Ökning av andningsfrekvens, hjärtfrekvens och blodtryck observerades också.

Hur man gör din egen tjuvaroljeblandning

Så, hur kan du använda eteriska oljor för att göra din egen tjuvaroljeblandning? Mountain Rose Herbs föreslår följande recept för tjuvarolja:

• 40 droppar eterisk olja från kryddnejlika
• 35 droppar citron nödvändigt
• 20 droppar eterisk olja av kanelbark
• 15 droppar eterisk eukalyptusolja
• 10 droppar rosmarin eterisk olja

Blanda alla komponenterna och förvara i en mörk glasflaska. Kom ihåg att denna lösning är mycket koncentrerad. Späd alltid den ordentligt innan du använder den.

Du kanske också vill experimentera och göra din egen tjuvaroljeblandning genom att lägga till eller ersätta andra eteriska oljor.

Till exempel kanske du vill ersätta citron med olika citrusoljor, som apelsin eller bergamott. Eller så kan du välja att lägga till en extra örtkick genom att lägga till lite timjan till det traditionella receptet.

Att göra detta kan ta lite försök och misstag för att nå rätt balans av aromer. Tänk på att tillsats av för mycket av en stark arom kan övermanna mer subtila sådana.

Tjuvar använder olja

Här är några sätt du kan använda tjuvarolja i ditt dagliga liv.

Diffusion

En diffusor är en enhet som låter doften av eteriska oljor spridas i ett rum. Vanligtvis placeras oljorna i diffusorn tillsammans med vatten. Diffusion kan vara bra för saker som:

• ger atmosfär till ett rum
• främja vakenhet
• höjande humör
• minska känslor av stress eller ångest

För att använda tjuvarolja för diffusion, följ noggrant produktinstruktionerna som följde med din diffusor. Detta är viktigt, eftersom anvisningarna kan variera beroende på produkt.

Ånga inandning

Ånga inandning innebär att lägga eteriska oljor till en skål med ångande vatten. Det varma vattnet förångar oljan, vilket gör att den kan andas in med ångan. Denna applikation kan hjälpa till med luftvägstäppa eller bihåleproblem.

För att använda tjuvarolja för ånginandning kan du göra följande:

1. Tillsätt flera droppar tjuvolja i ångande vatten. Du kanske vill börja med bara ett par droppar så att doften inte är överväldigande.
2. Lägg en handduk över huvudet och luta dig över skålen med vatten.
3. Håll ögonen stängda, andas in djupt genom näsan.

Massage

Du kan också göra massageoljor med eteriska oljor. För att göra detta måste tjuvarnas olja spädas ut i en annan typ av olja, som kallas bärarolja. Bäraroljor kan innehålla saker som jojobaolja och kokosnötsolja. Applicera inte eteriska oljor direkt på huden om de inte är utspädda i en bärarolja.

University of Minnesota Center for Spirituality and Healing rekommenderar att den totala andelen eterisk olja inte bör överstiga 3 till 5 procent av den totala lösningsvolymen.

Om du planerar att applicera massageolja på ett stort område, överväg att använda en 1-procentig lösning.

Lotioner och krämer

Du kan också lägga till tjuvarolja till oparfymerade lotioner och krämer. Dessa preparat kan sedan användas för ändamål som att lugna, rengöra eller hjälpa till med sårläkning.

Precis som med massageoljor måste du späda ut tjuvarnas olja i krämen eller lotionen innan du applicerar den på huden.

National Association for Holistic Aromatherapy rekommenderar att den slutliga koncentrationen av eterisk olja är 1 till 2,5 procent för normal hud och 0,5 till 1 procent för känslig hud.

Spraya applicering

Du kan också använda tjuvarolja i en spray. Du kanske tycker att det här är användbart för att förstärka doften i ett rum. Eller så kanske du vill utnyttja de antimikrobiella egenskaperna hos tjuvolja och använda den som ett milt rengöringsmedel.

För att använda tjuvarolja i en spray:

1. Tillsätt 10 till 15 droppar tjuvolja per uns använt vatten.
2. Valfritt: Tillsätt ett dispergeringsmedel, såsom solubol, till lösningen. Detta hjälper oljan att diffundera bättre i vattnet.
3. Skaka väl och spraya. Du måste skaka den varje gång innan du sprayar.

Tjuvar oljerisker

Använd alltid eteriska oljor på ett säkert sätt. Komponenterna i tjuvolja har vissa säkerhetsrisker som du bör vara medveten om.

Hudreaktioner

Både kanel och kryddnejlikaolja är potentiella hudirriterande. Om lokal applicering av tjuvolja orsakar rodnad, svullnad eller klåda, undvik att använda den i framtiden.

Om du planerar att applicera tjuvolja lokalt, gör ett lapptest först. Att göra detta:

1. Rengör din underarm med oparfymerad tvål och torka ordentligt.
2. Tillsätt en liten mängd utspädd tjuvolja till ett område på din underarm.
3. Täck med ett bandage eller gasväv.
4. Låt höljet sitta på i minst 24 timmar. Ta sedan bort och kontrollera för irritation.

Det är också viktigt att notera att du kan utveckla en känslighet för båda dessa oljor med tiden med upprepad applicering. Detta kallas sensibilisering.

Ljuskänslighet

Citronolja kan leda till ljuskänslighet. Detta innebär att exponering för solen eller annan ultraviolett strålning kan leda till sveda eller pigmentförändringar. Om du applicerar tjuvolja lokalt, undvik att gå ut i direkt solljus utan ordentligt solskydd.

Allmänna säkerhetsåtgärder

Följ alltid säkerhetsriktlinjerna nedan när du arbetar med eterisk olja:

• Späd alltid eteriska oljor ordentligt före användning. Applicera aldrig en outspädd eterisk olja direkt på din hud.
• Ät eller drick inte eteriska oljor om du inte är under överinseende av en kvalificerad professionell. Faktum är att eukalyptusolja, som är en komponent i tjuvarolja, kan vara det toxisk vid förtäring.
• När du använder eteriska oljor för aromaterapi, se till att rummet du befinner dig i har god ventilation.
• Tänk på vem mer som är i rummet och andas in aromaterapin. Vissa eteriska oljor är farliga för gravida kvinnor, barn och husdjur.
• Håll eteriska oljor borta från dina ögon.
• Om du är gravid, ammar eller försöker bli gravid, prata med din läkare innan du använder eteriska oljor.
• Förvara eteriska oljor på en plats där barn och husdjur inte kan komma åt dem.
• När du handlar eteriska oljor, var medveten om all produktinformation som påstår sig behandla en specifik sjukdom eller tillstånd. Food and Drug Administration reglerar inte de flesta eteriska oljor, så dessa påståenden kan vara mer marknadsföringsmässiga och inte valideras av forskning.

Eteriska oljor och husdjurssäkerhet

Det är viktigt att veta att vissa eteriska oljor kan vara mycket skadliga för djur, även när de sprids och beroende på utspädning. Om du har frågor eller funderingar om ditt husdjur, tala med en veterinär. Fler resurser finns tillgängliga från platser som ASPCA Animal Poison Control Center.

Märken av tjuvar olja

Det finns flera kommersiellt tillgängliga tjuvaroljeprodukter. Vissa av dem innehåller varianter av ingredienserna som anges ovan.

Anledningen till att dessa andra produkter inte har ”Thieves” i sina varumärken är att Young Living har varumärkesskyddat ordet ”Thieves” men inte formeln. Många andra företag gör en blandning med den grundläggande formeln.

Thieves oil är en blandning av eteriska oljor som ofta består av:

• kryddnejlika
• citron-
• kanel
• eukalyptus
• rosmarin

Variationer på denna blandning finns också tillgängliga.

De potentiella fördelarna med tjuvolja inkluderar att stärka immunförsvaret, främja andningshälsa och bekämpa mikrober.

Även om vissa av dessa fördelar är anekdotiska, har de enskilda komponenterna i tjuvoljan visat sig ha antimikrobiella egenskaper, främja sårläkning och kan ge smärtlindring.

Thieves oil kan användas för en mängd olika applikationer. Som med all eterisk olja, se alltid till att följa de rätta säkerhetsföreskrifterna när du använder tjuvolja.

Om du har några farhågor om att använda tjuvarolja, diskutera dem med en vårdgivare först.