Många människor tvättar inte håret varje gång de badar – och det av goda skäl. Övertvättning kan ta bort naturliga oljor från ditt hår, vilket gör det matt, torrt och grovt.
Men att inte tvätta håret tillräckligt kan leda till tillstånd som mjäll eller kliande hårbotten.
Hur ofta du ska tvätta håret kan vara olika för alla, beroende på din aktivitetsnivå och vilken typ av hår du har. Att veta mer om hår och hårbottens hälsa kan hjälpa dig att hitta det bästa hårtvättschemat för dig.
Biverkningar av att inte tvätta håret
Trots alla potentiella fördelar finns det också biverkningar av att inte tvätta håret, speciellt under en längre tid.
Det kan bromsa hårväxten
De viktigaste faktorerna som påverkar hårväxten och tillväxtcykeln är:
- genetik
- näring
- påfrestning
- övergripande hälsa
- hårvård
Att behandla ditt hår skonsamt kan främja hårets hälsa. Detta kan inkludera saker som att använda en handduk försiktigt, att inte använda hårtorkar eller att sänka värmen och gå till en salong.
Om du inte tvättar håret kan smuts och hårvårdsprodukter byggas upp på din hårbotten, vilket kan påverka hårväxten.
Oljor och smuts kan fångas och skapa lukt
När du inte tvättar håret kan oljor samlas på din hårbotten. Detta kan orsaka lukt i hårbotten och håret.
Använder du hårvårdsprodukter kan dessa även byggas upp på din hårbotten och skapa lukter, även om produkterna i sig luktar gott.
Hår kan komma inåtväxande
Om det finns ansamling av produkt eller oljor i hårbotten kan du uppleva inåtväxande hår. Det är då ett hårstrå växer tillbaka in i hårbotten. Det är ofta smärtsamt.
För att hjälpa till att behandla detta kan du göra följande:
- Applicera varma kompresser på området minst tre gånger om dagen.
- Använd försiktig skrubbning efter kompresserna med en fuktig tvättlapp.
- Schamponera dagligen med ett lugnande antiseptiskt schampo.
- Återfukta hårbotten.
- Undvik att täcka huvudet.
Mjäll
Smutsigt hår i sig orsakar inte mjäll. Men oljig ansamling från att inte tvätta håret kan orsaka flingor.
De flesta fall av mjäll kan behandlas med receptfritt mjällschampo. Om det inte hjälper eller om du märker att flingorna blir värre, kontakta en hudläkare.
Kliande hårbotten
En kliande hårbotten kan uppstå av olika anledningar, inklusive:
- mjäll
- reaktion på en hårvårdsprodukt
- produktuppbyggnad
- löss
- psoriasis
Att ta reda på den bakomliggande orsaken till klådan kan hjälpa dig att ta itu med det.
Finns det några fördelar med att inte tvätta håret under en längre tid?
Det finns vissa fördelar med att inte tvätta håret, speciellt om du har torrt hår, skadat hår eller hårt krullat hår. Beroende på din etniska bakgrund kan mindre frekvent tvätt också bidra till att minska brott och håravfall.
Personer med stramt, rullat hår löper en högre risk för håravfall och att gå sönder på grund av ett tillstånd som kallas förvärvad trichorrhexis nodosa (TN). Upprepad värmestyling och kemisk bearbetning kan skada det yttre skyddande lagret av hårstrået. Detta kan sedan förändra hårets proteinstruktur, vilket orsakar svaga punkter och brott.
Detta gäller särskilt svarta människors hår, eftersom fibrerna har en asymmetrisk form och krökning, vilket gör dem mer mottagliga för att gå sönder på grund av svaghet.
Att tvätta håret mindre ofta föreslås för att minimera effekten av TN.
Dessutom har oljor svårare att täcka lockigt hår. Genom att inte tvätta så ofta kan talg täcka håret mer, vilket ger ett visst skydd.
När det kommer till kritan kan fördelarna du upplever bero på vilken typ av hår du har. Om du har fett hår kan du behöva tvätta det oftare. Men om du har naturligt hår eller grovt, lockigt eller torrt hår kan det ge fördelar att tvätta det mindre ofta.
Det finns inga vetenskapliga bevis för att personer med fett hår kan ”återställa” oljekörtlar i hårbotten.
Finns det några fördelar med att inte tvätta håret på en vecka?
Att inte tvätta håret på en vecka kan ha olika fördelar, beroende på vilken typ av hår du har.
Att tvätta håret en gång i veckan, eller till och med varannan vecka, kan hjälpa till att förhindra att håret torkar ut samtidigt som det tar bort all ansamling av hårprodukter.
Kemiskt behandlat hår och hår från äldre personer kan vara torrare, så att inte tvätta det på en vecka kan hjälpa till att förhindra att det torkar ut.
Vad är den längsta friska tiden någon kan gå utan att tvätta hår?
Just nu finns det ingen forskning om hur länge någon kan gå utan att tvätta håret. Vissa människor hittar alternativa sätt att tvätta håret och har använt dessa metoder i flera år. Några av dessa metoder inkluderar:
- torrschampo
- samtvätt, eller tvätt med endast balsam
- tvätta endast med vatten
Eftersom varje persons hår, livsstil och personliga preferenser är olika, finns det ingen föreskriven tid som någon kan gå utan att tvätta håret.
Hämtmat
Allas hår är olika.
Beroende på hårets makeup, din aktivitetsnivå och personliga preferenser, kan du upptäcka att det hjälper att tvätta håret mindre ofta. För många personer med fett hår kan det vara nödvändigt att tvätta oftare.
Att hitta en rutin som fungerar för dig och ditt hår är det viktigaste målet.
Om du har ihållande fett hår eller hårbottenproblem, kontakta en hudläkare. Det kan finnas underliggande hälsoproblem som måste åtgärdas som går utöver att tvätta håret.
