Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i USA, som påverkar ca
Att känna sig ledsen eller orolig ibland är en normal del av livet, men om dessa känslor varar i mer än två veckor kan de vara
Depression påverkar hur du mår och kan också orsaka förändringar i din kropp. Major depression (en mer avancerad form av depression) anses vara ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan ha en dramatisk effekt på din livskvalitet.
Centrala nervsystemet
Depression kan orsaka många symtom i centrala nervsystemet, varav många är lätta att avfärda eller ignorera.
Äldre vuxna kan också ha svårt att identifiera kognitiva förändringar eftersom det är lätt att avfärda tecknen på depression som relaterade till ”att bli äldre”. Enligt American Psychological Association har äldre vuxna med depression svårare med minnesförlust och reaktionstid under vardagliga aktiviteter jämfört med yngre vuxna med depression.
Symtom på depression inkluderar överväldigande sorg, sorg och en känsla av skuld. Det kan beskrivas som en känsla av tomhet eller hopplöshet. Vissa människor kan ha svårt att sätta ord på dessa känslor. Det kan också vara svårt för dem att förstå eftersom symtom kan manifestera sig och orsaka fysiska reaktioner. Frekventa episoder av gråt kan vara ett symptom på depression, även om inte alla som är deprimerade gråter.
Du kan också känna dig trött hela tiden eller ha svårt att sova på natten. Andra symtom inkluderar: irritabilitet, ilska och förlorat intresse för saker som brukade skapa njutning, inklusive sex. Depression kan orsaka huvudvärk, kronisk värk i kroppen och smärta som kanske inte svarar på medicinering. Det är också ibland en effekt av vissa neurologiska sjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom, epilepsi och multipel skleros.
Personer med depression kan ha problem med att upprätthålla ett normalt arbetsschema eller uppfylla sociala skyldigheter. Detta kan bero på symtom som oförmåga att koncentrera sig, minnesproblem och svårigheter att fatta beslut.
Vissa personer som är deprimerade kan vända sig till alkohol eller droger, vilket kan öka antalet hänsynslöst eller kränkande beteende. Någon med depression kan medvetet undvika att prata om det eller försöka maskera problemet. Människor som upplever depression kan också vara upptagna av tankar på döden eller skada sig själva.
Även om det finns en 25 gånger större risk för självmord, även under återhämtningsprocessen, rapporterar American Association of Suicidology att behandling för depression är effektiv 60 till 80 procent av tiden.
Symtom hos barn
Depression kan vara svårare att upptäcka hos barn som inte kan formulera sina symtom. Beteenden som du kanske vill hålla utkik efter inkluderar ihållande klänglighet, oro och ovilja att gå i skolan utan att förbättras med tiden. Barn kan också vara överdrivet irriterade och negativa.
Matsmältningssystemet
Även om depression ofta betraktas som en psykisk sjukdom, spelar den också en stor roll för aptit och näring. Vissa människor klarar av att äta för mycket eller hetsa. Detta kan leda till viktökning och fetmarelaterade sjukdomar, som typ 2-diabetes.
Du kan till och med tappa aptiten helt eller misslyckas med att äta rätt mängd näringsrik mat. En plötslig förlust av intresse för att äta hos äldre vuxna kan leda till ett tillstånd som kallas geriatrisk anorexi.
Ätproblem kan leda till symtom som inkluderar:
- magont
- kramper
- förstoppning
- undernäring
Dessa symtom kanske inte förbättras med medicinering om en person inte äter rätt kost. Godis och mat med mycket kolhydrater kan ge omedelbar lindring, men effekterna är ofta tillfälliga.
Det är viktigt att hålla en hälsosam kost när du upplever depression. Näringsämnen är viktiga för att se till att kroppens signalsubstanser avfyrar rätt. Enligt a
- Omega-3 fettsyror
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyror
Kardiovaskulära och immunsystem
Depression och stress är nära besläktade. Stresshormoner påskyndar hjärtfrekvensen och får blodkärlen att dra ihop sig, vilket försätter din kropp i ett långvarigt nödläge. Med tiden kan detta leda till hjärtsjukdomar.
Återkommande kardiovaskulära problem är närmare kopplat till depression än till andra tillstånd som:
- rökning
- diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
Obehandlad depression ökar risken att dö efter en hjärtinfarkt. Hjärtsjukdom är också en utlösande faktor för depression. Cleveland Clinic uppskattar att cirka 15 procent av personer med hjärtsjukdom också utvecklar allvarlig depression.
Depression och stress kan ha en negativ inverkan på immunförsvaret, vilket gör dig mer sårbar för infektioner och sjukdomar. En recension tittade på studier och fann att det verkade finnas ett samband mellan inflammation och depression, även om det exakta sambandet är oklart. Inflammation är kopplat till många sjukdomar, som stress. Vissa antiinflammatoriska medel har visat sig gynna vissa personer med depression.
Förebyggande av självmord
Om du tror att någon löper omedelbar risk att skada sig själv eller skada en annan person:
- Ring 911
eller ditt lokala nödnummer. - Stanna med
personen tills hjälp kommer. - Ta bort eventuella
vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada. - Lyssna,
men döm, argumentera, hota eller skrik inte.
Om du tror att någon överväger självmord, ta hjälp av en kris- eller suicidförebyggande hotline. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Källor: National Suicide Prevention Lifeline – Substance Abuse and Mental Health Services Administration
