Kan din mens orsaka anemi?

Vad är anemi?

Anemi är vanligaste blodsjukdomen i USA och runt om i världen. Det kan vara ett tillfälligt eller långvarigt tillstånd, och symtomen kan variera beroende på vilken typ av anemi du har och hur allvarlig den är.

Om du har anemi har du inte tillräckligt med röda blodkroppar och hemoglobin för att transportera det syre du behöver till alla vävnader och organ i din kropp.

Hemoglobin är ett protein som produceras av din benmärg och lagras i dina röda blodkroppar. Dess uppgift är att transportera syre från dina lungor till varje del av din kropp genom dina blodkärl.

Anemi har vanligtvis tre huvudorsaker:

• förlust av blod
• otillräcklig produktion av röda blodkroppar
• en hög destruktion av röda blodkroppar

Den vanligaste typen av anemi är järnbristanemi, som kan utvecklas om du inte har tillräckligt med järn i kroppen. Du behöver järn för att göra hemoglobin.

Järnbristanemi är vanligare bland kvinnor än män. Riskfaktorer för järnbristanemi bland kvinnor inkluderar:

• tunga perioder
• graviditet
• en diet för låg i järn, vitamin B12 och folat
• hälsotillstånd som malabsorptionsstörningar, kroniska tillstånd och genetiska sjukdomar

Hur kan din mens orsaka anemi?

Kraftiga perioder, även känd som menorragi, påverkar 1 av 5 kvinnor i USA varje år.

När du förlorar mycket blod under din mens kan du förlora fler röda blodkroppar än vad din kropp kan göra. Detta kan minska mängden järn i kroppen. Som ett resultat kommer din kropp att ha svårare att göra det hemoglobin som behövs för att transportera syre genom hela kroppen.

Så, hur vet du om du har kraftiga menstruationsblödningar? Symtom på kraftig menstruation inkluderar:

• behöver byta bindor eller tamponger varje timme i timmar i rad
• att behöva dubbla upp på bindor för att absorbera ditt menstruationsflöde
• att behöva byta bindor eller tamponger under natten
• menstruationsblödning som varar i 7 dagar eller längre
• passerar klumpar eller blodproppar som är större än en fjärdedel
• känner dig svag eller trött när du har mens
• att inte kunna göra de saker du normalt skulle göra

Men anemi från kraftiga menstruationsblödningar beror på många faktorer, inklusive din kost och din allmänna hälsa. Att få i sig tillräckligt med järn och andra näringsämnen i din kost kan hjälpa till att förhindra järnbristanemi.

Om du har låga nivåer av järn och hemoglobin i blodet kan du märka följande symtom:

• Trötthet
• svaghet
• andnöd
• blek eller gulaktig hud
• yrsel
• huvudvärk

Vad orsakar tung mens?

Kraftiga menstruationer kan orsakas av obalans i dina nivåer av hormoner, särskilt progesteron och östrogen. Andra orsaker:

• myom
• polyper
• endometrios
• ägglossningsproblem
• ärrvävnad i livmodern
• en intrauterin enhet
• adenomyos
• vissa mediciner, såsom antikoagulantia och aspirin
• vissa blödningsrubbningar

När ska man träffa en läkare

Se till att följa upp din vårdgivare om du:

• känner dig ofta svag, trött, yr eller yr eller har andnöd under eller efter din mens
• behöver ändra eller begränsa dina dagliga aktiviteter på grund av dina tunga mens eller på grund av hur svag eller trött du känner dig
• har ofta mens som varar längre än 7 dagar
• passera stora blodproppar under din mens
• blöda genom en eller flera bindor eller tamponger var 1 till 2 timme

Hur diagnostiseras järnbristanemi?

För att diagnostisera järnbristanemi kommer din vårdgivare först att ta en medicinsk och familjehistoria. Sedan ska de göra en fysisk undersökning. Om du har tunga menstruationer kommer detta sannolikt att inkludera en bäckenundersökning.

Huvudtestet för anemi är ett fullständigt blodvärde. Din vårdgivare kommer att ta blod och göra ett test för att räkna dina röda blodkroppar. Detta test kan också berätta för din leverantör hur mycket järn dina celler lagrar.

Dessa tester är vanligtvis tillräckligt för att ställa en diagnos. Men beroende på dina symtom och vilken typ av anemi din vårdgivare tror att du kan ha, kan du behöva andra tester.

Hur behandlas anemi på grund av tung mens?

Behandlingsalternativ för järnbristanemi från kraftiga mens beror på orsaken till den kraftiga blödningen.

Din vårdgivare kan behandla det med hormonell preventivmedel eller järntillskott och rekommendationer om att äta mer järnrik mat.

Allvarliga fall kan kräva operation, vilket kan inkludera:

• livmoderartäremboli (en procedur som förhindrar artärer från att förse blod till myom, vilket kan orsaka din tunga mens)
• fokuserad ultraljudskirurgi (en procedur som använder ultraljudsvågor för att krympa myom)

• endometrieablation, som förstör livmoderslemhinnan

• en hysterektomi, som tar bort din livmoder

Vilka åtgärder kan du vidta för att förhindra anemi från tunga mens?

Det bästa sättet att förhindra järnbristanemi är att vara uppmärksam på din kost. Försök särskilt att göra följande:

• Ät mat som är bra källor till järn. Livsmedel som innehåller mycket järn inkluderar rött kött, spenat, baljväxter, skaldjur, kalkon och quinoa.
• Ät mat som hjälper till med järnupptaget. C-vitamin kan hjälpa din kropp att ta upp järn. Livsmedel som är bra källor till C-vitamin inkluderar guava, kiwi, broccoli, brysselkål, citroner, jordgubbar, apelsiner och grönkål.
• Begränsa kaffe och te vid måltiderna. Dessa drycker kan göra det svårare för din kropp att få det järn du behöver från din mat.
• Var uppmärksam på kalciumpiller. Kalcium kan störa din kropps förmåga att absorbera järn. Om du tar kalciumtabletter, prata med din läkare för att se till att du får i dig tillräckligt med kalcium och järn.

Prata med din vårdgivare innan du tar några järntillskott, eftersom dessa tillskott kan ha vissa biverkningar.

Vad mer kan orsaka anemi?

Det finns flera olika typer av anemi, och var och en kan ha olika orsaker. Några av de vanligaste orsakerna är:

• Lågt järnintag. Att inte få i sig tillräckligt med järn i kosten kan leda till anemi. Järnbristanemi kan också utvecklas om din kropp inte absorberar järn ordentligt, vilket kan hända med vissa tillstånd, såsom Crohns sjukdom.
• Inre blödning. Sår, kolonpolyper, gastrit och andra tillstånd kan orsaka inre blödningar som leder till anemi.
• Graviditet. Om du inte ökar ditt intag av folsyra och järn medan du är gravid kan du ha en högre risk för anemi.
• Låga nivåer av vitamin B12. Du kan ha en högre risk för vitamin B12-brist om du är vegan eller om din kropp inte absorberar vitaminet ordentligt. Du behöver vitamin B12 för att göra röda blodkroppar.
• Benmärgssjukdomar. Sjukdomar som påverkar din benmärg, såsom leukemi, kan påverka din kropps produktion av röda blodkroppar.
• Genetik. Vissa typer av anemi, inklusive sicklecellssjukdom och talassemi, är ärftliga.
• Kroniska sjukdomar. Vissa kroniska sjukdomar, inklusive njursjukdom, vissa autoimmuna tillstånd och HIV, kan leda till anemi.

Poängen

Kraftiga perioder kan orsaka järnbristanemi på grund av mängden blod som går förlorad. I de flesta fall kan denna typ av anemi behandlas, antingen genom att ta itu med den bakomliggande orsaken till tung mens eller genom tillskott av järn eller hormonell preventivmedel.

Om du har symtom på järnbristanemi eller kraftig menstruation, boka tid för att prata med din vårdgivare. De kan diagnostisera orsaken och arbeta med dig för att hitta den behandling som fungerar bäst för dig.