När du väl har valt att prova kan varje försening verka som att du väntar på något som aldrig kommer att hända. Varje resa till butiken kan ge påminnelser om alla andra graviditeter som pågår runt omkring dig. Varje månadscykel utan framgång kan ge besvikelse eller känslor av misslyckande.
Du kan börja känna att det är något fel. När allt kommer omkring, hur är det möjligt för bebisar att födas varje dag, men inte att du blir gravid?!?!? Du kan bli orolig, deprimerad eller till och med desperat.
Oroa dig inte om du känner på det här sättet, du är inte ensam. Låt oss förmedla lite information om realistisk timing, de vanligaste fertilitetsproblemen och några sätt att öka dina chanser.
Kunskap är makt, och även om vi verkligen inte kan garantera att du kommer att vara gravid nästa månad, kan det hjälpa dig att veta mer på vägen mot ditt eget barn.
Hur lång tid ska det ta?
Om du är i dina första månader av att försöka få ett barn, kan det vara förvånande för dig att bli gravid inte går så snabbt som du förväntade dig (vilket förmodligen var direkt, eller hur?).
De flesta friska par kommer att bli gravida inom ett år om de aktivt försöker bli gravida.
Om du är under 35 år och har försökt bli gravid i ett år bör du prata med din läkare om att träffa en specialist. Om du är över 35 år vill du träffa en specialist efter 6 månaders aktivt försök.
Varför blir jag inte gravid?
Potentiella orsaker till infertilitet inkluderar:
Timing
För att bli gravid måste spermier komma i kontakt med ägget under ägglossningen. Inte varje dag i månaden är rättvist för detta!
Om du precis har börjat försöka eller inte har minskat på ett exakt ägglossningsfönster ännu, kan du bara försöka bli gravid vid fel tidpunkt under månaden. Att spåra menstruationscykler kan hjälpa till att lösa detta problem.
Det är viktigt att komma ihåg att även om du har bestämt när du har ägglossning är det inte en garanti för att sex under den tiden kommer att resultera i graviditet. En frisk 30-åring har cirka 20 procents chans att bli gravid varje månad.
Ägglossningsproblem
Om du inte har ägglossning kan det vara nästan omöjligt att bli gravid. I det här fallet vill du prata med en fertilitetsspecialist om ytterligare tester och procedurer som de kan erbjuda för att hjälpa till att reglera och identifiera varför ägglossningen inte inträffar.
Sperma/spermaproblem
Även om det är sant att de som gör det kan producera spermier hela livet, är det också en fråga om spermiekvalitet. Antalet, formen och rörligheten (rörelsen) av spermier kan påverka fertiliteten. Om det finns ett problem kan din leverantör göra en spermaanalys.
Åldersrelaterade frågor
Oavsett kön kan alla människor få svårare att föda barn när de åldras.
Generellt sett har en person med livmoder i början av 20- och 30-årsåldern en chans på 1 på 4 att bli gravid varje månad. Efter 30 års ålder minskar dock chansen att bli gravid, och när de är 40 har de en chans på 1 på 10 att bli gravida varje månad.
När en person med livmoder är 45 år är chansen att bli gravid mycket låg.
Fertiliteten hos en person som producerar spermier kommer också att minska med åldern, men det är inte lika förutsägbart som nedgången hos en person med livmoder.
Problem med äggledaren
Om äggledarna är blockerade, kommer äggen inte att kunna ta sig till en säker plats för befruktning och implantation.
Livmoderproblem
För att bli gravid måste det befruktade ägget implanteras i livmodern. En missformad livmoder eller ansamling av vävnad i livmodern är två exempel på saker som kan förhindra att denna process blir som förväntat.
Preventivmedel
Vissa typer av preventivmedel kan påverka eller fördröja framtida fertilitet även om de vänds om eller på annat sätt stoppas.
Metoder för preventivmedel som kondomer eller p-piller bör inte påverka framtida fertilitet, men vissa, som p-piller, kan fördröja fertiliteten i flera månader (I en studie av 188 kvinnor som avbröt p-pillret Depo-Provera, mediantiden till befruktning efter att ha stoppat skott var 10 månader).
Andra metoder som tubal ligering eller en vasektomi kan ha en långsiktig inverkan på din fertilitet som kanske aldrig blir helt reversibel.
Andra medicinska problem
Det finns många medicinska problem som kan påverka din fertilitet. Några vanliga inkluderar polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och endometrios. Om du har ett medicinskt tillstånd som är känt för att påverka fertiliteten, är det viktigt att prata med din läkare förr snarare än senare.
Du bör också se en fertilitetsspecialist om du har en historia av flera missfall eller är medveten om ett genetiskt eller annat medicinskt tillstånd som skulle påverka din fertilitet.
I vissa fall kan det finnas oförklarlig infertilitet, en något kontroversiell diagnos av uteslutning. Detta betyder att även efter testning kanske det inte finns en uppenbar anledning att förklara varför du inte blir gravid.
Tappa inte hoppet. Genom att arbeta med din leverantör kan du utforska dina alternativ och välja en väg som fungerar för dig.
Kan du öka dina chanser?
Om du är frustrerad över att inte vara gravid, men inte heller redo att träffa en fertilitetsspecialist ännu, finns det några saker du kan göra!
Precisera ägglossningens timing
Du har din största chans att bli gravid om du har sex dagarna före och under ägglossningen. Om du vill ha ett barn, vill du veta när ägglossningen sker, så att du kan planera därefter. För att avgöra när du har ägglossning kan du spåra din menstruationscykel:
- Ta din basala kroppstemperatur, innan du går upp ur sängen – varje morgon, samtidigt, med hjälp av en speciell termometer som kan läsa till en tiondels grad. Ägglossning upptäcks vanligtvis genom en lätt temperatursänkning och sedan en temperaturhöjning under 3 dagar i rad.
- Leta efter förändringar i livmoderhalsslem. Innan ägglossningen kommer östrogennivåerna att stiga, vilket kan göra att livmoderhalsslemmet ökar och blir tunnare och halare. Detta är ett tecken på att det är ett bra tecken att ha sex om du vill bli gravid. När ägglossningen har inträffat blir livmoderhalsslem vanligtvis grumligt, tjockt och klibbigt.
- Använd ägglossningsremsor. Dessa fungerar mycket som graviditetstester och kan köpas på ditt lokala apotek. Att spåra din ägglossning genom att använda basal kroppstemperatur och slemförändringar i livmoderhalsen kan hjälpa till att fastställa när du ska börja använda teststickorna.
Begär medicinska tester
Om du inte kan identifiera ägglossning med ovanstående metoder kan du prata med din läkare om att träffa en specialist. En fertilitetsklinik kan hantera mer involverade tester, som blodhormontester och ultraljud av dina äggstockar för att avgöra om ägglossning sker.
Du kan testas under loppet av din cykel för att spåra hormoner. De kan också leta efter blockeringar av äggledaren eller andra livmoderproblem som kan påverka befruktningen.
Använd spermievänlig glidmedel
Tänk på vilka smörjmedel du använder. Vissa smörjmedel kan påverka spermier negativt. Du vill undvika saker som:
- Astroglide
- KY gelé
- saliv
- olivolja
Om du behöver ett smörjmedel, kan du istället prova fertilitetsvänliga alternativ:
- Pre-Seed
- mineralolja
- canolaolja
Fokusera på din allmänna hälsa
Gör livsstilsförändringar för att bli så frisk som möjligt och sätta dig själv i den bästa positionen för att vara gravid. Om du inte har regelbunden mens kan kost, motion och en hälsosam livsstil hjälpa din kropp att komma i en bättre anpassning. (Även om du har en regelbunden mens är dessa metoder kopplade till bättre förlossningsresultat, så det kan inte skada!)
Du kan faktiskt träffa din OB-GYN innan du försöker bli gravid för att prata om befintliga hälsoproblem och bli undersökt för eventuella genetiska problem. Några förslag på hur du kan ändra din livsstil är:
- arbeta mot eller bibehålla en hälsosam vikt
- undvika koffein, tobak, alkohol och droger
- hitta sätt att hantera eller minska stress
- tar prenatala vitaminer
Hämtmat
Om oavsett vad du försöker, du bara inte verkar få ett positivt graviditetstest, är det första steget att identifiera eventuella vägspärrar. Ibland kan bara lite spårning av dina månatliga cykler resultera i graviditet.
Om månaderna fortsätter att gå och det inte finns några tecken på ett barn, kan en fertilitetsspecialist arbeta med dig för att maximera dina chanser att bli gravid och åtgärda eventuella underliggande problem.
Även om din väg till en bebis kanske inte är snabb, kan resan som leder till en liten vara livsförändrande. Ge inte upp hoppet!
