Hur länge varar en sinusinfektion?
En sinusinfektion har liknande symtom som en vanlig förkylning. Den stora skillnaden mellan de två är hur länge dessa symtom kvarstår. Symtom på bihåleinflammation varar vanligtvis inte längre än 10 dagar. Kronisk bihåleinflammation kan pågå i 12 veckor eller längre.
Sinusinfektioner blir nästan alltid bättre av sig själva. Antibiotika hjälper inte en bihåleinfektion orsakad av ett virus eller en luftburen irritation, som passiv rökning. Men det finns några saker du kan göra för att försöka påskynda återhämtningsprocessen.
1. Drick mycket vatten
För att hjälpa till att spola ut viruset ur ditt system, se till att du är tillräckligt hydrerad. Sikta på att dricka minst 8 uns vatten varannan timme.
2. Ät mat med antibakteriella egenskaper
För att bekämpa viruset, lägg till antibakteriella livsmedel som vitlök, ingefära och lök till dina måltider.
Du kan också prova att dricka ingefärste. Tillsätt rå honung för en extra boost. Honung är fullproppad med antioxidanter och har antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Handla ingefärste.
3. Tillsätt fukt
Att hålla dina bihålor hydrerade kan hjälpa till att lindra trycket. Här är några tips för hydrerade bihålor:
- På natten kan du sova med en luftfuktare i ditt sovrum för att lindra nästäppa nattetid.
- Under dagen och före sänggåendet, använd naturliga saltlösningar nässprayer. Dessa kan köpas från ditt lokala apotek och användas flera gånger om dagen för att hjälpa till att bryta trängseln. Undvik sprayer som innehåller Oxymetazolin eftersom du kan bli beroende av denna spray.
- Utsätt dina bihålor för ånga. Ta regelbundna varma duschar och andas in den fuktiga luften. Du kan också fylla en skål med kokande vatten och luta dig över den i 10 minuter. Täck både huvudet och skålen med en tjock handduk. Håll näsan 10 tum över vattnet.
Handla för en luftfuktare och koksaltlösning nässpray.
4. Rensa bihålorna med oljor
Eukalyptusolja kan hjälpa till att öppna upp bihålorna och bli av med slem. Ett
För att lindra sinus- eller övre luftvägsinfektioner, använd eukalyptusolja externt på tinningarna eller bröstet, eller andas in via en diffusor när oljan tillsätts i kokande vatten.
Se till att du bara använder eteriska oljor av livsmedelskvalitet. Gnid en droppe av varje olja på taket av munnen och drick sedan ett glas vatten.
Handla eukalyptusolja.
5. Använd en neti pott
Nässköljning är en process som ofta används för att lindra symtomen på bihåleinflammation. Enligt nyare forskning kan användning av en neti-kruka med saltlösning bli av med vissa symtom på kronisk bihåleinflammation.
Följ anvisningarna som medföljer din specifika nätpott. Här är allmänna anvisningar:
- Fyll grytan med saltlösningen.
- Luta huvudet över diskbänken i en 45-graders vinkel.
- Sätt in krukans pip i din övre näsborre. Häll försiktigt saltlösningen i näsborren.
- Upprepa processen med den andra näsborren.
Var noga med att desinficera din neti pott efter varje användning. Använd endast destillerat vatten. Vatten direkt från diskbänken kan ha föroreningar, som bakterier eller parasiter, som kan göra ditt tillstånd värre.
Handla en nätpott.
6. Lindra ansiktssmärtor med varma kompresser
Att applicera fuktig, varm värme kan hjälpa till att lindra sinussmärta. Placera varma, fuktiga handdukar runt näsan, kinderna och ögonen för att lindra ansiktssmärtor. Detta kommer också att hjälpa till att rensa näsgångarna från utsidan.
7. Använd receptfria (OTC) läkemedel
Om du inte finner lättnad från huskurer, be din apotekspersonal att rekommendera en OTC-behandling. OTC-avsvällande medel, såsom pseudoefedrin (Sudafed), kan lindra symtom på bihåleinflammation genom att minska blodkärlen.
Detta hjälper till att minska inflammation och svullnad. Det kan förbättra flödet av dränering från bihålorna.
Handla för Sudafed.
Om du har högt blodtryck, rådgör med din läkare eller apotekspersonal innan du tar pseudoefedrin. Det finns en rad förkylnings- och bihålemediciner speciellt för personer med högt blodtryck som kallas Coricidin HBP.
Handla för Coricidin HBP.
Smärta orsakad av tryckuppbyggnad i näsgångarna kan lindras genom att använda något av följande:
- aspirin
-
paracetamol (tylenol)
-
ibuprofen (Advil, Motrin)
Om nästäppan orsakas av en allergisk reaktion kan antihistaminer hjälpa till att blockera inflammation.
Följ alltid din farmaceuts råd och riktlinjerna på förpackningen när du tar receptfria läkemedel.
8. Få ett recept
Det är osannolikt att din läkare ordinerar antibiotika om du inte har kronisk bihåleinflammation eller om din bihåleinflammation är bakteriell. Din allergiker eller primärvårdspersonal avgör om din bihåleinfektion orsakas av bakterier eller ett virus. De kommer att göra detta genom att:
- frågar om dina symtom
- genomföra en fysisk undersökning
- torka av insidan av näsan (görs inte rutinmässigt)
Amoxicillin (Amoxil) är ett vanligt föreskrivet läkemedel för akuta sinusinfektioner. Amoxicillin-klavulanat (Augmentin) ordineras ofta för en bakteriell sinusinfektion.
Beroende på typen av antibiotika kan de tas från 3 till 28 dagar. Det är viktigt att ta antibiotika så länge som din läkare har ordinerat. Sluta inte ta dem tidigt, även om dina symtom förbättras.
9. Ta det lugnt
Det tar tid att komma över bihåleinflammation. Få mycket vila för att hjälpa din kropp att bekämpa infektionen.
Söker hjälp för en bihåleinfektion
Rådgör med din läkare om du eller ditt barn har:
- en temperatur högre än 38°C (100,4°F)
- symtom som varat i mer än 10 dagar
- symtom som blir värre
- symtom som inte lindras av receptfria läkemedel
- flera sinusinfektioner under det senaste året
Om du har en sinusinfektion i åtta veckor eller mer, eller har mer än fyra sinusinfektioner per år, kan du ha kronisk bihåleinflammation. Vanliga orsaker till kronisk bihåleinflammation är:
- allergier
- nasala utväxter
- luftvägsinfektioner
Vad orsakar en sinusinfektion?
En sinusinfektion uppstår när vävnaden i bihålorna sväller upp. Detta leder till en ansamling av slem, smärta och obehag.
Bihålorna är de luftfyllda fickorna i benen i ansiktet som utgör den övre delen av luftvägarna. Dessa fickor löper från näsan in i halsen.
En bihåleinfektion kan orsakas av allt som hindrar bihålorna från att rinna, till exempel:
- den vanliga kylan
- hösnuva
- exponering för allergener
- icke-allergisk rinit
- förändringar i lufttrycket
Virus orsakar 9 av 10 sinusinfektioner hos vuxna, enligt
För att minska risken för sinusinfektion:
- Tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har varit på trånga platser, som kollektivtrafik.
- Håll dig uppdaterad med rekommenderade vaccinationer.
- Begränsa exponeringen för personer med förkylning eller andra övre luftvägsinfektioner, om möjligt.
- Undvik rökning och exponering för passiv rökning
- Använd en ren luftfuktare för att hålla luften fuktig i ditt hem.
- Få mycket vila om du är förkyld för att minska risken för komplikationer, som bihåleinflammation.
Vilka är symtomen på en sinusinfektion?
Vanliga symtom på bihåleinflammation inkluderar:
- nästäppa
- förlust av luktsinne
- slem som droppar ner i halsen från näsan
- gröna flytningar från näsan
- ömhet under ögonen eller på näsryggen
- mild till svår smärta i pannan eller tinningarna
- hosta
- Trötthet
- feber
- dålig andedräkt eller obehaglig smak i munnen
Vad är utsikterna?
Sinusinfektioner är mycket vanliga. Symtomen försvinner normalt av sig själv inom 10 dagar. OTC-mediciner och naturläkemedel kan hjälpa till att lindra dina symtom. Om dina symtom varar i mer än 10 dagar, tala med din läkare.
Sinusinfektion: Symtom, orsaker och behandling
Läs denna artikel på spanska.
