Om måltiden orsakar obehag, smärta och ett allvarligt fall av sveda i halsen och bröstet, är du inte ensam. Som så många andra graviditetsrelaterade tillstånd är halsbränna något du kanske upplever för första gången – men det är helt normalt.
Din första tanke kan vara att nå Tums, ett populärt (om kritaktigt) botemedel mot halsbränna som inte är gravid. Den goda nyheten är att det går bra att göra det här – men det finns några saker att tänka på.
Vad är halsbränna vid graviditet?
Graviditet halsbränna är ett vanligt tillstånd som
Som många andra symtom under graviditeten har du hormoner att tacka för svedan och obehaget du känner efter att ha ätit. Progesteron och relaxin är båda hårt arbete, saktar ner musklerna i mag-tarmkanalen.
När detta händer, tenderar maten du konsumerar att röra sig
Denna obehagliga upplevelse inträffar när graviditetshormoner slappnar av ventilen som separerar matstrupen från magsäcken.
Kan du använda Tums under graviditet?
Tums är ett receptfritt (OTC), kalciumkarbonat antacida som många människor använder för att hantera symtomen på halsbränna.
”Att använda Tums under graviditeten är något som många OB/GYNs har skrivit ut i flera år”, säger G. Thomas Ruiz, MD, OB/GYN-ledare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center.
För gravida kvinnor säger Ruiz att det gör två saker:
- ger extra kalcium till mamma och barn
- behandlar halsbränna vid graviditet
När det tas på rätt sätt är Tums säkert att använda under graviditet.
Dosering och frekvens av Tums
Som alla andra receptbelagda eller receptfria läkemedel bör doseringen och frekvensen av Tums helst komma från din läkare. Som sagt, det finns några allmänna riktlinjer att följa när du använder Tums för halsbränna under graviditeten.
Kimberly Langdon, MD, OB/GYN säger att Tums fungerar bäst när det tas ofta – i storleksordningen var 4:e timme – eftersom det neutraliserar syran snarare än att förhindra att den frigörs.
Med det i åtanke säger Langdon att blivande mammor kan ta högst två tabletter var 4-6:e timme efter behov för halsbränna.
”I allmänhet kommer de flesta kvinnor att klara sig bra vid den här dosen – det kan bara vara problematiskt hos kvinnor med en historia av kalciumoxalat-njursten”, säger Langdon.
Tums finns i en mängd olika styrkor, och de flesta av rekommendationerna för graviditet hänvisar till den vanliga styrkan, vilket är den lägsta dosen på 500 milligram.
Och enligt tillverkaren bör gravida kvinnor inte överstiga 10 tabletter (vanlig styrka) under en 24-timmarsperiod, och inte längre än två veckor, förutom under överinseende av en läkare.
Att tänka på när du tar Tums när du är gravid
Om inte din läkare säger något annat, bör du alltid hålla dig till den rekommenderade dosen, särskilt eftersom Tums har kalcium.
Även om kalcium är ett välbehövligt mineral under graviditeten kan för mycket av det leda till
- förstoppning
- ökad risk att utveckla njursten
- oregelbunden hjärtrytm
- eventuella problem med att absorbera andra mineraler, såsom järn
För att hantera halsbränna medan de tar järntillskott, säger Ruiz att de flesta människor tar en antacida som Tums efter att ha ätit. Men antacida kan minska järnabsorptionen. Om du tar ett järntillskott, se till att vänta minst 2 timmar mellan att du tar järn och Tums.
Sköldkörtelmediciner har en måttlig risk för interaktioner med Tums, så Langdon säger att man ska se till att ta dem och Tums åtskilda med minst 4 timmar.
När det gäller biverkningar säger Langdon också att Tums kan orsaka förstoppning, vilket redan är ett problem under graviditeten. Det kan också orsaka illamående och magbesvär eller smärta.
Tips för att förebygga halsbränna
Att tugga några Tums kan ta bort kanten på ett allvarligt fall av halsbränna, men förebyggande är nyckeln om du verkligen vill må bättre. Det är därför som den första försvarslinjen för behandling av halsbränna innebär förändringar i din livsstil.
Var uppmärksam på vad du äter
Undvik kryddig, fet, sur och flatulerande mat. Du kanske inte har några problem med dessa när du inte är gravid, men de kan orsaka stort obehag när du är det.
Några vanliga brottslingar inkluderar:
- citrusfrukter
- tomater
- senap
- bearbetat kött
- choklad
- fet mat
Håll dig hydrerad med rätt vätska vid rätt tidpunkt
Att dricka vatten under hela dagen är avgörande under graviditeten. Men om du upplever halsbränna, minimera mängden vätska du dricker med maten och spara istället vattnet till mellan måltiderna.
Du vill också undvika sura drycker som citrusjuicer och läsk – speciellt coladrycker.
Gör andra måltidsändringar
Mindre, mer frekventa måltider kan hjälpa till att förebygga halsbränna. Det hjälper också att ta dig tid när du äter.
Stå upprätt i några timmar
På grund av försenad magtömning i samband med graviditet, säger Ruiz att sitta upprätt i ett par timmar efter måltider är idealiskt. Men om du måste ligga ner, säger han att du ska ligga på höger sida för att främja magtömning. Magen töms till höger.
Undvik att binda kläder
Välj löst sittande, bekväma kläder istället för åtsittande eller bindande kläder.
Tugga en bit tuggummi
Ett enkelt men effektivt tips är att tugga en bit tuggummi efter att ha ätit. Att tugga tuggummi efter en måltid kan hjälpa till att stimulera dina spottkörtlar, vilket hjälper till att neutralisera syra.
Graviditetssäkra alternativ till Tums
Några medicinska alternativ till Tums som du kanske vill diskutera med din läkare inkluderar:
- OTC-produkter som magnesiumhydroxid (men detta bör undvikas under tredje trimestern, enligt Langdon)
-
H2-blockerare, som kan fungera mot halsbränna och är säkra att ta under graviditeten (Ruiz säger att den mest använda är Pepcid AC)
- Sucralfate (Carafate), ett beläggningsmedel och receptbelagt läkemedel som kan hjälpa mot halsbränna
Även om halsbränna under graviditeten kan vara en verklig smärta, vilket minimerar symtomen är möjlig. Genom att ändra din kost, hålla dig upprätt efter att ha ätit och använda receptfria produkter som Tums kan du få lite lättnad.
Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du tar en antacida. Om du upplever några negativa biverkningar, sluta ta Tums omedelbart och ring din vårdgivare.
