Växter är fantastiska. De lyser upp ditt utrymme och ger dig en levande sak som du kan prata med när det inte finns några människor i sikte.
Det visar sig att att ha tillräckligt med rätt växter också kan tillföra fukt (aka befukta) inomhusluft, vilket kan ha massor av hälsofördelar.
Japp, rätt mängd fukt i luften kan:
- lindra torr hud och läppar
- förhindra torr hals
- lindra torra bihålor och näsirritation
- förhindra näsblod
- minska sannolikheten för infektioner och allergier
Växter ökar fuktigheten i luften genom en process som kallas evapotranspiration.
Vatten från jorden tar sig upp genom växtens rötter, genom stjälkarna och upp till löven (transpiration), där det förångas till luften genom porer på bladen, så kallade stomata.
Är du redo att arbeta med din gröna tumme? Vi kommer att täcka vilka växter du ska skaffa och vilka du ska undvika, och till och med slänga in några proffstips som hjälper dig att få ut det mesta av dina växter.
Spindelväxt
Spindelväxter är en av de bästa växterna du kan köpa för att öka luftfuktigheten inomhus, enligt forskning från 2015.
Till och med NASA håller med. Den gjorde en studie på 80-talet som fann att spindelväxter kan ta bort gifter som kolmonoxid och formaldehyd från inomhusluften.
Kanske den coolaste delen av allt? De är superenkla att odla.
Deras stjälkar blir långa. En hängande behållare är bäst så att växten har utrymme att kaskad.
Spindelväxter växer bäst i starkt, indirekt solljus, så försök att hålla dem nära ett fönster som får mycket naturligt ljus. Sträva efter att hålla jorden fuktig, men inte blöt.
Jadeväxt
Forskning visar att en jadeväxt kan öka den relativa luftfuktigheten i ett rum. Det mesta av dess evapotranspiration sker i mörker, vilket gör det till ett bra alternativ för att öka luftfuktigheten under mörkare månader på året.
För att hjälpa till att hålla en jadeväxt blomstrande, förvara den på en ljus plats, som nära ett fönster i söderläge. När det gäller vattning, hur mycket du ger det beror på tiden på året.
Våren och sommaren är dess aktiva växttid, så du vill vattna den djupt och vänta tills jorden nästan är torr för att vattna den igen.
På hösten och vintern saktar eller upphör växten, så du kan låta jorden torka helt innan du vattnar igen.
Areca palm
Palmer tenderar att vara bra för att lägga till fukt, och arecapalmen – även kallad fjäril eller gul palm – är inget undantag.
De har relativt lite underhåll, men de kräver mycket sol och fuktig jord. Håll dem nära ett fönster som får mycket solljus. Vattna dem tillräckligt för att hålla jorden fuktig, särskilt på våren och sommaren.
De kan bli upp till 6 eller 7 fot höga och gillar inte trånga rötter, så du måste plantera om den vartannat år när den växer.
Engelsk murgröna
engelsk murgröna (Hedera helix) är lättskött och ger dig mycket valuta för pengarna eftersom den växer som en galning.
Det har också visat sig ha en av de högsta transpirationshastigheterna. Detta gör det till ett bra alternativ för att öka den relativa luftfuktigheten OCH ta bort kolmonoxid från inomhusluften.
En hängande korg är bäst för denna småbladiga murgröna. Den kommer att växa så lång och frodig som du låter den. För att hålla den kontrollerad, beskär bara till den storlek du vill ha.
Engelsk murgröna gillar starkt ljus och jord som är lätt torr. Kontrollera jorden för att se till att den nästan är torr innan du vattnar igen.
Lady palm
Dampalmen är en tät växt som har lite underhåll när det gäller solljus och vattenbehov.
Den klarar sig bäst i starkt ljus, men är tillräckligt anpassningsbar för att växa även i svagt ljus, dock i något långsammare tempo.
Lady palmer gillar att vattnas noggrant när ytan är torr vid beröring, så kontrollera alltid jorden innan du vattnar.
Gummiväxt
Gummiväxten är inte lika petig som andra tropiska inomhusväxter, vilket gör den väldigt lättskött. Gummiväxter har också en hög transpirationshastighet och är bra för att hjälpa till att rena inomhusluften.
Gummiväxter gillar delvis sol till halvskugga. De kan hantera svalare temperaturer och torrare jord (perfekt för människor som tenderar att döda varje växt de tar in i hemmet).
Låt jorden torka innan du vattnar igen. Under hösten och vintern kommer du att kunna halvera vattningen.
Boston ormbunke
Boston-ormbunken har luftrenande egenskaper som tillför fukt och tar bort gifter från inomhusluften. Nämnde vi att de också är frodiga och vackra?
För att hålla en Boston-ormbunke frisk och glad, vattna den tillräckligt ofta så att jorden alltid är fuktig, och se till att den får mycket indirekt solljus genom att placera den i en ljus del av rummet.
Ibland imma ormbunkens löv med en sprayflaska vatten kan hjälpa till att hålla den pigg när du har värmesprängning eller eldstad igång.
Fredslilja
Fredsliljor är tropiska vintergröna växter som ger en vit blomma på sommaren. De blir vanligtvis upp till cirka 16 tum höga, men kan växa längre under rätt förhållanden.
En fredslilja känns mest hemma i ett rum som är varmt och får mycket solljus. Den tar sin jord fuktig.
Du behöver inte stressa om du glömmer att vattna den ibland. Den klarar det bättre än att bli övervattnad.
Om du har katter, vill du hålla denna växt utom räckhåll eller undvika den. Liljor är giftiga för våra kattvänner.
Gyllene pothos
Golden pothos kallas också för djävulens murgröna och djävulens vinstock eftersom det är ganska omöjligt att döda. Du kan glömma att vattna den och till och med glömma att ge den ljus under långa perioder, och den kommer fortfarande att vara grön när du äntligen kommer ihåg.
Som sagt, den trivs i ljusare utrymmen och gillar lite vatten. Låt det torka ut mellan vattningen.
Dess släpande stjälkar växer så länge du vill, så den är perfekt för att hänga upp planteringskärl eller ställa på en högre hylla.
Ju högre desto bättre om du har husdjur, dock, eftersom vissa av dess föreningar är giftiga för hundar och katter … och hästar, om du råkar bo i en stor lägenhet med riktigt avslappnade husdjursregler.
Dvärg dadelpalm
Dvärgdadelpalmer kallas även pygmédadelpalmer. De är perfekta när det gäller växter. De är i princip miniversioner av palmerna du ser på tropiska vykort.
De kan hjälpa till att hålla ett rums luft ren och öka luftfuktigheten och är superenkla att underhålla.
De kan växa till var som helst från 6 till 12 fot höga med starkt, indirekt solljus och fuktig – inte genomblöt – jord.
De föredrar också en lite rostad miljö, så undvik att placera dem nära ett dragigt fönster eller kyla.
Majsväxt
Majsväxten kommer inte att ge dig ett oändligt utbud av majs – bara löv som ser ut som majsblad och en och annan blomning om du behandlar den trevligt. Det hjälper också till att fukta inomhusluften och ta bort giftiga ångor.
Underhållet är enkelt. Låt den översta tum eller så av jorden torka innan vattning, och förvara i ett väl upplyst rum där det kan få en bra mängd indirekt solljus.
Parlor palm
Detta är en annan palm med hög transpiration som inte kräver någon riktig skicklighet för att växa. Varsågod.
Parlor palmer gillar delvis sol, men kan klara sig i full skugga också, så länge du håller jorden konsekvent fuktig med ett par vattningar per vecka.
För att hjälpa den att växa, se till att den har tillräckligt med utrymme i krukan genom att storleksanpassa varje eller två år, eller när det börjar se trångt ut.
Växter att undvika
Växter är i allmänhet bra för din miljö, men vissa har motsatt effekt när det kommer till luftfuktighet.
Dessa växter tenderar att dra fukt i istället för att släppa ut det. Detta händer inte omedelbart, och ett par växter kommer inte att ha tillräckligt med effekt för att verkligen släppa ut fukten ur ditt hem.
Ändå, om du letar efter maximal fukt, kanske du vill begränsa dessa.
Växter som faller inom denna kategori är de som kräver väldigt lite vatten för att överleva. Tänk på växter som du hittar i torrt klimat, som öknen.
Dessa inkluderar växter som:
- kaktusar
- suckulenter
- aloe vera
- euphorbia, även kallad ”spurge”
Proffs tips
Om du verkligen vill dra nytta av all fukt och rening som dessa växter erbjuder, här är några tips att tänka på:
- Storlek spelar roll. Växter med större löv har vanligtvis en högre transpirationshastighet, så gå större för att fukta och rena ett rum.
- Ju fler desto bättre. Ha minst två bra växter per 100 kvadratmeter utrymme – fler är ännu bättre.
- Håll dem nära. Gruppera dina växter närmare varandra för att öka luftfuktigheten och hjälpa dina växter att frodas också.
- Lägg till småsten. Om du har att göra med torr inomhusluft, lägg dina växter på en stenbricka med vatten för att skapa mer luftfuktighet för dina växter och ditt rum.
Poängen
Om du vill bekämpa torr luft i ditt hem och har lite utrymme, överväg att fylla på med några krukväxter. Tänk bara på att detta är ett område där mindre definitivt inte är mer.
För en märkbar påverkan på luften i ditt hem, försök att ha minst flera växter i varje rum. Om du bara har plats för ett fåtal plantor, försök att satsa på större med stora blad.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och letar efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas leka runt i sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaska runt sjön och försöka bemästra paddelbrädan.
