T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen finns tillgänglig på AppStore och Google Play. Ladda ner här.
Många människor vänder sig till internet för att hitta resurser för att hantera sin typ 2-diabetes.
Faktum är att forskning visar att personer vars läkare använder internetbaserade insatser för typ 2-diabetes har lägre förekomst av komplikationer och förbättrad livskvalitet.
Oavsett om du pratar med din läkare online eller personligen är det avgörande att följa deras råd om hur du hanterar ditt tillstånd. Men att få kontakt med andra som lever med typ 2-diabetes kan också ge ovärderligt stöd.
Enligt a
Hur appen T2D Healthline kan hjälpa
När Mary Van Doorn diagnostiserades med typ 2-diabetes för över 20 år sedan (vid 21 års ålder) tog det lång tid för henne att ta sitt tillstånd på allvar.
”Jag hade inga symtom. Jag fick faktiskt diagnosen när jag gick på en rutinmässig fysisk och min läkare insisterade på att jag skulle göra blodprov eftersom det var länge sedan, säger hon.
Van Doorn tog så småningom åtgärder för att hantera sitt tillstånd, och hon tar nu långvarigt insulin. Hon tittar också på vad hon äter och tränar dagligen.
Men från början av sin resa längtade hon efter stöd från andra kvinnor som gick igenom samma sak.
Efter att ha deltagit i flera supportgrupper online, där hon mött kritik och negativa attityder, inspirerades Van Doorn att skapa sin egen gemenskap baserat på värme, medkänsla och systerskap. Det var då hon startade bloggen Sugar Mama Strong och en Facebookgrupp för endast kvinnor.
Nu använder hon också den kostnadsfria T2D Healthline-appen för att hitta support.
”Många grupper där ute kan vara splittrade”, säger Van Doorn. ”Det är så fantastiskt att ha en plats specifikt för personer med typ 2 att känna sig trygga att dela sina erfarenheter utan att oroa sig för hur deras upplevelser kommer att bedömas av andra i diabetikersamhället eller andra utanför diabetikersamhället.”
Hon gillar särskilt appens matchningsfunktion som förbinder användare med liknande medlemmar, så att de kan skicka meddelanden till varandra och till och med dela foton.
”Det är svårt att resa den här vägen ensam, och med appen som ansluter oss behöver vi inte göra det”, säger Van Doorn.
Mila Clarke Buckley, som bloggar om att leva med typ 2-diabetes på Hangry Woman och är en communityguide i T2D Healthline-appen, kan berätta. När hon fick diagnosen vid 26 års ålder kände hon sig överväldigad och förvirrad – så hon vände sig till sociala medier för att få hjälp.
”Inledningsvis sökte jag upp några grupper på Facebook, men det jag hittade i dem är att de verkligen handlade om att folk kollade in med sina blodtryckssiffror och det var fullt av detaljerade frågor som en läkare verkligen borde svara på, så det gjorde det inte alltid känna sig som rätt ställe att föra en diskussion”, säger Buckley.
I sin roll som T2D Healthline-appguide hjälper Buckley till att leda dagliga gruppdiskussioner som är relevanta för livet med typ 2-diabetes.
Ämnen inkluderar:
- kost och näring
- träning och kondition
- sjukvård
- mediciner och behandlingar
- komplikationer
- relationer
- resa
- mental hälsa
- sexuell hälsa
- graviditet
- så mycket mer
”Jag får en möjlighet att hjälpa människor med diabetes precis som jag behövde i början. Förhoppningsvis behöver ingen annan känna ensamhet eller förvirring över att få diagnosen typ 2-diabetes”, säger Buckley.
Det bästa med appen, tillägger hon, är att användare kan vara anonyma och använda den när det passar dem.
”Det ger människor möjligheten att ta upp sina telefoner och checka in”, säger hon. ”Istället för att behöva logga in på en webbplats eller gå ut ur deras sätt att hitta en gemenskap, finns communityn precis där för din fingerspets.”
Ladda ner appen här.
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserar sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har en förmåga att skriva med känslor och få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
