Infertilitet kan vara en ensam väg, men du behöver inte gå den ensam.
Det går inte att förneka det faktum att infertilitet kan ta en stor vägtull på din mentala och fysiska hälsa.
Hormonerna, besvikelsen, nålarna och testerna påverkar ditt välbefinnande. Det finns inget sätt att beskriva den överväldigande smärtan som är förknippad med att försöka – och misslyckas – att bygga ett nytt liv och en ny familj med din bunt av glädje.
Men vad som mer sällan talas om är vilken inverkan infertilitet kan ha på nuvarande relationer i ditt liv.
Naturligtvis kan din upplevelse variera beroende på dina unika omständigheter. Ändå finns det några vanliga teman som infertilitetskrigare pratar om som gör att en redan ensam väg känns ännu kargare.
Infertilitet och romantiska relationer
Ingenting dödar den kärleksskapande stämningen bättre än det militärliknande månadsschemat med tidsbestämt sex. Sedan ökar en hjärtskärande besvikelse och vetskapen om att du måste göra om allt på bara några korta veckor till stressen.
Inte överraskande, en
Dessutom dumpas många negativa känslor på partners. Andra problem i våra liv kan delas mellan bästa väns skvallerfester, vattenkylare chatt och familjeventsessioner. Men många par väljer att hålla sina infertilitetskamper hemliga. Resultatet är en stor press på en person om stöd.
Hos de flesta par hanterar individer besvikelse och sorg på olika sätt. Det kan sluta med att du känner dig förbittrad när din partner anklagar dig för att ”överreagera” eller ”katastrofera”.
Under tiden kanske du känner att din partner ”inte bryr sig tillräckligt.” Eller så kanske du har en partner som svarar på din sorg genom att försöka ”fixa” det som inte går att fixa. Kanske är allt du egentligen vill att de ska sitta med dig i din sorg och förstå.
Skuld och förbittring kan lätt drabba par som går igenom fertilitetsbehandling. Om du är en kvinna som genomgår invasiva fertilitetsbehandlingar som ett resultat av manlig faktor infertilitet, kan du känna förbittring efter varje injektion, blodtagning eller negativt graviditetstest. Eller, om behandlingarna är resultatet av din egen diagnos, kanske du känner dig skulden för din kropps ”dysfunktion”.
Hos samkönade par kan frågan om vem som bär bördan av behandlingen, eller vem som belönas för upplevelsen av biologiskt föräldraskap, också vara en källa till spänning.
Sedan finns det den ekonomiska påfrestningen. Behandlingar som provrörsbefruktning (IVF) kostar vanligtvis cirka 15 000 USD eller mer för en grundläggande cykel med medicin, enligt Planned Parenthood. Och varje cykel av ART erbjuder bara en
Framgångsfrekvensen kan variera avsevärt beroende på den gravida personens ålder, infertilitetsdiagnosen, labbet som används och kliniken. Par måste ofta refinansiera sitt hus, ta lån och sträcka sig väldigt tunna för att betala för behandlingar.
Och fortfarande finns det inget löfte om att du kommer att få se en bebis till slut. Om behandlingen inte fungerar kan förlusten bli ännu mer betydande.
Infertilitet och vänskap
Om du är i dina bästa barnafödande år är du förmodligen omgiven av andra under en liknande säsong av livet. Det betyder att Facebook-flöden är fulla av babybulor och blå och rosa ballonger. När du kämpar med infertilitet känns det som att varje person du ser i mataffären eller hundparken skjuter en barnvagn eller gungar en bula. Denna illusion blir verklighet när dina bästa vänner börjar dela med sig av sina graviditetsnyheter.
Även om du kanske vill överösa din BFF med gåvor som förtjusande onesies och acceptera heder som ”gudförälder” till sitt barn, kanske du inte känner dig bekväm med att se dem. Du kanske inte ens vill prata med dem i ett försök att hantera din besvikelse. Om de känner till din familjs problem med att skapa barn kan dina vänner försöka undvika att få dig att må dåligt genom att ta avstånd från dig.
Under tiden, om du kan samla energin för att få ett leende på läpparna när du säger ”Jag är så glad för din skull”, kan din reaktion uppfattas som besvärlig eller falsk. Inte överraskande, i en tid när du behöver dina vänner som mest,
Jämfört med dina barnlösa vänner är du inne i en helt annan, komplicerad säsong av livet. Du kanske till och med vill skydda dem från att känna till de utmaningar som kan komma med att bilda familj.
Medan dina vänner kanske fortfarande sveper rätt på Tinder och köper flaskservice, belånar du din lägenhet för fertilitetsmedicin och är helt förbrukad av din månatliga cykel. Ändå tror de flesta som aldrig har försökt bli gravida fortfarande att det är lika enkelt att bli gravid eller göra någon annan gravid som en trasig kondom eller ett missat piller. Och det kan det vara, för dem!
För samkönade par är det naturligtvis mer komplicerat att skaffa barn. Det kan finnas donatorägg eller spermier, och surrogatmödraskapets komplicerade värld att utforska. Du kanske känner dig osäker på vad du ska prata om med vänner eftersom hela din värld är full av koncept som de aldrig har tänkt på tidigare.
Infertilitet och dina föräldrar
Även för par som inte kämpar med infertilitet, frågan ”När ska jag skaffa ett barnbarn?” är irriterande AF. Men när allt du vill är att kunna ge dina föräldrar en inramad ultraljudsbild som en överraskningspresent, börjar denna oskyldiga fråga verkligen svida.
Många par lider av månader av infertilitet och IVF-behandlingar utan att berätta för någon annan i livet. Vissa kanske inte vill få sina föräldrar att oroa sig, medan andra inte vill göra dem besvikna i förtid när en graviditet inte håller i sig.
För att undvika obekväma samtal – hur välmenande de än är – kan du känna ett behov av att dra dig tillbaka från din familj. Du kanske vill undvika familjesammankomster där nyfikna ögon analyserar din garderob och dryckesval, och skämt för att göra barn kommer säkert att flyga.
För personer med mycket traditionella föräldrar, eller samkönade par vars familjer kämpar med sin identitet, kan ART som IVF ses som moraliskt fel. Detta lägger till ytterligare ett lager av stress om du lider i det tysta.
Infertilitet och äldre barn
Om du står inför sekundär infertilitet (svårigheter att bli gravid efter att ha fått barn), eller går igenom fertilitetsbehandlingar för barn nummer två eller tre, finns det ett extra tryck av barnomsorg utöver det dagliga infertilitetsproblemet. Mellan potträning, sömnträning och småbarnslivets oavbrutna handlingar är det svårt att hitta tid att lägga till ”ha sex” till ditt redan fullspäckade (och utmattande) schema.
Att vara närvarande för äldre barn är svårt om du upplever infertilitet. Att försöka bli gravid kan innebära att du hoppar över ditt barns morgonrutin medan du går in för tidiga ultraljud eller blodtagningar. Det betyder också att du kanske är alldeles för utmattad för att ge ditt barn den tid och uppmärksamhet de vill ha. Den ekonomiska påfrestningen kan innebära färre familjesemester eller färre aktiviteter för att hålla dina barn glada och engagerade.
Ofta är våra små för unga för att förstå att det är en annan bebis på väg. Det är svårt för dem att förstå varför deras föräldrar bråkar och är för känslomässigt utmattade för att sjunga ”Baby Shark” för tionde gången den dagen.
Föräldrars skuld är överväldigande en bra dag, men inför valet att ge ditt barn ett syskon på bekostnad av att ge dem uppmärksamhet just nu känns det som att du håller på att bränna ut dig.
Hur du upprätthåller dina relationer samtidigt som du står inför infertilitet
När du genomgår fertilitetsbehandlingar kan din umgängeskrets kännas riktigt trång och liten. Det kan kännas som att det bara är du, din partner och din läkare som navigerar på de osäkra vägarna framåt. Om relationerna i ditt liv är ansträngda vid en tidpunkt då du behöver dem som mest, här är några tips för att hålla dem starka.
Bestäm vem du kan lita på och dela dina erfarenheter
Allas komfortnivå är olika när det kommer till att dela sin infertilitetsresa. Om du upptäcker att tystnad får dina relationer att kännas osammanhängande, överväg att välja en eller två personer som du kan anförtro dig till.
Det kan vara någon du känner som också kämpat med infertilitet, någon som ger goda råd eller någon du känner är icke-dömande och en god lyssnare. Försök att öppna upp för en person och se hur det känns. Eller om integritet är något du värdesätter och det ger dig ångest att dela dina nyheter, kan det hjälpa att gå med i en anonym supportgrupp.
Skapa nya kontakter
Även om infertilitet är en ensam upplevelse, är verkligheten att du inte är ensam. Så många som 1 av 8 par kämpar med infertilitet, och fertilitetsbehandlingar för samkönade par ökar. Det betyder att många människor du känner också lider i tysthet.
Oavsett om du får kontakt med andra online, på din klinik eller genom andra stödgrupper för infertilitet, kan du genom denna process främja nya vänskaper och kontakter som varar.
Be om det stöd du behöver
Oavsett om du har bestämt dig för att dela med dig av din erfarenhet eller om du håller den mellan dig och din partner, låt ditt supportsystem veta vilken typ av kommunikation du behöver. De kommer inte att veta om du gillar frekventa incheckningar eller om de ska vänta på att du ska kontakta dem. Låt dem veta vad som känns bra för dig.
Likaså med din partner, om du vill att de ska sitta i din sorg med dig istället för att försöka ”fixa” problemet, berätta det för dem. Eller om du behöver någon som talar dig från en avsats och ger dig en realistisk syn, fråga efter vad du behöver. Allas kommunikationsstil är olika. Vi bearbetar inte sorg och sorg på samma sätt.
Känn dina triggers
Om det bara är för smärtsamt för dig att gå på en babyshower eller barnfödelsedagsfest är det okej att tacka nej.
Det betyder inte att du helt måste dra dig ur det förhållandet (om du inte vill förstås). Bestäm vad som är bäst för din mentala hälsa. Hitta andra sätt att få kontakt med människor som inte är så fokuserade på bebis eller graviditet.
Gör plats för romantik och nöje
Även om sex kan väcka känslor av förväntan, ångest och besvikelse, kan du fortfarande vara intim utan sextrycket.
Prova att schemalägga en dejtkväll varje vecka eller bara mysa en slumpmässig tisdagkväll. Kanske kommer ni att ägna er åt en sport tillsammans, gå och se en komedishow eller baka en paj. Även om infertilitet kan kännas som ett mörkt moln, behöver den inte stjäla solskenet från varje ögonblick i varje dag.
Få stöd
Många fertilitetskliniker hänvisar människor till par eller individuell terapi för att hantera de utmaningar som är förknippade med infertilitet. Om du kämpar, eller du och din partner behöver komma på samma sida, är det ingen skam att nå ut efter hjälp.
Det finns ett turkiskt ordspråk som säger ”Ingen väg är lång med gott sällskap.” Även om infertilitet kan förändra viktiga relationer i ditt liv, finns det en chans att få dessa förändringar att fungera för du. Försök att förvandla upplevelsen till en personlig utveckling. Hitta byn som levererar det du behöver. Du är inte ensam.
Abbey Sharp är en registrerad dietist, TV- och radiopersonlighet, matbloggare och grundare av Abbey’s Kitchen Inc. Hon är författare till Mindful Glow Cookbook, en kokbok utan diet som är utformad för att inspirera kvinnor att återuppliva sitt förhållande till mat. Hon lanserade nyligen en Facebook-grupp för föräldraskap som heter Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
