Typ 2-diabetes är ett kroniskt tillstånd som påverkar hur din kropp metaboliserar socker. Det händer när din kropp blir resistent mot insulin. Detta kan leda till komplikationer, inklusive leversjukdom.
I många fall orsakar leversjukdom inga märkbara symtom förrän den är mycket avancerad. Det kan göra det svårare att upptäcka och få tidig behandling för leversjukdom.
Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att minska risken för leversjukdom med typ 2-diabetes.
Läs vidare för att lära dig mer om leversjukdom vid typ 2-diabetes och hur du minskar din risk.
Vilka typer av leversjukdom påverkar personer med typ 2-diabetes?
En uppskattad
Personer med typ 2-diabetes löper risk för flera leverrelaterade tillstånd, inklusive alkoholfri fettleversjukdom (NAFLD), allvarliga ärrbildningar i levern, levercancer och leversvikt.
Av dessa är NAFLD särskilt vanligt hos personer med typ 2-diabetes.
Vad är NAFLD?
NAFLD är ett tillstånd där överflödigt fett byggs upp i din lever.
Vanligtvis är fett runt levern förknippat med tungt drickande.
Men i NAFLD orsakas inte ansamlingen av fett av alkoholkonsumtion. Det är möjligt att utveckla NAFLD med typ 2-diabetes, även om du sällan dricker alkohol.
Enligt a
Svårighetsgraden av NAFLD tenderar också att förvärras av närvaron av diabetes.
”Forskare tror att en metabol nedbrytning i kroppen, som den som ses vid typ 2-diabetes, resulterar i att fettsyror släpps ut i blodet och slutligen ackumuleras i en färdig behållare – levern”, rapporterar University of Florida Health Newsroom.
NAFLD i sig orsakar vanligtvis inga symtom, men det kan öka risken för andra tillstånd som leverinflammation eller cirros. Cirros utvecklas när leverskada får ärrvävnad att ersätta frisk vävnad, vilket gör det svårare för levern att fungera korrekt.
NAFLD är också associerat med ökad risk för levercancer.
Tips för god leverhälsa
Om du lever med typ 2-diabetes finns det flera steg du kan vidta för att skydda din lever.
Alla dessa åtgärder är en del av en hälsosam livsstil. De kan också hjälpa till att minska risken för vissa andra komplikationer från typ 2-diabetes.
Håll en hälsosam vikt
Många personer med typ 2-diabetes är överviktiga eller har fetma. Det kan vara en bidragande orsak till NAFLD. Det ökar också risken för levercancer.
Viktminskning kan spela en viktig roll för att hjälpa till att minska leverfettet och risken för leversjukdom.
Rådgör med din läkare om hälsosamma sätt att gå ner i vikt.
Hantera ditt blodsocker
Att arbeta med ditt hälsoteam för att övervaka och hantera ditt blodsocker är en annan försvarslinje mot NAFLD.
För att hantera ditt blodsocker kan det hjälpa att:
- införliva mat som är rik på fibrer och hälsosamma kolhydrater i din kost
- äta med jämna mellanrum
- ät bara tills du är mätt
- träna regelbundet
Det är också viktigt att ta alla mediciner som din läkare ordinerar för att hantera ditt blodsocker. Din läkare kommer också att meddela dig hur ofta ditt blodsocker ska testas.
Ät en välbalanserad kost
För att hjälpa till att hantera typ 2-diabetes och minska risken för leversjukdom och andra komplikationer, kan din läkare råda dig att göra ändringar i din kost.
Till exempel kan de uppmuntra dig att begränsa mat som innehåller mycket fett, socker och salt.
Det är också viktigt att äta en mängd olika närings- och fiberrika livsmedel, såsom frukt, grönsaker och fullkorn.
Träna regelbundet
Konsekvent träning hjälper till att bränna triglycerider som bränsle, vilket också kan minska leverfettet.
Försök att få minst 30 minuters aerob träning med måttlig intensitet, 5 dagar i veckan.
Minska högt blodtryck
Att träna regelbundet och äta en hälsosam kost kan hjälpa till att förebygga och sänka högt blodtryck.
Människor kan också minska högt blodtryck genom att:
- minskar natrium i kosten
- sluta röka
- dra ner på koffein
Begränsa alkoholintaget
Att dricka för mycket kan skapa många hälsoproblem. När det gäller levern i synnerhet kan alkohol skada eller förstöra leverceller.
Att dricka med måtta eller att avstå från alkohol förhindrar detta.
När ska man träffa en läkare
I många fall orsakar NAFLD inga symtom. Det är därför det kan komma som en överraskning för människor om de får diagnosen leversjukdom.
Om du lever med typ 2-diabetes är det viktigt att regelbundet kontakta din läkare. De kan screena dig för potentiella komplikationer, inklusive leversjukdom. Till exempel kan de beställa leverenzymetester eller ultraljudsundersökningar.
NAFLD och andra typer av leversjukdom diagnostiseras ofta efter att rutinmässiga blodprover eller ultraljudsundersökningar visar tecken på ett problem, såsom höga leverenzymer eller ärrbildning.
Du bör också meddela din läkare om du utvecklar något av följande symtom:
- gulaktig hud och ögon, känd som gulsot
- smärta och svullnad i buken
- svullnad i ben och vrister
- hudklåda
- mörkfärgad urin
- blek eller tjärfärgad avföring
- blod i din avföring
- kronisk trötthet
- illamående eller kräkningar
- minskad aptit
- ökade blåmärken
Takeawayen
En av de potentiella komplikationerna av typ 2-diabetes är leversjukdom, inklusive NAFLD.
Att regelbundet kolla in din läkare och upprätthålla en hälsosam livsstil är viktiga steg du kan vidta för att skydda din lever och hantera din risk för komplikationer från typ 2-diabetes.
Leversjukdom orsakar inte alltid märkbara symtom, men det kan orsaka allvarliga skador. Det är därför det är så viktigt att gå på regelbundna kontroller hos din läkare och följa deras rekommendationer för leverscreeningstester.
