Hur ofta ska man tvätta ansiktet egentligen?

Snabbt diagram

Generellt sett, hur ofta bör du tvätta ditt ansikte?

Varje person bör tvätta sitt ansikte både morgon och kväll, säger Kanika Tim, grundare av Revita Skin Clinic.

Svettiga tillfällen kan kräva en tredje tvätt. Men, konstaterar Dr. Joshua Zeichner, ”i den verkliga världen händer detta inte alltid.”

Om du bara kan åta dig en tvätt en gång om dagen, gör det innan du går och lägger dig, tillägger Zeichner, som är chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital.

Detta hjälper till att ta bort smuts och olja som har byggts upp under dagen, tillsammans med saker som smink.

Hur ofta ska du tvätta den om du har torr eller känslig hud?

Att tvätta ansiktet två gånger om dagen kan visa sig vara irriterande för känsliga eller torra hudtyper.

Om du kryssar i den rutan, rengör ordentligt på natten med en mild formula och skölj helt enkelt med varmt vatten på morgonen.

Återfuktande rengöringsmedel är ett bra alternativ för personer med torr hud. ”Dessa produkter löddrar vanligtvis inte och hjälper till att återfukta medan de rengör huden”, säger Zeichner.

Oljebaserade rengöringsmedel eller sådana med tjockare konsistens bör också övervägas, enligt licensierad estetiker och Smart Style Today-rådgivare Stephanie Ivonne.

Hur ofta ska du tvätta dig om du har fet eller aknebenägen hy?

Behovet att överrengöra är vanligt hos personer med fet eller aknebenägen hud.

Det finns ingen anledning att tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen. Faktum är att det kan torka ut din hud.

När detta händer säger Ivonne att huden ”gör vad den behöver göra för att återfå fukt.”

Detta inkluderar ”att få sin talgproduktion att fungera i överdrift, vilket orsakar mer olja och mer akne än vad det var ursprungligen.”

Om du tillhör denna kategori, välj ett rengöringsmedel som innehåller hydroxisyror för att ta bort överflödig olja.

Medicinska rengöringsmedel är också värda din uppmärksamhet.

Hur ofta ska du tvätta dig om du har blandhy?

Kombinerade hudtyper ses som de lyckliga. I det här fallet kan du välja bland de rengöringsmedel som erbjuds.

Det är fortfarande tillrådligt att tvätta två gånger om dagen och använda en skonsam formula ”som tar bort orenheter, rengör porerna på djupet, hjälper till att ta bort smink och låter huden kännas fräsch, ren och återfuktad”, säger Tim.

Förbise inte heller skummande rengöringsmedel. Dessa kan ta bort olja och är inte för hårda på torra fläckar.

Hur ofta ska du tvätta dig om du bär smink?

Smink kan täppa till porerna om det inte tas bort ordentligt, vilket kan orsaka finnar.

Sminkbärare bör tvätta ansiktet på morgonen följt av en mer noggrann rengöring på natten.

Ta antingen bort smink innan du använder ett rengöringsmedel eller dubbelrengöring för att säkerställa att alla spår är borta.

Ivonne rekommenderar att du använder en oljebaserad rengöring för en ren, icke-irriterande känsla.

Hur ofta ska du tvätta dig om du tränar?

All aktivitet som involverar svettning kräver en extra tvätt för att ta bort svett och smuts.

Om du är ute och går och inte har ett rengöringsmedel till hands, prova oljefria våtservetter, säger Dr Yoram Harth, styrelsecertifierad hudläkare och medicinsk chef för MDacne.

De är ”bra för att rengöra huden [and] ta bort svett och smuts tills du kan duscha och tvätta igen.”

Vad ska du använda för att rengöra?

Om din hud inte har några speciella krav och du inte bär smink eller rutinmässigt svettas, kan du komma undan med en god gammaldags skvätt vatten morgon och kväll.

Gör den bara ljummen – inte kokhet eller iskall.

Men, säger Tim, ”alla borde använda en rengöring som hjälper till att exfoliera och ta bort orenheter, men som inte tar bort huden från naturliga oljor.”

Det gäller särskilt personer med särskilda tillstånd som akne eller torrhet.

Vad du använder är upp till dig. Det finns krämer, lotioner, geler, våtservetter, balsam och mer.

Undvik produkter som innehåller potentiellt irriterande ingredienser som doft eller alkohol.

Några kultfavoriter och nya produkter att prova, som du kan hitta online, inkluderar:

• Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• Den vanliga Squalane Cleanser
• Tata Harper Regenerating Cleanser

Är detta allt du behöver?

Rengöring är vanligtvis en del av en hudvårdsrutin. En vanlig morgonkur börjar med att tvätta ansiktet, följt av fuktighetskräm för att återfukta och solskyddsmedel.

Innan du lägger dig, rengör huden igen och exfoliera en eller två gånger i veckan för att ta bort kvardröjande smuts och död hud. Sedan kan du applicera en tjockare nattkräm.

Naturligtvis är du fri att lägga till hur många serum och behandlingar som helst, men börja alltid med en rengöring.

Vad kan hända om du över- eller undertvättar?

”Ett tecken på att du inte tvättar ordentligt är rester som finns kvar på dina sängkläder”, säger Ivonne.

Alternativt, torka av ansiktet med en fuktig, ljus flanell. Om smutsiga märken uppstår är bättre tvätt på sin plats.

Om du inte rengör ditt ansikte ordentligt kan det resultera i att porerna täpps igen, vilket kan leda till pormaskar, whiteheads och hårdare akne.

Det är också troligt att det begränsar effektiviteten hos alla hudvårdsprodukter du använder.

Säger det, det är möjligt att tvätta för mycket. Irritation, täthet eller torrhet är ett klassiskt tecken på överrengöring.

Fethet kan också uppstå ”när huden försöker kompensera för uttorkningen”, förklarar Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, estetisk läkare på Nexus Clinic.

Återigen kan detta orsaka igensatta porer och kan leda till känslighet som kräver en extra skonsam rutin.

Andra vanliga frågor

Det finns fler mysterier kring ansiktsrengöring, från om riktade rengöringsmedel är värt mödan till fördelarna (och undergångarna) med en tvål.

Varför är det så mycket oenighet om en eller två gånger om dagen?

Vissa tycker att det är meningslöst att tvätta hud som har spenderats hela natten liggandes på en fräsch kudde.

Rengöring två gånger om dagen kan visa sig vara för mycket för vissa – speciellt om det är för aggressivt eller använder produkter som inte är helt rätt.

Generellt sett är det dock bra med en skonsam tvätt morgon och kväll. Kom ihåg att du känner din hud bäst och bör ändra din rutin så att den passar.

Är hudtypsspecifika rengöringsmedel verkligen legitima?

Påståendena från vissa hudvårdsmärken kan vara överdrivna.

I många fall kan du inte avgöra om ett rengöringsmedel är rätt för dig förrän du provat det.

Oavsett din hudtyp, kontrollera ingredienserna för potentiella irriterande ämnen som alkohol eller tvål.

Om din hud känns torr eller stram efter att ha använt ett speciellt rengöringsmedel, prova ett annat som gör att huden känns mjuk.

Du kanske till och med vill använda två olika metoder: en skonsammare teknik på morgonen och en lite mer intensiv på natten.

Förutom att experimentera med olika produkter kan du prova olika sätt att applicera dem.

Att använda händerna är lättast, men dukar och rengöringsborstar är också ett alternativ.

Är tvål OK?

Ivonne är inget fan av tvål. Hon säger att genom att rengöra ditt ansikte med det ”bortar huden från fukt och dess naturliga oljor, vilket orsakar skador, inklusive torr och irriterad hud.”

Ivonnes åsikt verkar vara konsensus bland hudvårdsexperter: De flesta tror att tvål är för starka för ansiktet och bör undvikas.

Skonsammare formler finns nu tillgängliga, men det är tillrådligt att vara försiktig.

Poängen

Försök att tvätta ansiktet två gånger om dagen – men glöm inte att lyssna på din hud.

Om det är rött, för torrt eller visar andra tecken på irritation, är det något som inte stämmer.

I de fallen är det bäst att boka en tid hos en hudläkare. Underskatta inte professionella, personliga råd.

Lauren Sharkey är journalist och författare specialiserad på kvinnofrågor. När hon inte försöker hitta ett sätt att förvisa migrän, kan hon hittas som avslöjar svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och håller för närvarande på att bygga en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne Twitter.