Bensmärta eller ömhet

Orsaker till skelettsmärta

Bensmärta kan orsakas av en mängd olika tillstånd, inklusive:

• benfraktur eller brott
• överanvändning eller upprepad rörelseskada
• hormonbrist, vanligtvis på grund av klimakteriet
• infektion
• ben cancer
• cancer som har spridit sig från ursprungsplatsen, eller metastaserande malignitet
• cancer i blodkropparna eller leukemi
• avbrott i blodtillförseln orsakad av tillstånd som sicklecellanemi

Det finns också några andra möjliga orsaker. Osteoporos är ett tillstånd där din benmassa minskar under vad som anses normalt.

Ålder, hormonella förändringar och brist på fysisk aktivitet är faktorer som bidrar till att minska bentätheten. Detta kan öka din sannolikhet att utveckla benfrakturer och drabbas av skelettsmärta.

Om du har skelettsmärta utan uppenbar anledning, eller om du tidigare har behandlats för cancer, bör du rådgöra med din läkare.

Diagnostisera orsaken till bensmärta

Din läkare kommer att vilja veta din fullständiga medicinska historia, inklusive tidigare diagnostiserade tillstånd, och detaljerna för din bensmärta. Dessa kan inkludera:

• platsen för din smärta
• när din smärta började
• smärtnivån och om den ökar eller inte
• om din smärta förändras med dina aktiviteter
• andra symtom du kan ha

Beroende på detaljerna för din smärta, såväl som en grundlig fysisk undersökning, kan ytterligare tester inkludera:

• Röntgen av benet som gör ont (för att identifiera brott, frakturer och abnormiteter)
• CT-skanning, MRI eller benskanning av det drabbade området eller hela din kropp (för att identifiera tumörer eller andra abnormiteter)
• blodstudier
• urinstudier
• studier av hormonnivåer
• hypofys- och binjurefunktionsstudier

Behandling för skelettsmärta

Din läkare kommer att bestämma din behandling baserat på din diagnos. Om du har några benfrakturer eller brott måste de åtgärdas. Du kommer att kräva en långsiktig behandlingsplan som är specifik för den diagnosen om du upptäcker att du har några underliggande tillstånd, såsom osteoporos eller cancer

Receptbelagda läkemedel kan inkludera:

• läkemedel för att lindra inflammation
• antibiotika, om du har en infektion
• hormoner, om du har en hormonobalans
• smärtstillande

Kompletterande terapier för personer med cancer inkluderar akupunktur, massage och avslappningstekniker.

Sjukgymnastik eller regelbunden träning kan hjälpa dig att må bättre och öka din styrka och uthållighet, samtidigt som du ökar din benmassa. Men se till att innan du påbörjar en träningskur för skelettsmärta, kontrollera med din läkare.

Några övningar som kan hjälpa till att lindra bensmärta av specifika orsaker inkluderar:

Ländryggssmärta

Stretching, promenader, simning, cykling och lätt styrketräning kan lindra smärta i nedre delen av ryggen.

Osteoporos

Osteoporos gör att dina ben tappar täthet och blir svaga och spröda, vilket ökar dina chanser för benfrakturer. Att träna flera gånger i veckan kan hjälpa till att bygga styrka.

Promenader, löpband, klättring i trappor, dans, simning och cykling rekommenderas. Att arbeta med lätta vikter kan också hjälpa till att bygga styrka.

Artros

Om du har artrit kan det vara frestande att undvika träning. Men det är oklokt. Träning hjälper till att hålla dina leder flexibla och kan minska smärtan på lång sikt. En balanserad träningsprogram med stretching, promenader, simning och cykling kan hjälpa.

Undvik övningar som belastar dina leder, som löpning, tävlingsidrott och aerobics.

Gemensam ersättning

Om du har fått en total ledbyte, undvik att belasta leden för mycket. Simning och cykling är bra val.