När det kommer till alkohol och fertilitet ligger fokus ganska ofta på kvinnan.
Vi vet om de skadliga effekterna av att dricka under graviditeten, men hur är det med att dricka innan graviditet? Och hur påverkar drickandet manlig fertilitet? Är det en stor sak? Borde du ens oroa dig för det?
Ja det borde du.
Alkohol, även i måttliga mängder, kan påverka din sexuella hälsa. Det kan leda till förlust av libido och infertilitet hos både män och kvinnor.
Läs vidare för att lära dig hur alkohol påverkar spermier och manlig och kvinnlig fertilitet.
Hur mycket alkohol krävs för att påverka spermier och manlig fertilitet?
Socialt alkoholbruk är vanligt runt om i världen, men tungt drickande har många negativa hälsoeffekter. I USA fann en undersökning från 2015 nästan
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i ungefär
Studier visar att tungt, konsekvent drickande eller hetskonsumtion – fem eller fler drinkar hos män inom en två timmars tidsram – har negativa effekter på spermier.
Mer än 14 blandade drycker på en vecka kan sänka testosteronnivåerna och påverka antalet spermier.
De
| Berusningsdrickande | Stort drickande | Minderåriga som dricker | Drickande gravid | |
| Män | 5 eller fler drinkar vid ett tillfälle (inom 2 till 3 timmar) | 15 eller fler drinkar per vecka | all alkohol som används under 21 år | n/a |
| Kvinnor | 4 eller fler drinkar vid ett tillfälle (inom 2 till 3 timmar) | 8 eller fler drinkar per vecka | all alkohol som används under 21 år | någon alkohol |
Hur alkohol påverkar spermier och manlig fertilitet
Hos män, starkt drickande
- sänka testosteronnivåerna, follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon och höja östrogennivåerna, vilket minskar spermieproduktionen
- krympa testiklarna, vilket kan orsaka impotens eller infertilitet
- skiftande
gonadotropin frisättning som påverkar spermieproduktionen - orsakar tidig ejakulation eller minskad ejakulation
-
ändra form, storlek och rörelse hos friska spermier
Att kombinera droger som marijuana eller opioider med alkohol sänker också fertiliteten. Dessutom kan leversjukdom orsakad av överdrivet drickande förändra spermier
Dessutom nya djur och människor
Den goda nyheten är att effekterna är reversibla. Ett
Hur alkohol påverkar kvinnlig fertilitet
Alkohol kan minska chanserna att bli gravid.
Enligt en färsk
- avbrytande av menstruationscykeln och ägglossning som orsakar förändringar i äggstockarnas funktion, känd som amenorré respektive ägglossning
- förändrade hormonnivåer av testosteron, östradiol och luteiniserande hormon
- orsakar hyperprolaktinemi eller högt prolaktin i blodet
Hur man ökar manlig fertilitet
En hälsosam livsstil är en avgörande del av att öka fertiliteten. Överdrivet drickande, stress, ångest, övervikt och rökning kan alla skada din hälsa och fertilitet.
En ny
När ska man träffa en läkare
Livsstil, mediciner och hormonella eller genetiska tillstånd kan alla spela en roll vid infertilitet. Vanligtvis kan en analys av manligt hormon och spermaanalys hjälpa till att identifiera underliggande problem.
Du kan också prova hemtestkit. Men dessa kit kommer bara att berätta för dig hur många spermier du har. De berättar inte om andra möjliga orsaker till infertilitet, såsom kvalitet eller rörelse av spermier.
Det är bäst att tala med din läkare om du är orolig och överväger att testa dina spermier.
Oavsett om du har försökt ett tag eller om du precis har börjat planera för en familj, finns det ingen tid som nu för att göra några hälsosamma livsstilsförändringar.
Du kan göra en hälsosam start genom att:
- hantera din vikt
- efter en hälsosam kost
- komma in i en regelbunden träningsrutin
- utövar egenvård
-
sluta röka och dricka för mycket
- hantera eventuella kroniska tillstånd, såsom diabetes, högt blodtryck, astma eller andra tillstånd
Boka ett möte med din läkare för att prata om några specifika fertilitetsproblem. Tala alltid med din apotekspersonal och läkare innan du överväger några receptfria vitaminer eller kosttillskott.
