Stubbad tå

Symtom på stubbad tå

När du stöter på tån kommer du vanligtvis att uppleva alla eller några av följande symtom:

• bultande tåsmärta
• svullnad
• blåmärken
• blödning från nagelbädden
• problem med att gå
• svårt att bekvämt ta på sig en sko

Vissa symtom motiverar en resa till din läkare. Se din läkare om:

• din tå är märkbart deformerad
• din tå har onormala blåmärken
• smärtan gör det svårt att gå
• smärtan förstärks om du försöker flytta tån
• du kan inte röra tån
• ett ben blottas
• din tå blir ovanligt blek
• din tå är kall vid beröring
• din fot känns bedövad

Hembehandlingar för en stubbad tå

Så snart som möjligt efter att du stubbat tån, följ RICE-metoden för skadebehandling:

• Resten. Sluta använda tån, lägg dig ner och låt kroppen återhämta sig.
• Is. Använd is för att döva smärtan och minska svullnad. Slå in isen i en handduk så att den inte vidrör huden direkt.
• Kompression. Linda din tå, eller hela änden av foten och tårna, med ett elastiskt bandage för att ge stöd och hålla svullnaden under kontroll.
• Elevation. Håll din fot upphöjd över ditt hjärta för att minska obehag och svullnad.

Om du behöver smärtlindring, överväg ett receptfritt smärtstillande medel, till exempel:

• ibuprofen (Advil)

• aspirin (Bayer)

• paracetamol (tylenol)

• naproxen (Aleve)

Medicinsk vård

Beroende på hur allvarlig skadan är, kanske din läkare vill ha en röntgen för att avgöra om du har brutit ett ben. Din läkare kan också immobilisera din tå. Detta görs ofta genom att ”kompis tejpa”. Din läkare kommer att tejpa den skadade tån på den friska tån bredvid den.

Din läkare kan till och med föreslå en medicinsk stövel för att skydda din skadade tå från ytterligare trauma.

I vissa fall kan din läkare rekommendera en kirurg att placera dina ben för korrekt läkning med hjälp av stift eller plattor.

Förhindrar en stubbad tå

Följ dessa steg för att minska dina chanser att sticka i tån:

• Undvik att gå barfota.
• Var uppmärksam på ”stubbvärdiga” föremål, som sängramar, ojämna trottoarer och stolsben, särskilt när du har bråttom.
• Bär skor med stängda tå.
• Om din arbetsmiljö innehåller risk för fottrauma, använd skyddsskor.

Takeawayen

Dina tår leder vägen för varje steg. Det är oundvikligt att du ibland stöter en tå. Ett mindre trauma är lätt att hantera med hjälp av grundläggande hemtjänst. Men om din tåskada är allvarlig, besök din läkare för lämplig behandling och för att säkerställa en hälsosam återhämtning.