Vilka naturliga exfolianter fungerar bäst för ditt ansikte och kropp?

Vad är naturliga exfolianter?

En exfoliant behöver inte vara dyr för att vara effektiv. Faktum är att många naturliga produkter som du förmodligen redan har i ditt skafferi kan vara allt du behöver för att exfoliera din hud.

Många av dessa föremål har förmågan att skapa precis tillräckligt med friktion för att ta bort döda celler från hudens yta.

Några populära naturliga exfolianter inkluderar:

• bikarbonat
• finmalet socker
• kaffesump
• finmalen mandel
• gröt
• finmalet havssalt
• kanel

Du kan också kombinera andra produkter som ofta finns i ditt kök till dessa naturliga exfolianter.

Exempel inkluderar:

• honung

• grönt te eller kamomillte

• eteriska oljor

Dessa naturliga exfolianter är alla fysiska exfolianter. Detta innebär att genom att försiktigt gnugga eller massera dem på din hud, kan de döda hudcellerna tas bort.

Fysiska exfolianter skiljer sig från kemiska exfolianter, som innehåller hudvänliga medel som alfahydroxisyra och retinol för att lossa och ta bort döda hudceller.

Naturliga exfolieringsmedel för ditt ansikte

Exfolianter som används i ansiktet ska vara mycket finkorniga med små, jämna partiklar. Eftersom din ansiktshud är känsligare än de flesta andra delar av din kropp, är grövre exfolieringsmedel, som havssalt, socker eller kaffe, inte ett bra alternativ.

Det är också viktigt att inte överexfoliera ansiktet. Att exfoliera för ofta kan ta bort huden på ditt ansikte på dess naturliga oljor och leda till finnar. För mycket skrubbning kan också göra att din hud blir irriterad.

De flesta hudvårdsexperter är överens om att exfoliering av ansiktet en eller två gånger i veckan är bäst för de flesta hudtyper.

Exempel på naturliga fysiska exfolianter för ansiktet inkluderar:

• bikarbonat
• mycket finmalen havregryn
• kanel

DIY ansiktsskrubb recept

Aknevänlig bakpulver och honungsskrubb

Detta ansiktsskrubbrecept, med sina antiinflammatoriska och oljereducerande ingredienser, är väl lämpat för aknebenägen hud.

Ingredienser

• 2 msk. bikarbonat
• 2 tsk. honung
• 1 msk. aloe vera gel
• 1/2 tsk. vitamin E olja
• 2 droppar tea tree-olja

Vägbeskrivning

1. Blanda alla ingredienserna i en bunke och blanda dem väl.
2. Efter att ha tvättat ansiktet, applicera skrubbblandningen på huden med rena fingrar. Använd lätta, cirkulära rörelser med fingertopparna för att jämna ut skrubben över hela ansiktet. Se skrubben som en mild ansiktsmassage. Fortsätt med de mjuka, cirkulära rörelserna i 1-2 minuter.
3. Låt skrubben sitta på huden i ytterligare 2 minuter.
4. Skölj av skrubben från ansiktet med ljummet vatten.
5. Applicera en oljefri fuktkräm – ja, även aknebenägen hud kan dra nytta av en lätt fuktkräm – efter sköljning.

De bästa naturliga exfolianterna för din kropp

Eftersom huden på din kropp tenderar att vara tjockare och mindre ömtålig än huden i ansiktet, kan du ofta använda lite grövre exfolieringsmedel.

Några populära naturliga fysiska exfolianter inkluderar:

• malet farinsocker
• kaffesump
• gröt
• malt havssalt

Ett varningens ord: Vänta med att använda havssalt om du har ett skärsår på huden. Saltet kan irritera och bränna ett öppet sår.

DIY-recept för kroppsskrubb

Kroppsskrubb med havregryn

Denna kroppsskrubb från havregryn hjälper till att mjuka upp din hud tack vare den hudlindrande beta-glukanföreningen som finns naturligt i havregryn.

Denna skrubb är bra att använda i duschen eller badet när det varma vattnet redan har mjukat upp din hud.

Ingredienser

• 1 kopp gammaldags havre (den här typen av havre är mindre bearbetad än havregryn i paket)
• 1/2 kopp kokosolja eller jojobaolja
• 1/2 kopp druvkärneolja
• 1 msk. brunt socker
• 2 tepåsar av kamomill

Vägbeskrivning

1. Mal havren i en matberedare tills havren fått en fin dammliknande konsistens, häll sedan upp i en mixerskål.
2. Kombinera de andra ingredienserna (töm tepåsarna) med den malda havren och blanda tills allt är väl blandat.
3. Applicera skrubben över hela kroppen med mjuka cirkulära rörelser, men var noga med att undvika ditt ansikte.
4. När du är klar med att applicera skrubben, skölj av den med ljummet vatten.
5. Handduk eller lufttorka huden innan du applicerar en fuktgivande bodylotion eller olja.

Havssaltskrubb

Om du vill kan du lägga till eteriska oljor som du väljer till denna havssaltskrubb för en spaliknande upplevelse.

Ingredienser

• 1/2 kopp malet havssalt
• 1/2 kopp kokos-, oliv- eller jojobaolja
• 3 droppar av en valfri eterisk olja (lavendel-, rosenolja-, kamomill- eller geraniumolja kan fungera bra)

Vägbeskrivning

1. Blanda ingredienserna i en skål och blanda tills det är väl blandat.
2. När du är i duschen eller badet, applicera skrubben på din kropp med mjuka cirkulära rörelser, men var noga med att undvika ditt ansikte.
3. Skölj väl. När din kropp är torr, applicera bodylotion eller olja för att täta in fukten.

De bästa naturliga exfolianterna för dina läppar

Eftersom dina läppar är ömtåligare än huden på din kropp, kommer du att vilja använda andra ingredienser än du skulle göra för en kroppsskrubb.

Exempel på naturliga exfolianter inkluderar:

• finmalet socker
• kanel
• finmalet kaffe

Dessutom vill du inkludera några ultranärande komponenter i en läppskrubb. Exempel inkluderar:

• Mandelolja
• kokosolja
• honung
• olivolja
• vitamin E olja

Du kanske också vill lägga till en sötdoftande komponent för att göra skrubben extra tilltalande. Några alternativ inkluderar:

• kakao pulver
• vanilj extrakt
• pepparmyntsolja eller extrakt

Att överexfoliera dina läppar kan göra att de blir irriterade och torra. Av denna anledning, exfoliera bara dina läppar en gång i veckan.

Om du har några finnar eller blåsor på dina läppar, håll ut med att peela tills dessa är borta.

DIY-recept

Vaniljkaffe läppskrubb

Denna läppskrubb för vaniljkaffe kombinerar närande fuktkrämer, som olja och honung, med exfolierande ingredienser som finmalet kaffe och socker.

Ingredienser

• 1 tsk. finmalet kaffe
• 1 tsk. kokos-, oliv- eller jojobaolja
• 1/2 tsk. honung
• 1/4 tsk. vanilj extrakt
• 1 tsk. finmalet vitt socker

Vägbeskrivning

1. Blanda alla ingredienser i en skål och blanda tills det är väl blandat.
2. Applicera skrubben på dina läppar med rena fingrar, gnugga i cirkulära rörelser i cirka 1 minut.
3. Skölj försiktigt bort skrubben med ljummet vatten.
4. Applicera en fuktighetskräm, som vaselin eller läppbalsam, efter exfoliering.

Socker läppskrubb

Denna gör-det-själv läppskrubb använder socker som den huvudsakliga exfolieringen och kombinerar honung och olja för att ge näring och lugna huden på dina läppar.

Ingredienser

• 2 msk. finmalet socker
• 1 msk. olivolja
• 1/2 tsk. honung
• 1-2 droppar av din favorit eterisk olja

Vägbeskrivning

1. Blanda alla ingredienser i en skål och blanda tills det är väl blandat.
2. Följ samma anvisningar som beskrivs ovan för vaniljkaffeskrubben.

Finns det naturliga exfolianter att undvika?

Som med allt som appliceras på din hud, finns det alltid en risk att du kan få en allergisk reaktion mot en eller flera av komponenterna. Detta gäller särskilt för eteriska oljor eller själva exfolianterna.

Du kanske vill göra ett lapptest på en liten del av huden för att säkerställa att du inte blir röd och kliar av en ingrediens.

Var försiktig med alla naturliga peelingar som inte mals väl. Om en exfoliant, som grovt havssalt, strösocker, kaffekvarn eller havregryn, har taggiga kanter kan det repa eller skada din hud.

Ta en noggrann titt på strukturen hos alla naturliga exfolianter och se till att granulerna är släta och tillräckligt små för att appliceras på din hud.

Poängen

Genom att bli av med döda celler på ytan av din hud kan exfoliering hjälpa till att hålla din hud slät, frisk och levande.

Många naturliga exfolianter fungerar bra som granulat som kan ta bort död eller flagnande hud från ditt ansikte, kropp eller läppar. Tillsammans med närande ingredienser som oljor och honung kan du skapa DIY-scrubs som är snabba och enkla att göra.

Se till att inte överexfoliera din hud. En eller två gånger i veckan är tillräckligt för ditt ansikte, medan dina läppar bara behöver peeling varje vecka.