Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte välkända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda en
Många rapporterar huvudvärk efter att ha vaping. Medan forskningen om de långsiktiga hälsoeffekterna av vaping pågår, är experter överens om att det i allmänhet är dåligt för din hälsa.
Många biverkningar av vaping är välkända. Huvudvärk är bland dessa biverkningar och är ett frekvent bekymmer för personer som vapear.
Vad är en vaping huvudvärk?
Huvudvärk är en
Inte alla kommer att uppleva huvudvärk efter vaping, men de är mycket vanliga, särskilt bland personer som är nya med vaping eller redan är benägna att få huvudvärk.
Hur känns vaping-huvudvärk?
De flesta som upplever vaping-huvudvärk har dov smärta, men symtomen kan variera. Faktum är att vissa människor rapporterar att vaping utlöser svårare migränhuvudvärk, även om mer forskning behöver göras på detta område.
I vissa fall är huvudvärk den enda obehagliga biverkningen du kommer att uppleva efter vaping, men i andra fall kan du ha andra biverkningar tillsammans med det. Dessa kan inkludera:
- torr mun
- ökad ångest
- sömnlöshet
- hosta
- irritation i halsen
- yrsel
- andnöd
Dessa biverkningar kan göra din vaping-huvudvärk svårare att behandla eller få smärtan att kännas mer intensiv.
Varför får vissa människor huvudvärk när de vaping?
Det finns flera anledningar till att vaping kan orsaka huvudvärk hos vissa människor. En av de mest troliga orsakerna är nikotinhalten. Nikotin påverkar blodkärlen i din hjärna, vilket gör att de blir smalare. Detta minskar blodflödet till din hjärna och kan orsaka huvudvärk hos vissa människor. Eftersom nikotin är ett stimulerande medel kan det också göra vissa människors nerver känsligare för smärta.
Även om vapingprodukter kan innehålla mindre nikotin än vissa andra tobaksprodukter, är det fortfarande mer än tillräckligt för att ge vissa människor huvudvärk. Dessutom varierar nikotinhalten mycket mellan olika vaping- och e-cigarettmärken. Det betyder att det är lätt att köpa en ny produkt och bli överraskad av mängden nikotin den innehåller.
Nikotin är inte den enda orsaken till ångande huvudvärk. Andra orsaker inkluderar:
- Uttorkning. Två av huvudingredienserna i vapingvätska, propylenglykol och vegetabiliskt glycerin, kan leda till uttorkning. Detta kan ge dig en muntorrhet och i många fall huvudvärk.
- Propylenglykol. Propylenglykol är ett konserveringsmedel som också finns i produkter som kaffegrädde och glass. Förutom dess kända uttorkningseffekter, rapporterar vissa människor en känslighet för propylenglykol som kan leda till huvudvärk.
- E-vätska ingredienser. Ingredienserna i vapingpatroner inkluderar många saker som nikotin, propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, smakämnen och andra. Smakämnena och andra ingredienser varierar beroende på märke och kan orsaka din huvudvärk. Precis som vissa dofter eller kryddor kan ge vissa människor huvudvärk, kan smakämnen och andra ingredienser som används av vissa vaping-vätsketillverkare orsaka huvudvärk.
Vaping: En hälsokris
Vaping är
dåligt för hälsan . Det finns många anledningar till att sluta vaping. Här är några av de hälsorisker som kan vara förknippade med vaping.
- CDC fann att 99 procent av de e-cigaretter som säljs i USA sannolikt innehöll nikotin
- Det finns en ökad risk för intrakraniell aneurysm och blödning i hjärnan om du vaper eller röker produkter med nikotin.
- Nikotin kan skada hjärnans utveckling under tonåren och tidig vuxen ålder.
- Du kan utsättas för andra potentiellt skadliga kemikalier som kan finnas i vapingprodukter.
- Människor som vape produkter med nikotin är mer benägna att röka cigaretter.
Kan du förhindra en vaping huvudvärk?
Det bästa sättet att stoppa vaping huvudvärk är att sluta vaping. Men det finns några steg du kan vidta som kan göra det mindre sannolikt att du får huvudvärk:
- Vape med måtta. Ju mer nikotin du stoppar i kroppen, desto mer sannolikt är det att du får biverkningar, inklusive huvudvärk. Vaping mindre ofta eller i mindre doser kommer att tillföra mindre nikotin i ditt system, vilket gör det mindre sannolikt att du får huvudvärk.
- Drick mycket vatten. Eftersom uttorkning är ett problem är det en bra idé att ha vatten till hands. Drick mer vatten än du normalt skulle göra för att bekämpa de uttorkande effekterna av vaping.
- Läs etiketterna på din e-vätska. Olika märken innehåller olika mängder av både nikotin och propylenglykol. Att använda en e-vätska med lägre nikotin eller lägre propylenglykol kan minska dina chanser att få huvudvärk.
- Kolla smakerna. Smaksättning är en del av överklagandet av vaping, men det kan också orsaka huvudvärk. Om du har fått huvudvärk efter att ha vaping, prova att byta till en annan smak och se om det gör någon skillnad.
Hitta hjälp att sluta vaping
Det kan vara svårt att sluta vaping. Om du försöker sluta, här eller organisationer som kan hjälpa:
- National Cancer Institute Quitline: 877-448-7848
Ledarskapscenter för rökavvänjning: 1-800-AVSLUTA-NU (1-800-784-8669)
Smokefree.gov Rökfria textmeddelandeprogram
- Din
lokala hälsoavdelningen
När ska man söka vård för en vaping huvudvärk
De flesta huvudvärk kan behandlas hemma, men du bör uppsöka läkare om din huvudvärk är frekvent eller svår. Du bör också uppsöka läkare om du har:
- förvirring, yrsel eller suddig syn med din huvudvärk
- kräkningar eller diarré tillsammans med din huvudvärk
- feber tillsammans med din huvudvärk
- en stel nacke tillsammans med din huvudvärk
- en huvudvärk som är ihållande eller förvärras
- nya huvudvärksymtom som du inte har haft tidigare
- tagit OTC-medicin mer än 2 dagar i veckan eller tagit mer än den rekommenderade dosen
- huvudvärk som stör ditt liv
- huvudvärk utlöst av hosta, förändringar i höjd eller sex
- en huvudvärk som började efter en huvudskada
Sök akut sjukvård
Få omedelbar sjukvård, ring 911 eller låt någon ta dig till närmaste akutmottagning om du:
- har en huvudvärk eller migränanfall som är den värsta du någonsin har haft
- förlora medvetandet
- uppleva allvarlig synförlust med din huvudvärk
- har huvudvärk som varar i mer än 72 timmar
- har neurologiska symtom som yrsel, domningar, svaghet eller talförändringar
Vad du ska göra om du har ångande huvudvärk
Det finns några saker du kan göra för att behandla en vaping huvudvärk. I allmänhet är huvudvärk från vaping mild nog att du kan behandla det hemma. Rättsmedel inkluderar:
- Drick vatten. Eftersom uttorkning ofta är orsaken till din vaping huvudvärk, kan rehydrering hjälpa. Prova att dricka vatten eller sportdrycker. Undvik drycker som kaffe och alkohol eftersom de kan göra dig mer uttorkad.
- Resten. En snabb tupplur eller till och med att lägga sig för natten kan hjälpa till att lindra din huvudvärk.
- Ta ett receptfritt smärtstillande medel (OTC). Ett smärtstillande medel som Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen) kan hjälpa till att lindra smärtan av huvudvärk. OTC smärtstillande medel är i allmänhet säkra att ta om du har nikotin i systemet, men det är en bra idé att vara försiktig med att göra detta för ofta.
- Prova en ispåse eller kall kompress. En ispåse eller kall kompress kan hjälpa till att minska smärtan i huvudet.
Poängen
Många rapporterar att vaping ger dem huvudvärk. Detta kan orsakas av nikotin, uttorkning eller kemikalierna i e-vätska.
Det kan hjälpa att använda en e-vätska med lägre nikotinhalt och att dricka mycket vatten när du vape. Om din huvudvärk kvarstår kan det bästa alternativet vara att sluta vaping.
