Vad betyder det att ha en svag käklinje?

Möjliga orsaker till en ”svag” käke

Du kan ha en svag käke av en eller flera anledningar. Dessa inkluderar:

Genetik

Många av dina fysiska egenskaper påverkas av genetik. Detta inkluderar formen och strukturen på din käke. Som ett resultat kan du ärva en svag käklinje från en förälder eller morförälder.

Åldrande

När du blir äldre ökar vinkeln på din käke. Detta minskar definitionen i den nedre delen av ditt ansikte.

Åldrande minskar också volymen av ditt käkben. I sin tur har den omgivande mjuka vävnaden mindre stöd, vilket potentiellt kan orsaka att den sjunker.

Tummen suger

Det är vanligt att små barn suger på tummarna som svar på stress eller ångest. Men barn slutar vanligtvis att suga på tummen vid 5 års ålder.

Om ett barn fortsätter med denna vana kan formen på deras käkben förändras. Fortsatt tumsug kan också flytta tänderna, vilket kan förändra käklinjen.

Tumsugning hos vuxna kan också bidra till en svag käklinje.

I båda åldersgrupperna är det mer sannolikt att tumsugning förändrar käken när det görs regelbundet och kraftigt.

Överbett

Ett överbett hänvisar till när de övre framtänderna överlappar de nedre framtänderna. Detta kan leda till att underkäken placeras för långt bak, vilket orsakar en svag käklinje.

Äta mjuk mat

Formen på din käke påverkas också av dina barndoms matvanor. Om du åt mestadels mjuk mat när du växte upp, kan din käke vara svag. Å andra sidan sätter tugga hård mat mekanisk belastning på ditt käkben, vilket ökar benombyggnaden.

Kan du ändra en svag käke med träning?

Under de senaste åren har käkskulpturer blivit allt populärare. Några av de trendigaste metoderna inkluderar:

• Mewing. I jamning plattar du tungan mot toppen av munnen. Detta sägs förändra strukturen i ditt ansikte och käke.
• Jawzrsize. Jawzrsize är en silikonboll som marknadsförs som ett träningsredskap. Du är tänkt att bita ner på bollen för att träna käken.
• Ansiktsmassage. Att få en ansiktsmassage sägs hjälpa till att omforma käklinjen. Det kan göras med fingrarna eller ett speciellt massageverktyg, som vanligtvis är gjort av sten.

Även om dessa tekniker kan låta lovande, finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa att de fungerar.

Vissa människor svär också vid käklinjeövningar, som chinups. Men återigen, det finns inga solida bevis som visar att de är effektiva.

Kirurgiska alternativ

Om du är intresserad av ett kirurgiskt ingrepp finns det flera alternativ. Dessa inkluderar:

Dermal fillers och Botox

Dermal fillers är mjuka geler som injiceras under huden. De kan vara gjorda av naturliga eller syntetiska ämnen.

När de injiceras i din käke kan hudfyllmedel förbättra utseendet på benkanten.

Ett annat alternativ är en Botox-injektion. I denna procedur injiceras botulinumtoxin i musklerna i din käke. Giftet smalnar av kanten på ditt ansikte och skapar en definierad ”V”-form.

Dermal fillers och Botox kräver inga snitt i huden. Resultaten är dock inte permanenta. Dermal fillers varar 12 till 18 månader, medan Botox varar 3 till 4 månader.

Fettsugning av halsen

Fettsugning är en procedur där fett avlägsnas från hakan, halsen och käkområdet. Detta kan öka definitionen av din käke, vilket ger dig en starkare käklinje. Resultaten är permanenta.

Nacklyft

Under ett nacklyft lyfts huden i din nacke uppåt. Syftet är att konturera och strama upp huden, musklerna och fettet i området. Ett nacklyft kan också innebära fettborttagning.

Detta kan definiera den nedre halvan av ditt ansikte, vilket skapar en mer framträdande käklinje.

Hakförstoring

Hakförstoring, eller hakimplantat, är ett annat kirurgiskt alternativ. En kirurg kommer att placera ett implantat i din haka, vilket ökar dess definition. Implantatet är tillverkat av en syntetisk substans som liknar naturlig vävnad i hakan.

Fettympning

Fetttransplantation är ett alternativ till att förstärka hakan utan att använda implantat. I denna operation tas fett från en annan del av kroppen bort och överförs till din haka. Fettet tas vanligtvis från magen.

Gänglyft

Trådlyft är tillfälliga suturer som sys fast i huden. När de sys i undersidan kan de dra åt lös hud och definiera käklinjen.

Vanligtvis varar trådlyft 6 till 12 månader.

Andra sätt att ändra din käklinje

Det är möjligt att ändra utseendet på din käklinje med icke-kirurgiska tekniker. Detta innebär i allmänhet att ändra andra kroppsdelar.

Men kom ihåg att detta är ett personligt val. Du bör bara försöka ändra ditt fysiska utseende om du verkligen vill.

Odla skägg

Att odla ett skägg kan ge volym till din käke. Dessutom, genom att trimma skägget på ett visst sätt, kan du kanske ändra utseendet på din käklinje.

Ha på sig smink

Om du bär smink kan vissa tekniker och produkter förändra hur din käklinje ser ut.

Till exempel, applicering av bronzer längs din käke och kinder kan hjälpa till att konturera din käklinje. Du kan också lägga till highlighter för att förbättra vissa områden.

Tappa lite nackfett

Om du har överflödigt nackfett, kan det förbättra definitionen av din käklinje att gå ner i vikt i det området.

Det är dock inte möjligt att rikta fettförlust i vissa kroppsdelar. Det måste vara en del av en övergripande viktminskningsstrategi.

Så här stöder du hälsosam viktminskning:

• Ät en kost rik på frukt och grönsaker.
• Undvik eller begränsa bearbetade livsmedel.
• Undvik eller begränsa raffinerat socker.
• Ät fullkorn istället för raffinerade spannmål.
• Öva portionskontroll.
• Få regelbunden konditionsträning.
• Börja styrketräna.
• Få tillräckligt med sömn.
• Minska ditt alkoholintag.

Hämtmat

Att ha en svag käklinje indikerar inte en sjukdom eller hälsoproblem. Men om du vill ändra det kan olika kirurgiska och icke-kirurgiska ingrepp hjälpa. Du kan till exempel prova att använda smink eller ansiktshår för att ändra utseendet på din käke.

Folk säger att käkövningar och Jawzrsize också kan omforma din käke, men de har inte visat sig vara effektiva. De kan också vara skadliga om de görs felaktigt.