Solbränna är röd, smärtsam hud som känns varm vid beröring. Solbränna uppträder vanligtvis inom några timmar efter att ha utsatts för mycket för ultraviolett ljus från solsken eller konstgjorda källor, till exempel solljus. Hemläkemedel kan vanligtvis ge solbränna, men solbränna kan ta dagar att blekna.
Intensiv, upprepad exponering för ultraviolett ljus som resulterar i solbränna ökar risken för andra hudskador, såsom mörka fläckar, grova fläckar och torr eller skrynklig hud. Det ökar också risken för hudcancer som melanom.
Du kan förhindra solbränna och relaterade tillstånd genom att skydda din hud. Detta är särskilt viktigt när du är utomhus, även på svala eller molniga dagar.
Symtom på solbränna
Solbränna symtom kan inkludera:
- Förändringar i hudton, såsom rosa eller rodnad
- Hud som känns varm eller varm vid beröring
- Smärta och ömhet
- Svullnad
- Små vätskefyllda blåsor som kan gå sönder
- Huvudvärk, feber, illamående och trötthet om solbränna är svår
- Ögon som känns smärtsamma eller grusiga
Varje exponerad del av kroppen – inklusive örsnibbar, hårbotten och läppar – kan bli solbränd. Även täckta områden kan solbrännas om dina kläder har en lös väv som släpper igenom ultraviolett ljus. Dina ögon, som är extremt känsliga för solens ultravioletta ljus, kan också bli solbrända.
Solbränna uppträder vanligtvis inom några timmar efter exponering för solen. Men det kan ta en dag eller mer att veta hur svår solbränna är.
Inom några dagar kan din kropp börja läka sig själv genom att avlägsna den skadade hudens toppskikt. Efter skalning kan din hud tillfälligt ha en oregelbunden färg och mönster. En dålig solbränna kan ta flera dagar att läka.
När behöver du träffa en läkare?
Se din läkare om solbränna:
- Blåsar och täcker en stor del av kroppen
- Utvecklar blåsor i ansiktet, händerna eller könsorganen
- Orsakar svår svullnad
- Visar tecken på infektion, såsom smärta, pus eller röda strimmor som leder bort från en öppen blåsor
- Förbättras inte inom några dagar
Sök akut medicinsk vård om du är solbränd och upplever:
- Feber över 103 grader
- Förvirring
- Svimning
- Uttorkning
Orsaker
Solbränna orsakas av för mycket exponering för ultraviolett ljus. Ultraviolett ljus kan komma från solljus eller konstgjorda källor, till exempel solljus och solarium.
Melanin är det mörka pigmentet i hudens yttre lager som ger huden sin normala färg. När du utsätts för ultraviolett ljus skyddar din kropp sig själv genom att producera melanin snabbare. Det extra melaninet skapar solbränna. En solbränna är kroppens sätt att blockera ultravioletta strålar för att förhindra solbränna. Men skyddet går för långt. För mycket ultraviolett ljus får huden att brinna.
Du kan få solbränna på svala eller molniga dagar. Snö, sand, vatten och andra ytor kan spegla ultraviolett strålar som får huden att brinna också.
Riskfaktorer
Riskfaktorer för solbränna inkluderar:
- Har ljus hud, blå ögon och rött eller blont hår
- Bor eller semestrar någonstans soligt, varmt eller på hög höjd
- Arbetar utomhus
- Simning eller sprutning av huden med vatten, eftersom våt hud tenderar att brinna mer än torr hud
- Blanda friluftsliv och dricka alkohol
- Utsätt regelbundet oskyddad hud för ultraviolett ljus från solljus eller konstgjorda källor, såsom solarium
- Att ta ett läkemedel som gör att du är mer benägna att bränna (fotosensibiliserande läkemedel)
Komplikationer
Intensiv, upprepad sol exponering som leder till solbränna ökar risken för andra hudskador och vissa sjukdomar, såsom för tidig åldrande av huden (fotoåldring), precancerösa hudskador och hudcancer.
För tidig åldrande av din hud
Solexponering och upprepade solbränna påskyndar hudens åldrande och får dig att se äldre ut än du är. Hudförändringar orsakade av ultraviolett ljus kallas fotoåldring. Resultaten av fotoåldring inkluderar:
- Försvagning av bindväv, vilket minskar hudens styrka och elasticitet
- Djupa rynkor
- Torr, grov hud
- Fina röda vener på kinderna, näsan och öronen
- Fräknar, mestadels på ansiktet och axlarna
- Mörka eller missfärgade fläckar (makuler) i ansiktet, baksidan av händerna, armarna, bröstet och övre delen av ryggen – även kallad solstolar
Precancerösa hudskador
Precancerösa hudskador uppträder som grova, fjälliga fläckar i områden som har skadats av solen. Dessa lesioner finns vanligtvis på de solutsatta områdena i huvudet, ansiktet, nacken och händerna på ljushåriga människor. Dessa fläckar kan utvecklas till hudcancer. De kallas också aktiniska keratoser och solkeratoser.
Hudcancer
Överdriven exponering för solen, även utan solbränna, ökar risken för hudcancer, såsom melanom. Det kan skada DNA i hudceller. Solbränna i barndomen och tonåren kan öka risken för att du får melanom senare i livet.
Hudcancer utvecklas främst på kroppsdelar som är mest utsatta för solljus, inklusive hårbotten, ansikte, läppar, öron, nacke, bröst, armar, händer, ben och rygg.
Vissa typer av hudcancer uppträder som en liten tillväxt eller ett ont som blöder lätt, skorpar över, läker och öppnar sedan igen. Med melanom kan en befintlig mullvad förändras, eller en ny, misstänkt utseende mullvad kan utvecklas. En typ av melanom som kallas lentigo maligna utvecklas i områden med långvarig exponering för solen. Det börjar som en solbränd platt fläck som långsamt mörknar och förstoras.
Se din läkare om du märker en ny hudtillväxt, en besvärande förändring i din hud, en förändring i utseendet eller strukturen på en mullvad eller ett öm som inte läker.
Ögonskador
Solen kan också bränna dina ögon. För mycket ultraviolett ljus skadar näthinnan, linsen eller hornhinnan. Solskador på linsen kan leda till grå starr. Solbrända ögon kan kännas smärtsamma eller grusiga. Solbränna i hornhinnan kallas också snöblindhet.
Förebyggande av solbränna
Använd dessa metoder för att förhindra solbränna, även på svala, molniga eller disiga dagar. Och var extra försiktig med vatten, snö och sand eftersom de speglar solens strålar. Dessutom ultraviolett ljuset är mer intensivt vid höga höjder.
- Undvik sol exponering mellan 10:00 och 16:00 Solens strålar är starkast under dessa timmar.
- Undvik solarium och solarium. Att få en solbränna minskar inte risken för solbränna.
- Skyla över. När du är ute, ha på dig en vidsträckt hatt och kläder som täcker dig, inklusive dina armar och ben. Mörka färger ger mer skydd, liksom tätt vävda tyger. Överväg att använda utomhusutrustning speciellt utformad för att ge solskydd. Kontrollera etiketten för dess ultravioletta skyddsfaktor (UPF), som visar hur väl ett tyg blockerar solljus. Ju högre UPF nummer, desto bättre.
-
Använd solskyddsmedel ofta och generöst. Applicera vattenbeständig solskyddsmedel och läppbalsam med en SPF på 30 eller högre och bredspektrumskydd mot ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålning.
Cirka 15 till 30 minuter innan du går utomhus, applicera solskyddsmedel generöst på hud som inte skyddas av kläder. Sätt på mer solskyddsmedel varannan timme och efter simning eller svettning. Om du också använder insektsmedel, applicera solskyddsmedel först. Academy of Dermatology rekommenderar inte produkter som kombinerar ett insektsmedel med solskyddsmedel.
Food and Drug Administration kräver att alla solskyddsmedel behåller sin ursprungliga styrka i minst tre år. Kontrollera solskyddsmedlets etiketter för anvisningar om lagring och utgångsdatum. Kasta solskyddsmedel om den har gått ut eller mer än tre år gammal.
-
Skydda spädbarn och småbarn. Academy of Pediatrics rekommenderar att du använder andra former av solskydd, som skugga eller kläder, för spädbarn under 6 månader. När det inte är möjligt, applicera solskyddsmedel med minst 15 SPF på ansiktet och baksidan av händerna. Academy of Dermatology rekommenderar att du inte använder solskyddsmedel på barn under 6 månader. Håll dem svala, hydratiserade och i direkt solljus.
Om solskyddskläder och skugga inte är tillgängliga, överväg att använda solskyddsmedel på spädbarn och småbarn. Använd produkter som innehåller fysiska blockerare (titanoxid, zinkoxid), eftersom de kan orsaka mindre hudirritation.
- Använd solglasögon när du är utomhus. Välj solglasögon med UVA och UVB skydd.
- Var medveten om solkänsliga läkemedel. Vissa vanliga receptbelagda och receptfria läkemedel, inklusive antibiotika, retinoider och ibuprofen, kan göra huden mer känslig för solljus. Tala med din apotekspersonal eller läkare om biverkningarna av mediciner du tar.
Diagnos
Din läkare kommer sannolikt att genomföra en fysisk undersökning och ställa frågor om dina symtom, ultraviolett ljusexponering och solbränna historia.
Om du utvecklar solbränna eller hudreaktion efter mindre exponering för solljus kan din läkare rekommendera ett test där små hudområden utsätts för uppmätta mängder UVA och UVB ljus för att försöka efterlikna problemet (fototest). Om din hud reagerar på ultraviolett ljus, du anses vara känslig för solljus (ljuskänslig).
Behandling av solbränna
Om du har solbränt kan det ta två dagar för att din brännskada ska bli tydlig och flera dagar till innan din hud börjar läka.
Solbränna behandling läker inte din hud, men det kan minska smärta, svullnad och obehag. Om vården hemma inte hjälper eller din solbränna är mycket svår kan din läkare erbjuda ytterligare behandlingar eller lägga dig in på sjukhus.
Livsstil och hemmet
När solbränna uppstår kan du inte göra mycket för att begränsa hudskador. Men följande tips kan minska din smärta, svullnad och obehag:
- Ta ett smärtstillande medel. För smärtlindring ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxennatrium (Aleve) så snart som möjligt efter exponering för solen. Vissa smärtstillande medel är geler som du applicerar på din hud.
- Kyl huden. Applicera en ren handduk fuktad med kallt kranvatten på den drabbade huden. Eller ta ett svalt bad med tillsatt bakpulver – cirka 2 gram (60 gram) per badkar. Kyl huden flera gånger om dagen.
- Applicera en fuktkräm, lotion eller gel. En aloe vera lotion eller gel eller kalamin lotion kan vara lugnande.
- Drick vatten för att förhindra uttorkning.
- Bryt inte intakta blåsor. Om en blåsor går sönder ska du rengöra den med mild tvål och vatten. Applicera sedan en antibiotisk salva på såret och täck det med ett nonstick-bandage.
- Behandla skalande hud försiktigt. Inom några dagar kan det drabbade området börja dra av sig. Detta är din kropps sätt att bli av med det övre lagret av skadad hud. Fortsätt fukta medan din hud skalar.
- Ta ett läkemedel mot klåda. En oral antihistamin som difenhydramin kan hjälpa till att lindra klåda när huden börjar skalas och läka under.
- Applicera en kortikosteroidkräm. För mild till måttlig solbränna, applicera kortikosteroidkräm receptfritt på det drabbade området.
- Skydda din solbränna från ytterligare sol exponering. Medan din hud läker, håll dig utom solen eller skydda huden om du går ut.
-
Undvik produkter som innehåller bensokain. Sådana krämer kan irritera huden eller orsaka en allergisk reaktion. Bensokain har kopplats till ett sällsynt men potentiellt dödligt tillstånd som minskar mängden syre som blodet kan bära (metemoglobinemi).
Använd inte bensokain hos barn yngre än 2 år utan tillsyn från vårdpersonal. Om du är vuxen ska du aldrig använda mer än den rekommenderade dosen och överväga att prata med din läkare innan du använder den.
.