Saker att komma ihåg
Oavsett om du går igenom ett tufft uppbrott eller har en annan svår situation som gör dig besviken, är gråt en del av livet. Det är ett känslomässigt svar som är unikt för människor. Det kan till och med ha utvecklats för att hjälpa till med överlevnad.
Ändå behöver de svullna, röda ögonen du får efter en gråtsession inte få ner humöret ytterligare. Fortsätt läsa för att lära dig hur du snabbt kan lindra dina symtom och fylla på med produkter för att hjälpa dig nästa gång du är i kläm.
Om du har att göra med svullnader
När du gråter samlas vätska i ögonlocken och runt ögonområdet. Att minska svullnaden handlar om att kyla och flytta vätskan bort från ögonen.
1. Applicera en kall kompress
En kall kompress kan hjälpa till att minska svullnad. Ta bara en ren tvättlapp och blöt den med kallt vatten. Sitt upp i sängen eller i en bekväm stol. Applicera den våta tvättlappen på huden under och runt ögonen i några minuter, med ett lätt tryck.
2. Lägg på gurkskivor eller tepåsar
Gurkskivor kan också hjälpa till att lugna svullna ögon och minska svullnad, men du måste ha en kyld gurka till hands. Om du gör det, tvätta din gurka innan du skär av två 1/4-tums skivor. Resten av gurkan kan du spara till senare. Håll skivorna på ögonlocken tills de inte längre är svala.
Tanken med att använda tepåsar handlar om koffein. De flesta varianter av svart te innehåller koffein, och det finns vissa bevis på att det kan penetrera huden, lindra svullnader och öka cirkulationen. För att prova denna metod, blöt två tepåsar, kyl i 20 minuter och placera dem sedan på dina ögon i 15 till 30 minuter.
3. Knacka eller massera försiktigt området för att stimulera blodflödet
Du kan arbeta för att öka blodflödet till det drabbade området genom att försiktigt knacka eller massera runt ögonen.
Att göra detta:
- Arbeta med tryckpunkterna i ditt bryn i några sekunder innan du sveper med fingrarna från insidan av ögonvrån och utåt. Detta hjälper till att dränera området som är inflammerat.
- Knacka sedan på dina bihålor med två fingrar på varje hand, börja på vardera sidan av näsan och arbeta utåt. Du kan till och med känna att vätska rör sig i detta område.
- Allt handlar om att flytta vätska, så du kanske också vill massera lymfkörtlarna i nacken försiktigt. Arbeta i en nedåtgående rörelse, bort från ditt ansikte.
- Fortsätt i ca 3 minuter och upprepa vid behov.
4. Applicera trollhassel
Du kanske har trollhassel hängande i dina medicinskåp. Detta sammandragande medel hjälper mot inflammation och rodnad, vilket gör det till ett bra val för att bekämpa svullna ögon. För att använda, applicera trollhassel på en bomullsrondell och applicera dynan på ditt ögonområde i 5 till 10 minuter.
Populära, alkoholfria trollhasselmärken inkluderar Thayers, TN Dickinson’s, och Quinns.
5. Använd en ögonrulle
Ögonkylningsgeler som appliceras med hjälp av en metallrulle kan också hjälpa mot inflammation.
De First Aid Beauty Detox Eye Roller får gedigna recensioner och använder koffein i sin formula för att ha en liknande effekt som tepåsar. Ett mer exklusivt alternativ är Cliniques All About Eyes Serum. Den beskriver dess tillämpning som en ”minimassage” som både kyler och återfuktar.
Applicera genom att hålla i produkten ungefär som en ögonpenna. Sopa den fram och tillbaka på det drabbade området för att massera in.
6. Applicera en kyld ansiktskräm eller serum
Återigen, kylning av ögonområdet kan hjälpa till att minska svullnader genom att dra ihop blodkärlen. Testa att kyla din favorit ansiktskräm eller andra produkter, som ögonkräm, innan du applicerar.
The Body Shop’s Soothing Night Cream är gelbaserad och lätt. Den innehåller även lugnande aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream är en bästsäljare för sin förmåga att bekämpa mörka ringar och svullnader. Det är också ekologiskt och inte testat på djur.
Om du har att göra med rodnad
Den rodnad du upplever efter ett gott gråt kommer från blodkärlen i dina ögon. Att dra ihop kärlen är det enda sättet att helt lindra rodnaden. Du kan också använda smink för att skapa en liknande effekt.
7. Använd ögondroppar
Ögondroppar kan användas för att hjälpa till med allt från torrhet till att komplettera din naturliga tårproduktion. Andra sorter använder vasokonstriktorer för att hjälpa till med rodnaden du upplever med gråt eller allergi. För att undvika ytterligare irritation, försök att välja konserveringsmedelsfria lösningar som innehåller färre tillsatser.
De flesta formlerna rekommenderas inte för personer som använder kontaktlinser, så läs etiketterna noggrant och överväg att ta ut dina linser innan du använder dem.
För att använda dessa produkter, applicera en eller två droppar i dina ögon upp till fyra gånger om dagen:
- Clear Eye Maximum Redness Relief ger upp till 12 timmars kontroll av rodnad och fukt. Det hjälper också till att lindra sveda och irritation.
- Visine Maximum Strength hjälper mot rodnad och andra symtom i upp till 10 timmar.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes är ett alternativ för att väta och lugna ögonen om du bär kontakter. Dessa saltlösningsdroppar tar inte bort rodnaden, men de bör hjälpa mot irritation och torrhet.
8. Tightline med blå eyeliner
Marinblå eyeliner har länge använts för att förstärka ögonvitan. En tightline är en teknik som liknar att spåra vattenlinjen. Den kallas ibland för ”osynlig eyeliner” eftersom den simulerar det naturliga mörka området i din fransrad.
För att göra detta, ta blå eyeliner – L’Oreals Infallible Eyeliner i marinblå är ett bra val – och vicka den längs din franskant. Du kan behöva göra ett ”punktstreck” för att få hela vägen igenom.
Stilas Smudge Stick Eyeliner i midnattsblått eller blåfenad är ett annat bra alternativ, och den är också vattentät.
9. Applicera färgkorrigerande concealer
Huden under ögonen kan mörkna efter att du har gråtit. Du kan också få rodnad runt näsan eller andra fläckar i ansiktet. En bra concealer kan hjälpa till att maskera dessa tecken och ge dig en fräsch look genom färgkorrigering.
Leta efter en grön concealer som hjälper till att neutralisera rodnad. Grönt är mittemot rött på färghjulet, vilket leder till att de två färgerna upphävs. Du kan applicera concealer på drabbade områden och blanda väl med fingrarna eller en skönhetsmixer.
Högt rankade concealers ingår Maybellines Green Cover Stick och IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
För all-over färgkorrigering, överväg att använda ett puderliknande Physicians Formula Mineral Powder för att lätt täcka hela ansiktet.
10. Applicera färg någon annanstans
Rosa färger på andra delar av ditt ansikte kan försämra rodnad runt dina ögon och näsa. För att göra detta, prova att använda rouge på kinderna och en rosa nyans på dina läppar.
Applicera rouge på kindäpplena efter att du har lagt på concealer och foundation. Du kan applicera läppfärg under hela dagen om den tappar bort.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek and Lip Tint fungerar dubbelt, eftersom den kan användas både som rouge och läppfärg. Best Organic Cheek Tint är ett veganskt alternativ som även kan användas på läppar.
Om du har att göra med torrhet
Tillsammans med svullnader och rodnad kan dina ögon kännas torra efter gråt. Inte bara det, utan hela ditt ansikte – speciellt huden under och runt ögonen – kan också kännas torrt. Att återfukta din kropp och din hud bör hjälpa till att återföra fukt.
11. Drick vatten
Ta ett högt glas vatten och fortsätt dricka. Vatten genomsyrar hela din kropp med återfuktning. Även om du kanske har hört att du ska dricka åtta glas vatten om dagen, rekommenderar experter nu 15,5 koppar för män och 11,5 koppar för kvinnor. Det är mycket vatten, så tänk på att denna mängd inkluderar alla vätskor från drycker och livsmedel.
Om du inte gillar vanligt vatten kan du prova att pressa i lite citron. Det finns även fruktinfusionsvattenflaskor som låter dig sätta i din favoritfrukt för att smaksätta ditt vatten.
Ett annat alternativ för att lägga till smak är att använda helt naturliga vattensmakförstärkare. Stur är till exempel sockerfri, kalorifri och innehåller även antioxidanter.
12. Rengör med fuktgivande ansiktstvätt
Använd en ansiktstvätt som inte tar bort fukt och torkar ut huden ännu mer. CeraVe Moisturizing Face Cleanser tar bort smuts och makeup från huden samtidigt som den behåller sin skyddande barriär. Denna formel har utvecklats av hudläkare och är också icke-komedogen, ftalatfri och fluorfri.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser är en annan återfuktande tvätt som du kan hitta på de flesta apotek. Den innehåller hyaluronsyra som ökar hudens återfuktning och ”låser” in den. Detta märke rekommenderas även av hudläkare.
Varje produkt har sina egna instruktioner, så läs förpackningsetiketterna noggrant. Det räcker att tvätta på morgonen och på kvällen. Använd ljummet vatten och fingertopparna och torka försiktigt med en mjuk handduk.
13. Applicera en fuktkräm
När du är klar med att rengöra huden, applicera en fuktkräm direkt. Om du gör det kommer du att ytterligare låsa in fukt. Du kommer att vilja leta efter en typ som är avsedd för normal till torr hud och som inte har några ingredienser som bekämpar akne, som salicylsyra.
CeraVe är återigen ett populärt val. Den får bra betyg för sin långvariga 24-timmarskraft och hyaluronsyrahalt. Era Organics är ett mer naturligt alternativ som innehåller aloe vera, manukahonung, kokosnötsolja och vitaminer, bland andra organiska ingredienser.
Poängen
Dessa metoder bör hjälpa till att lindra dina symtom efter ett gott gråt. De kan hjälpa dig att må lite bättre också. Egenvård och kärlek är viktigt i tider av sorg eller stress. Ta tid för dig själv varje dag – även om det bara är några minuter.
Ännu bättre, prata ut dina tankar eller bara varva ner med en pålitlig vän eller familjemedlem. En professionell terapeut är ett annat bra alternativ. De kan hjälpa dig att reda ut dina känslor och ordinera medicin om det behövs. Kom bara ihåg att du inte behöver gå igenom vad du än står inför ensam.
