Nej, du dör inte
En baksmälla kan få dig att känna att döden värms över, men en baksmälla kommer inte att döda dig – åtminstone inte på egen hand.
Efterverkningarna av att knyta en på kan vara ganska obehagliga, men inte dödliga. Alkohol kan dock ha livshotande effekter om du dricker tillräckligt.
Alkoholförgiftning vs baksmälla
Alkoholförgiftning inträffar när du dricker en stor mängd alkohol under en kort period. Med stora mängder menar vi mer än vad din kropp säkert kan bearbeta.
Symtom på alkoholförgiftning kommer när det finns en stor mängd alkohol i blodet. Baksmälla symtom, å andra sidan, börjar när din alkoholhalt i blodet sjunker avsevärt.
Till skillnad från baksmälla, alkoholförgiftning burk döda dig. Ett genomsnitt på
Om du ska dricka eller vara i närheten av människor som gör det, bör du veta hur du upptäcker tecken på problem.
Ring 911 omedelbart om du märker något av dessa tecken eller symtom:
- förvirring
- kräkningar
- långsam eller oregelbunden andning
- anfall
- låg kroppstemperatur
- blåaktig eller blek hud
- medvetslöshet
Utan omedelbar behandling kan alkoholförgiftning göra att din andning och hjärtfrekvens blir farligt långsam, vilket leder till koma och död i vissa fall.
Varför baksmälla känns som döden
Alkohol är ett medel som dämpar det centrala nervsystemet, så det kan orsaka förödelse på nästan varje del av din kropp, särskilt när du äter för mycket.
Hjärtat slår, huvudet bultar, rummet snurrar – det är inte konstigt att du känner att du kommer att dö när du drabbas av alla dessa symtom på en gång. Men den förestående döden är inte anledningen till att du känner så här.
För att lugna dig, här är varför en baksmälla får dig att känna att Grim Reaper knackar på.
Du blir uttorkad
Alkohol undertrycker frisättningen av vasopressin, ett antidiuretiskt hormon. Detta hindrar dina njurar från att hålla vatten, så det slutar med att du kissar mer.
Tillsammans med ökad urinering, att inte dricka tillräckligt med vatten (eftersom du är upptagen med att dricka) och andra vanliga baksmälla symtom (som diarré och svettning) uttorkar dig ännu mer.
Det är ingen överraskning att många av de vanligaste symtomen på baksmälla är desamma som vid mild till måttlig uttorkning.
Dessa inkluderar:
- törst
- torra slemhinnor
- svaghet
- Trötthet
- yrsel
Det irriterar ditt mag-tarmkanalen
Alkohol irriterar magen och tarmarna och orsakar inflammation i magslemhinnan, även känd som gastrit. Det bromsar också magtömningen och ökar syraproduktionen. Resultatet är en fruktansvärd brännande eller gnagande smärta i övre delen av buken, tillsammans med illamående och eventuellt kräkningar.
Förutom att de är ganska obekväma, kan dessa symtom också få dig att känna att du närmar dig hjärtinfarktområdet.
Det bråkar med sömnen
Alkohol kan definitivt hjälpa dig att sova, men stör hjärnaktiviteten under sömnen, vilket resulterar i fragmenterad sömn och att du vaknar tidigare än du borde. Detta bidrar till trötthet och huvudvärk.
Ditt blodsocker sjunker
Alkohol kan få dina blodsockernivåer att sjunka, vilket kan orsaka några riktigt obekväma symtom om det sjunker för lågt.
Dessa inkluderar:
- svaghet
- Trötthet
- irritabilitet
- skakighet
Det ökar inflammationen
Enligt Mayo Clinic kan alkohol utlösa ett inflammatoriskt svar från ditt immunsystem.
Detta kan göra det svårt för dig att koncentrera dig eller komma ihåg saker. Det kan också döda din aptit och få dig att känna typ meh och inte riktigt intresserad av saker du normalt tycker om.
Uttag, typ
Vet du hur fan-freaking-smakliga några drinkar kan få dig att känna dig? Dessa känslor balanseras så småningom ut av din hjärna och ditt surr avtar. Detta kan orsaka symtom som liknar alkoholabstinens, men i en mildare skala än vad som är förknippat med alkoholmissbruk.
Ändå kan denna milda abstinens få dig att känna dig ganska usel och få dig att känna dig orolig och rastlös.
Du kan också uppleva:
- racing puls
- bultande huvudvärk
- skakning
- känslighet för ljus och ljud
Symtom kvarstår i vissa fall
Dina baksmälla symtom toppar vanligtvis när din alkoholhalt i blodet sjunker till noll. För det mesta försvinner en baksmälla på cirka 24 timmar.
Det är inte så ovanligt att trötthet och vissa andra milda symtom dröjer sig kvar i ytterligare en dag eller två, särskilt om du inte har kunnat hinna med sömnen eller inte har återfuktat ordentligt.
Om dina symtom inte känns som att de lättar eller blir värre, kan det vara något annat på gång. Ett besök hos din vårdgivare kan vara en bra idé, särskilt om du fortfarande har måttliga till svåra symtom efter en dag.
Hur man hanterar symtom
Internet är fullt av förmodade mirakelkurer mot baksmälla, varav de flesta är skumma och inte underbyggda av vetenskap.
Tid är det bästa botemedlet mot baksmälla.
Ändå betyder det inte att det inte finns saker du kan göra för att hantera dina symtom medan du väntar ut saker.
När man ska oroa sig
Att vara bakfull efter en natts supande är inte en stor del hälsomässigt, även om det kan kännas livshotande. Om det verkligen bara är baksmälla så går det över av sig självt.
Som sagt, om du har ett medicinskt tillstånd, såsom hjärtsjukdom eller diabetes, kan baksmälla symtom som lågt blodsocker och snabb hjärtfrekvens öka risken för komplikationer. Det är bäst att se din vårdgivare om dina symtom är svåra eller varar mer än en dag.
Allvarligare symtom efter stort drickande kan tyda på alkoholförgiftning, vilket kräver akut medicinsk behandling.
För att fräscha upp minnet kan alkoholförgiftning orsaka:
- förvirring
- långsam eller oregelbunden andning
- låg kroppstemperatur
- svårt att hålla sig vaken
- anfall
Tips till nästa gång
Du svor förmodligen till porslinsguden att du aldrig kommer att dricka igen, men om du bestämmer dig för det någon gång, finns det saker du bör tänka på.
För det första, ju mer du dricker, desto mer sannolikt är det att du får baksmälla. Att dricka med måtta är det säkraste alternativet. På tal om:
Här är några tips som hjälper dig att undvika en annan dödsliknande baksmälla i framtiden:
- Sätt en gräns för dig själv. Innan du slår till baren, bestäm hur mycket du ska dricka och håll dig till det.
- Smutta, krama inte. Berusning uppstår när alkohol ackumuleras i ditt blodomlopp. Drick långsamt så att din kropp hinner bearbeta alkoholen. Drick inte mer än en drink på en timme, vilket är ungefär hur lång tid din kropp behöver för att bearbeta en standarddryck.
- Varva med alkoholfria drycker. Ta ett glas vatten eller annan alkoholfri dryck mellan varje bevvy. Detta kommer att begränsa hur mycket du dricker och hjälpa till att förhindra uttorkning.
- Ät innan du dricker. Alkohol tas upp snabbare på fastande mage. Att äta något innan du dricker och äta mellanmål medan du dricker kan hjälpa till att bromsa upptaget. Det kan också hjälpa till att begränsa magirritation.
- Välj dina drycker klokt. Alla typer av alkohol kan orsaka baksmälla, men drycker med mycket kongener kan göra baksmälla värre. Congener är ingredienser som används för att ge vissa drycker sin smak. De finns i högre mängder i mörka sprit som bourbon och konjak.
Poängen
Om du känner att du har att göra med baksmälla ofta eller är orolig för att din knotiga baksmälla är ett tecken på alkoholmissbruk, finns det stöd tillgängligt.
Här är några alternativ:
- Prata med din vårdgivare om dina symtom på alkohol och baksmälla.
- Använd
NIAAA Alcohol Treatment Navigator . - Hitta en supportgrupp genom Support Group Project.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas leka runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaska runt sjön och försöka bemästra paddelbrädan.
