Fördelarna med en Face Roller

Vad gör rollern för ditt ansikte?

Du har förmodligen sett en ansiktsrulle på sociala medier eller kanske till och med hemma hos en vän.

Den lilla prylen är oftast gjord av jade eller rosékvarts. Vissa har två rullbollar och vissa ser ut som en liten kavel med rullar av olika storlekar fästa i båda ändarna av handtaget.

De hävdar också att de erbjuder stora hudfördelar.

Så varför exakt masserar folk sina ansikten med en ansiktsrulle? Och är denna trend här för att stanna?

Den enkla handlingen att massera ditt ansikte med en ansiktsrulle har massor av fördelar för din hud. Det kan till och med minska stress och släppa spänningar, precis som en kroppsmassage skulle göra.

Fungerar ansiktsrullning?

Vissa av fördelarna kan potentiellt vara verkliga. Här är vad vetenskapen säger om det hittills, även om det finns mycket vi inte vet ännu:

• Förbättrar blodcirkulationen i ditt ansikte. Att använda en ansiktsrulle kan stimulera blodflödet till ditt ansikte, vilket kan hjälpa din hud att se ljusare ut.
• Minskar svullnader. Rullning kan också minska svullnader (som påsar under ögonen) genom att stimulera lymfdränage. Vissa studier har generellt kopplat denna typ av massage till minskningar av svullnad. Men mer forskning behövs för att göra kopplingen mellan ansiktsrullar och eventuella förbättringar av svullnader i ansiktet.
• Ansiktsmassage kan förbättra ditt humör. En äldre studie från 2008 antydde att ansiktsmassage minskar ångest för vissa människor.
• Ansiktsmassage kan förbättra hudens utseende. A 2017 års studie av ansiktsmassage visade vissa anti-aging-effekter, särskilt i kombination med en anti-aging kräm. Det gjordes dock inte med ansiktsrullar specifikt.
• Kylar och lugnar din hud. Om du förvarar din roller i kylskåpet eller använder en naturligt kall sten som jade, kyler den huden vid kontakt. Fördelarna med detta återstår fortfarande att fastställa, men vissa människor kan njuta av hur det känns.
• Distribuerar hudvårdsprodukt. Rollers används vanligtvis med en olja eller fuktighetskräm för att hjälpa verktyget att glida över huden. Denna process kan leverera produkten djupare in i din hud, även om ingen forskning bevisar detta ännu.

Hur man använder en ansiktsrulle

Följ dessa steg när du använder en ansiktsrulle:

1. Applicera en ansiktsolja, serum eller fuktighetskräm som är tillräckligt halt. Om du inte har smörjning kan verktyget dra eller dra i huden, vilket faktiskt kan bidra till rynkor.
2. Börja vid nacken och rulla uppåt. För bästa resultat, rulla upp, inte fram och tillbaka.
3. Rulla från käklinjen till örat på båda sidor med ett lätt tryck. Du kan fortsätta denna rörelse hela vägen från käken till kindbenet.
4. Rulla från pannan upp mot hårfästet, bara uppåt. Det är samma milda drag som du skulle använda om du drog din hud spänd och rynkfri med händerna.
5. Rulla platt över ögonbrynen horisontellt, vilket kan kännas lindrande om du har huvudvärk.

Du kan även utföra ansiktsmassage eller ansiktsövningar, ibland kallad ”ansiktsyoga”, utan rulle. Du kan ge dig själv en ansiktsbehandling hemma utan några verktyg.

Hur ofta ska du använda en ansiktsrulle?

Ansiktsrullar är säkra att använda varje dag. Vissa studier tyder på att du kommer att se bättre resultat om du använder det på lång sikt också.

Hur länge rullar du?

Även om du bara har några minuter på dig, kanske du fortfarande kan få några av de avstressande och potentiellt avstressande fördelarna.

En studie från 2018 visade att användning av en ansiktsmassagerulle i bara 5 minuter kan öka blodflödet till dina kinder. Att använda rullen i 10 minuter borde räcka. Sluta alltid om det börjar göra ont. Som med allt som har med din hud att göra, är det viktigt att vara mild.

Myter om ansiktsrullmassage

Det finns många stora påståenden om ansiktsrullar, men det finns inte mycket bevis för att de gör mycket.

Låt oss diskutera några myter om ansiktsrullar.

• Att använda en roller kan smalna ditt ansikte: Falskt. Det enda sättet att verkligen gå ner i vikt från någon del av din kropp, inklusive ditt ansikte, är genom kost och träning. Däremot kan ansiktsrullens avblåsningspotential få ditt ansikte att se smalare ut tillfälligt.
• En ansiktsrulle kan bota ett tillstånd: Falsk. Även om det finns påståenden om att kristaller eller andra material kan hjälpa till att bota sjukdomar, finns det inga bevis.
• Ansiktsrullar kan ha permanenta effekter: Falskt. Även om du kan se en viss förbättring i vissa delar av din hud, kommer förändringarna sannolikt inte att vara permanenta. Konsekvent användning är förmodligen din bästa insats för att se fördelar över tid.

Typer av ansiktsrullar

Det finns många typer av ansiktsrullar på marknaden, så du kanske vill veta var du ska börja.

Jade är en av de vanligaste stenarna du hittar i rullar.

Du hittar även ansiktsrullar gjorda av:

• rosenkvarts
• ametist
• obsidian
• metall

Jade och metall är naturligt kalla material och behöver inte förvaras i kylskåp för att ge din hud en svalkande känsla.

Rosenkvarts kan hålla sin temperatur (varm eller kall) under lång tid. Så om du vill ha en kallare rulle och planerar att använda den i mer än en minut, är ditt bästa alternativ kvarts som har kylts i kylen.

Jade är en mjukare sten än rosékvarts, så en kvartsrulle kan hålla längre och inte gå sönder lika lätt om den tappas.

Jade kanske inte heller är lika slät som vissa av de andra stenarna, men denna extra friktion kan vara särskilt användbar för konturering.

Traditionellt sägs ametist hjälpa till att rena din hud, och det kan hjälpa till att behandla akne. Det behövs dock forskning för att stödja detta påstående.

Hur kan du upptäcka en falsk jade roller?

Det finns två typer av äkta jade:

• nefrit
• jadeit

De flesta rullar är gjorda av nefritjade, eftersom det är en mindre ädelsten jämfört med jadeit. Den egenskapen gör den billigare.

Men vissa rullar som säljs som jade är inte alls jade. De kan vara gjorda av en annan sten som har färgats kemiskt eller behandlats med polymerer för att se glänsande ut. Det är bättre att hålla dessa material borta från ansiktet.

Här är några sätt att kontrollera om din jade roller är riktig:

• Klink en bit jade som du vet är riktig mot rullen. Om det låter platt som plast är det förmodligen falskt.
• Rör vid din jade roller. Det är ett av de enklaste och enklaste sätten att kontrollera. Riktig jade kommer att kännas cool vid beröring.
• Undersök välten noggrant. Den ska inte ha luftbubblor i den, men den ska ha marmorering eller några ojämnheter på ytan.
• Skrapa lätt på rullens yta med nageln eller spetsen på en nål. Riktig jade kommer inte att ha märken på den.

Hur du rengör din ansiktsrulle

• Torka av överflödig olja eller produkt med en mjuk, ren tvättlapp. Det är en bra idé att torka av den efter varje användning.
• Använd en mild ansiktstvätt eller tvål för att döda bakterier. Var noga med att skölja noggrant med rumstempererat vatten.
• Undvik att lägga mycket varmt vatten på din ansiktsrulle eller blötlägga den i vatten.
• Lägg rullen horisontellt på en ren trasa för att torka.

Att använda en ansiktsrulle för att massera ditt ansikte kan vara avslappnande, och det kan ha några potentiella fördelar för din hud.

Att försiktigt rulla eller massera den ömtåliga huden i ansiktet, halsen och nyckelbenet kan hjälpa till att öka blodflödet och minska stress.

Det finns många typer av ansiktsrullar att välja mellan, och alla kan vara fördelaktiga. Se bara till att känna till tecknen på en falsk sten och rengör din roller regelbundet.

Fungerar dermarolling verkligen?