Hyaluronsyra är känd för sin förmåga att återfukta huden. Men om du inte använder den rätt kan du få ännu torrare hud än tidigare.
Här är allt du behöver veta om att lägga till hyaluronsyra i din dagliga hudvårdsrutin.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdskur, hur ofta du tvättar håret eller kosmetika du är nyfiken på, är skönhet personlig.
Det är därför vi litar på en mångsidig grupp av författare, lärare och andra experter för att dela med sig av sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmasken för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en specifik produkt eller varumärke, vet att det har undersökts noggrant av vårt team.
Vad är det?
Hyaluronsyra är en stor molekyl som produceras naturligt av din kropp.
”Nästan hälften av kroppens hyaluronsyra finns i huden”, säger den certifierade hudläkaren Fayne Frey, MD.
Men den kan också hittas i:
- ben
- brosk
- senor
- ligament
- mun
Den kan ”hålla 1 000 gånger sin vikt i vatten”, förklarar kosmetisk kemist Vanessa Thomas och tillägger att den binder till vattenmolekyler för att behålla fukt i huden och lederna.
När människor åldras börjar deras naturliga nivåer av hyaluronsyra att ta slut. Så folk vänder sig till hudvårdsprodukter som innehåller syran för en extra boost.
Vad gör det?
”Hyaluronsyra fungerar som en kudde för våra leder, nerver och hud”, säger Thomas.
Men det är främst känt för sina hudrelaterade fördelar.
”I hudvårdsprodukter används hyaluronsyra som ett fuktbevarande medel – ett ämne som hjälper huden att hålla fast vid vatten,” säger Frey.
Frey tillägger att det ”hjälper till att återfukta de yttre hudlagren och därigenom förbättra hudens utseende.” Hud som är återfuktad anses vara mer strålande och ungdomlig.
Men hyaluronsyra kan inte permanent vrida tillbaka klockan. Frey säger att påståendena om att det är ”nyckeln till ungdomens källa” är ”marknadsföring”.
”Vetenskapen har ännu inte hittat en enda ingrediens, molekyl eller produkt som kan vända eller bromsa åldringsprocessen,” förklarar Frey.
Förutom att förbättra utseendet och känslan av din hud (i alla åldrar), har hyaluronsyra ett antal andra användningsområden. Det kan till exempel:
- hjälpa till med sårläkning
- hjälpa till att reparera skadad hud
- fungerar som en antioxidant för att skydda huden från skadliga molekyler som kallas fria radikaler
Kan det ge några biverkningar?
Ordet ”syra” kan skrämma vissa människor, men du behöver inte oroa dig för denna hudvårdsingrediens.
Eftersom hyaluronsyra är en naturlig del av huden, säger Frey att allergiska reaktioner mot den är sällsynta.
Om du upplever biverkningar kan dessa hända på grund av:
- andra ingredienser i de produkter du använder
- hur ofta du använder dem
- en för hög koncentration av hyaluronsyra
Håll dig undan från allt över 2 procent för att undvika irritation eller torrhet.
Naturligtvis skadar det aldrig att lapptesta någon ny produkt innan du stryker den över hela ansiktet.
Om du upplever någon form av negativ effekt, kontakta en hudläkare eller annan vårdpersonal för råd.
Finns det någon som inte borde använda den?
Hyaluronsyra kan fungera för personer med alla hudtyper – även de som har känslig hud eller är benägna att få finnar.
Det är också säkert att applicera syran på huden om du är gravid eller ammar.
Hudläkare kan ge personliga råd och produktrekommendationer för din hudtyp eller problem.
Är alla hyaluronsyraprodukter skapade lika?
Titta runt i den aktuella hudvårdsscenen och du hittar hyaluronsyra i allt från serum och fuktighetskrämer till orala kosttillskott och injicerbara läkemedel.
Men alla produkter innehåller inte samma mängd hyaluronsyra eller ger samma effekter.
Olika syrakoncentrationer
Vissa produkter har syran – eller dess saltform, natriumhyaluronat – som stjärningrediensen. De inkluderar en högre syrakoncentration eftersom deras huvudsakliga syfte är att ge återfuktning och stöd för åldrande.
Andra inkluderar en mindre mängd som fungerar som ett fuktighetsbevarande medel för att hjälpa till med ett annat syfte, från att behandla akne till kvällshud.
Olika molekylvikter
Du kan också lägga märke till olika molekylvikter på serum- och krämetiketter.
”Hyaluronsyra finns i olika storlekar”, förklarar den styrelsecertifierade hudläkaren Rina Allawh, MD, som praktiserar i Philadelphia.
”Varje molekyl tilldelas en molekylvikt, som omvänt relaterar till hur djupt molekylen kan penetrera huden”, säger Allawh. Ju lägre molekylvikt, desto djupare kan molekylerna gå.
”En hyaluronsyra med hög molekylvikt är mer sannolikt att skapa en film på hudytan snarare än att tränga djupare in i huden,” tillägger Allawh.
Med andra ord, dess effekt kanske inte varar lika länge som den hos en syra med lägre molekylvikt. Och, som Thomas påpekar, ”ämnen med större molekyler har ofta problem med att visa resultat.”
A
Fyllmedel
Vissa hudläkare kan också injicera hyaluronsyra direkt i din hud för att jämna ut rynkor och i allmänhet återfukta och föryngra din hud.
Dessa fyllmedel ger ett mer effektivt stöd för åldrandet än lokala produkter, men de kommer med möjliga biverkningar, som blåmärken och svullnad.
Vilka ingredienser ska du leta efter i en produkt?
När du letar efter en bra hyaluronsyraprodukt kan det hjälpa att ha några saker i åtanke.
Först, säger Thomas, vet att hyaluronsyra används bäst i produkter som syftar till att återfukta.
Glöm inte att det kan listas som natriumhyaluronat – en version som tenderar att vara billigare men har en mindre molekylstorlek.
För det andra, undvik allt med hårda ingredienser som alkohol och doft, eller allt med en hög syrakoncentration.
”Majoriteten av over-the-counter (OTC) kosmetiska krämer, lotioner och serum är vattenbaserade och innehåller mindre än 2 procent hyaluronsyra,” förklarar Frey.
”Fuktkrämer med för höga nivåer av fuktighetsbevarande medel kan faktiskt resultera i en ökad vattenförlust från huden. Här är ett perfekt exempel där mer inte alltid är bättre.”
Och för det tredje måste alla anständiga fuktkrämer kunna stoppa vatten från att lämna huden och avdunsta i luften. Som Frey säger, ”de mest effektiva fuktighetskrämerna innehåller också ingredienser som kallas occlusives” som gör just det.
Ocklusiva ingredienser inkluderar:
- smör som shea och kakao
- oljor som avokado
- bivax och karnaubavax
- lanolin och stearinsyror
Leta efter kompletterande ingredienser i dina hyaluronsyraprodukter också:
-
C-vitamin är en antioxidant som kan hjälpa till att fixa torrhet och skydda huden mot miljöskador.
-
Vitamin B5 används under tiden för att ytterligare mjuka upp och jämna ut huden.
Produkter att överväga
Medan de flesta hyaluronsyraprodukter är lämpliga för alla hudtyper, är vissa formulerade med specifika problem i åtanke.
- För fet eller aknebenägen hud: Allah rekommenderar Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum, säger att det ökar hudens återfuktning, förbättrar elasticiteten och sammanhållningen i hudbarriären utan en fet eller oljig rest.
- För torrare hud: Överväga The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, som innehåller hyaluronsyra i låga, medelhöga och höga molekylvikter tillsammans med vitamin B5 för intensiv återfuktning.
- För kombinerad hud: Överväga Cetaphil Daily Hydrating Lotion med hyaluronsyra, en lätt formula som kan hjälpa till att lindra torra områden utan att tillföra extra olja till din hud.
- För att minska uppkomsten av fina linjer: Prova L’Oreal Paris Revitalift Pure Hyaluronic Acid Serum eller Paula’s Choice Hyaluronic Acid Booster för fastare och fylligare hud.
- För att minska hyperpigmentering: Överväga The Ordinary Lactic Acid 5% + HA 2% för skonsam peeling.
- För att förbättra hudens struktur: Prova SkinCeuticals Hyaluronic Acid Intensifier för att jämna ut och återfukta huden.
Hur lägger du till det i din rutin?
Tja, det beror på vilken typ av produkt du använder.
Fuktighetskrämer och serum är två av de vanligaste formerna av hyaluronsyra.
- Fuktighetskrämer. Använd en fuktkräm infunderad med hyaluronsyra vid den tidpunkt då du vanligtvis återfuktar. Helst skulle detta vara 2 gånger om dagen och alltid efter rengöring, exfoliering eller applicering av serum.
- Serum. Ett hyaluronsyraserum innebär en något annorlunda rutin. Efter rengöring, och medan din hud fortfarande är fuktig, tryck ett par droppar i ansiktet med handflatorna. Glöm inte att applicera en fuktkräm omedelbart efteråt för att täta in all den återfuktningen.
Hyaluronsyra fungerar bra med de vanligaste hudvårdsingredienserna, inklusive:
- retinol
- C-vitamin
- alfahydroxisyror (AHA)
- betahydroxisyror (BHA)
Så du behöver inte oroa dig för att omarbeta resten av din rutin.
Hur ofta kan du använda den?
Det är alltid bäst att följa specifika produktinstruktioner och börja långsamt.
I allmänhet kan du dock säkert använda hyaluronsyra både morgon och kväll.
När kan du förvänta dig resultat?
Alla produkter är olika formulerade, så resultattider kan variera.
Eftersom topikala hyaluronsyraprodukter tenderar att ge tillfälliga effekter, kan du börja märka fylligare, mer återfuktad hud inom några minuter.
Men om du vill minska uppkomsten av fina linjer och andra tecken på åldrande, kan du behöva vänta ett par månader för att se skillnad.
Poängen
För att din hud ska se ut och känna på bästa sätt måste du återfukta den. Och hyaluronsyra är ett av de enklaste sätten att göra just det.
Lätt att använda, liten risk för biverkningar och tillgänglig i en rad produktformat: Detta är verkligen en hudvårdsingrediens som kan fungera för alla.
Lauren Sharkey är en brittisk journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker hitta ett sätt att förvisa migrän, kan hon hittas som avslöjar svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och håller för närvarande på att bygga en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne Twitter.
