Internet är fyllt med webbplatser som påstår sig ge hemligheterna bakom fettförbränning.
Men när det kommer till att gå ner i vikt finns det inga hemligheter eller magisk mat.
Många av dessa webbplatser som gör bedrägliga påståenden kan vara svåra att upptäcka. De använder vilseledande marknadsföringstekniker och vrider ofta på vetenskaplig forskning för att sälja sin produkt.
Venus Factor 12-veckors fettförlustsystem är ett viktminskningsprogram designat exklusivt för kvinnor. Det är ett nästan läroboksexempel på oärlig reklam som används för att sälja ett dietprogram.
Hur man upptäcker falsk reklam
Enligt Federal Trade Commission är följande exempel på några av de falska påståenden som oärliga annonsörer ofta gör om sina produkter:
- Du går ner i vikt utan att banta eller träna.
- Du behöver inte titta på vad du äter för att gå ner i vikt.
- Du kommer att gå ner i vikt permanent.
- Produkten fungerar för alla.
- Du kan gå ner 30 pund på 30 dagar.
När du först besöker Venus Factor-webbplatsen kommer du att se en målsida med en video som förklarar magin bakom Venus Factor 12-veckors fettförlustsystem. Videon gör några av ovanstående bedrägliga påståenden nästan ord mot ord.
Den gör också otaliga andra ogrundade och absurda påståenden. Följande är bara några av dessa falska löften:
- Det kan göra kvinnor i alla åldrar till ”kvinnor som kan äta vad de vill utan att gå upp i vikt.”
- Det är ”framtiden för kvinnlig viktminskning.”
- Varje 10 pund du förlorar kommer att se ut som 20 pund.
- Dieten kommer att lära dig vilken mat som gör det omöjligt att gå ner ”även ett enda pund”.
- De har upptäckt ett kryphål för kvinnlig fettförlust.
- Dieten leder till viktminskning oavsett hur mycket bröd, pizza eller pasta du äter varje vecka.
- Du kommer att lära dig till synes övernaturliga hemligheter som kändisar som du känner till vid namn använder.
Säljvideon gör också otaliga vetenskapligt felaktiga påståenden. Till exempel hävdar den att den senaste medicinska forskningen bevisar att hormonet leptin har fullständig kontroll över allt som har med kvinnlig fettförlust att göra.
Även om detta hormon spelar en viktig roll för att kontrollera din kroppsvikt, är det bara en del av ett komplext viktminskningspussel.
I den här artikeln kommer vi att titta på hur Venus Factor 12-veckors fettförlustsystemet är tänkt att fungera och varför det inte lyckas leva upp till sin marknadsföringshype.
Vi kommer också att bryta ner de otaliga vilseledande påståendena som visas på deras hemsida så att du i framtiden vet hur du ska bedöma om en diet är värd dina pengar.
Hur programmet fungerar
Venus Factor 12-veckors fettförlustsystem är bjudet att fungera genom att kontrollera dina leptinnivåer.
Leptin är ett hormon som produceras av dina fettceller. Normalt när dina leptinnivåer stiger, minskar din aptit. När leptin minskar ökar din aptit.
Precis som personer med diabetes utvecklar insulinresistens kan personer som är överviktiga utveckla leptinresistens. Människor som är leptinresistenta känner sig fortfarande hungriga trots en ökning av leptinnivåerna.
Dessa två hälsotillstånd går ofta hand i hand. Personer med högre leptinnivåer är mer benägna att också ha insulinresistens, och båda tillstånden har ett starkt samband med fetma.
Vad den innehåller
Venus Factor 12-veckors fettförlustsystem har funnits sedan åtminstone början av 2010-talet och säljs för närvarande för $37. I priset ingår:
- 12-veckors diet- och näringsprogram
- 12-veckors träningsprogram
- hur man stylar träningsvideor
- tillgång till Venus Community-bloggen och forumet
- tillgång till Venus Index Podcasts där andra Venus-medlemmar berättar sina framgångshistorier
En röd flagga
En omedelbar röd flagga om programmet är att det finns väldigt lite information om programmets innehåll tillgänglig direkt från deras webbplats.
När du har köpt programmet har du tillgång till det 12 veckor långa diet- och näringsprogrammet. E-boken beskriver ett dietprogram som är något annat än ett ”kvinnligt kryphål för fettminskning” som det marknadsförs.
Mer än hälften av den nästan 200-sidiga e-boken består av kostplaner. Majoriteten av resten av e-boken består av generiska kostråd tillgängliga från nästan vilken näringsblogg eller lärobok som helst.
Kostråden i programmet kan sammanfattas som:
- Ät färre kalorier än du förbränner.
- Det finns ingen bra mat eller dålig mat.
- Träna regelbundet.
- Minimera ditt intag av soja, socker, sockerhaltiga drycker och konstgjorda sötningsmedel.
- Under 6 veckor av programmet kommer du att äta färre kalorier än du förbränner 6 dagar i veckan och äta samma antal kalorier som du förbränner en gång i veckan.
- Under de andra 6 veckorna kommer du att lägga tonvikten på att äta kolhydrater, protein eller fett.
Programmet kräver inte att du tar några kosttillskott, men e-boken ger en länk till ett tillägg som innehåller afrikansk mango och oleansyra.
För-och nackdelar
Här är några av fördelarna och nackdelarna med detta program.
Effektivitet
Det är svårt att exakt bedöma effektiviteten av Venus Factor 12-veckors fettförlustsystem på grund av ett stort antal bedrägliga recensioner online.
Att äta färre kalorier än du förbränner och träna regelbundet kan verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessa koncept är dock grundläggande för alla effektiva dieter och inte unika för Venus Factors program.
Även om det faktiska innehållet i Venus Factor-dieten upprepar många grundläggande näringskoncept som kan hjälpa till med viktminskning, är huvudproblemet med programmet dess bedrägliga marknadsföring.
Det finns ingen magisk mat
Även om företaget får det att låta som att de hittat en viktminskningshemlighet, finns det inga bevis för att dieter som specifikt inriktar sig på leptin är effektivare än andra dieter.
Venus Factor-dietplanen marknadsförs också endast mot kvinnor. Även om det är sant att kvinnor har högre leptinnivåer än män, finns det inga bevis för att en diet utformad för att kontrollera leptin skulle vara effektiv hos kvinnor men inte män.
Trots vad Venus Factors marknadsföring antyder finns det inga magiska livsmedel för att sänka leptinnivåerna. Att äta högproteinmat kan hjälpa dig att känna dig mätt och äta mindre.
Venus Factor-försäljningsvideon talar om hur leptinresistens kan vändas. Men en
Hälsosamma vanor
Det är möjligt att följande hälsosamma vanor kan bidra till att förbättra leptinresistens, men ingen av dessa vanor är unika för Venus Factor-systemet:
- få tillräckligt med sömn
- minska kolhydrater
- äta mycket protein
-
tränar regelbundet
- äta lösliga fibrer
- minimera intag av bearbetad mat
Är det en bluff?
Venus Factor verkar inte vara en bluff, men den använder bedrägliga marknadsföringstekniker och gör påståenden som inte backas upp av forskning.
I företagets juridiska ansvarsfriskrivning hävdar de att den genomsnittliga kvinnan som följer programmet går ner i snitt 1 till 1,5 pund per vecka.
Företaget lämnar ingen information om hur de kom fram till dessa siffror. Men förutsatt att de är korrekta är det ungefär samma mängd som du skulle förlora på vilken diet som helst som är baserad på att äta färre kalorier än du förbränner.
Vilseledande referenser
Företaget tillhandahåller en vetenskaplig referenssida på sin webbplats utan sammanhang för hur studierna användes i deras program. Många av deras källor är också gamla, den äldsta är från 1975 och den senaste från 2012.
Källorna är organiserade till synes slumpmässigt och använder en blandning av olika formateringsstilar. Många av studierna har ingen uppenbar relevans för det fettminskningsprogram företaget säljer.
Vilseledande marknadsföring
Venus Factor har ett anslutet marknadsföringsprogram där de erbjuder 75 procent i provision till webbplatser som genererar försäljning åt dem.
Om du söker efter termer som ”Venus Factor-recensioner”, ”Venus Factor-för- och nackdelar” eller ”Är Venus Factor en bluff?”, är de bästa sökresultaten främst bloggar som låtsas ge ärliga recensioner av Venus Factors system men som faktiskt är det utformad för att skapa försäljning.
Hälsosam viktminskning
Det finns inga hemliga livsmedel när det kommer till viktminskning. Dieter som lovar snabb viktminskning förlitar sig vanligtvis på en stor kalorirestriktion och är inte hållbara.
Istället för att försöka gå ner i vikt snabbt är en mer effektiv strategi att fokusera på hållbara kostförändringar och träningsvanor som du kommer att kunna hålla dig till hela livet.
Medelhavsdieten är en typ av kostvanor som konsekvent har visat sig leda till positiva hälsoresultat.
Att följa denna diet innebär att äta minimalt bearbetade livsmedel. Den innehåller massor av:
- grönsaker
- frukt
- nötter och frön
- baljväxter
- fullkorn
- örter
- kryddor
- fisk
- skaldjur
- extra virgin olivolja
Och en måttlig mängd:
- fjäderfän
- ägg
- ost
- yoghurt
Poängen
Venus Factor-dieten använder tvivelaktiga marknadsföringstekniker och vilseledande påståenden för att sälja sitt program till kvinnor.
Även om de hävdar att de har hittat ett ”kvinnligt kryphål för fettförlust”, är kosten omärklig och inte värd dina pengar.
Om du vill gå ner i vikt men inte vet var du ska börja, har USDA:s webbplats en stor databas med gratis resurser som du kan använda för att lära dig om kärnprinciperna för näring.
