Sömn: Det är något bebisar gör inkonsekvent och något de flesta föräldrar saknar. Det är därför mormors råd att lägga risflingor i en nappflaska låter så frestande – särskilt för en utmattad förälder som letar efter en magisk lösning för att få barnet att sova hela natten.
Tyvärr kan till och med lägga till en liten mängd risflingor i en flaska orsaka problem på kort och lång sikt. Det är också därför som experterna, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP), rekommenderar att man inte lägger till risflingor i en flaska.
Är det säkert?
Att lägga risflingor till bebisens kvällsflaska är en vanlig praxis av många föräldrar som vill fylla sin bebis mage i hopp om att det ska hjälpa dem att sova mer. Men AAP, tillsammans med andra matningsexperter, avråder från denna praxis, särskilt som den relaterar till frågan om att förbättra spädbarns sömnmönster.
Gina Posner, MD, en barnläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, säger att ett av de största problemen hon ser med att lägga till risflingor i en flaska är viktökning.
”Formula och bröstmjölk har en viss mängd kalorier per uns, och om du börjar lägga till risflingor ökar du dessa kalorier avsevärt”, förklarar hon.
Att tillsätta spannmål till flaskor kan också vara en kvävningsrisk och en aspirationsrisk, säger Florencia Segura, MD, FAAP, en barnläkare i Wien, Virginia, särskilt om ett spädbarn inte har den orala motoriken ännu att svälja blandningen på ett säkert sätt. Att lägga till spannmål på flaskor kan också försena möjligheten att lära sig äta från en sked.
Dessutom kan tillsats av risflingor till en flaska orsaka förstoppning som ett resultat av en förändring i avföringskonsistensen.
Effekt på sömnen
Trots vad du kanske har hört, är inte svaret på bättre sömn att lägga till risflingor i din bebisflaska.
De
”Risflingor hjälper inte nödvändigtvis ditt barn att sova längre, som äldre
Ännu viktigare, hon säger att god sömn alltid börjar med en läggdagsrutin så tidigt som vid 2 till 4 månaders ålder, vilket kommer att hjälpa ditt barn att göra sig redo för vila, särskilt när de börjar associera rutinen med sömn.
Effekt på reflux
Om ditt barn har reflux kan din läkare prata med dig om att tillsätta ett förtjockningsmedel i en flaska med formel eller bröstmjölk. Tanken är att om man gör det kommer mjölken att sitta tyngre i magen. Många föräldrar vänder sig till risflingor för att göra sitt barns mat tjockare.
En genomgång av litteratur från 2015 publicerad i American Family Physician rapporterade att tillsats av förtjockningsmedel som risflingor verkligen minskar mängden observerade uppstötningar, men påpekade också att denna praxis kan leda till överviktsökning.
Artikeln noterade också att för bebisar som matats med formeln bör att erbjuda mindre eller mer frekvent matning vara den första metoden som föräldrar bör försöka minska refluxepisoder.
Segura säger att tillsats av risflingor till en flaska endast bör användas när det är medicinskt indicerat för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). ”Ett försök med förtjockningsfoder för spädbarn med svår reflux eller barn som diagnostiserats med sväljningsproblem kan vara säkert men bör rekommenderas och övervakas av din läkare”, förklarar hon.
Dessutom ändrade AAP nyligen sin hållning från att rekommendera risflingor till att förtjocka foder när det är medicinskt nödvändigt till att använda havregryn istället, eftersom risflingor visade sig ha arsenik.
Även om ris (inklusive risflingor, sötningsmedel och rismjölk) kan ha högre nivåer av arsenik än andra spannmål, kan det fortfarande vara en del av en diet som innehåller en mängd andra livsmedel
Även om det kan hjälpa mot GERD, säger Posner att hon inte rekommenderar det på grund av ökningen av kalorier. ”Det finns speciella formler där ute som använder risflingor för att tjockna dem, men ändå bibehåller det korrekta kaloriförhållandet, så de är ett mer effektivt alternativ”, förklarar hon.
Hur man introducerar risflingor
Många föräldrar ser fram emot den dag de kan skedmata flingor till sin bebis. Det är inte bara en stor milstolpe, utan det är också roligt att se deras reaktion när de tar sina första tuggor av fast föda.
Men eftersom ett barns motoriska färdigheter och matsmältningssystem måste mogna innan de är redo att bearbeta spannmål och andra livsmedel, bör detta stadium av ditt barns utveckling inte ske före 6 månaders ålder, enligt AAP.
När ditt barn är cirka 6 månader gammalt, har kontroll över sin nacke och huvud, kan sitta i en barnstol och de visar intresse för fast föda (aka din mat), kan du prata med din läkare om att introducera fast föda som t.ex. ris spannmål.
AAP säger att det inte finns någon rätt mat att börja med som barnets första mat. Vissa läkare kan föreslå mosade grönsaker eller frukter.
Traditionellt har familjer erbjudit enkorniga spannmål, som risflingor, först. Om du börjar med flingor kan du blanda det med formel, bröstmjölk eller vatten. När fast föda ges mer än en gång om dagen, bör ditt barn äta en mängd olika livsmedel än spannmål.
När du flyttar skeden mot ditt barns mun, berätta för dem vad du gör och var uppmärksam på hur de flyttar flingorna när den väl är i munnen.
Om de trycker ut maten eller om den droppar ner för hakan är de kanske inte redo. Du kan prova att späda ut flingorna ännu mer och erbjuda det ett par gånger till innan du bestämmer dig för att vänta en vecka eller två.
Takeawayen
AAP, CDC och många experter är överens om att det är riskabelt att lägga till risflingor i din babys flaska och ger liten eller ingen fördel.
Att skapa en hälsosam sömnrutin för ditt barn kommer att hjälpa dem att få fler timmars vila och låta dig få mer sömn också. Men att lägga till risflingor i sin flaska bör inte vara en del av denna rutin.
Om ditt barn har gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller andra sväljproblem, prata med din barnläkare. De kan hjälpa dig att utarbeta en metod för att hantera reflux och ge ditt barn lättnad.
Kom ihåg: Även om ditt barn kanske kämpar med sömnen just nu, kommer det så småningom att växa ur den här fasen. Häng kvar lite längre så kommer ditt barn att växa ur det innan du vet ordet av det.
