Att frukta lycka och positiva händelser kan vara tecken på en fobi som kallas ”kerofobi”.
F: Jag vill veta mer om att känna oro över saker jag tycker om. Jag är till exempel orolig inför ett kommande event där jag ska vara med mina vänner och trivas. Varför är det så?
Tro det eller ej, rädsla för lycka och positiva händelser kan vara tecken på en fobi som kallas ”kerofobi”, vilket är att undvika glada upplevelser, som att umgås med vänner, på grund av irrationella bekymmer.
Även om det kan verka konstigt, parar personer med kerofobi av misstag glada händelser med början av dåliga nyheter. Ofta är de upptagna av bekymmer som ”Om jag tycker om att umgås med vänner kommer något dåligt att hända med en av dem” eller ”Om jag firar min jobbbefordran får jag sparken.”
De kan till och med frukta att omfamning av glädje betyder att de är själviska eller inte tillräckligt medkännande mot sina mindre lyckligt lottade vänner.
Psykoterapeuter ser kerofobi som en ångeststörning, vilket innebär att psykoterapi kan vara ett användbart sätt att ändra detta undvikandebeteende.
En taktik kan innebära att hålla en löpande lista över glada händelser och notera när njutning inte leder till katastrof. Dessa ögonblick kan vara små, som att le mot en kollega, öppna dörren för en främling eller njuta av en kort konversation via sms. Nyckeln är att samla fakta som kan utmana tron att lycka och dåliga nyheter går hand i hand.
Om dessa verktyg misslyckas kan det vara ett tecken på att det finns en djupare, bakomliggande orsak till din rädsla.
Kanske sågs glädje negativt i din familj, och när du delade en prestation skämdes du över att du kände dig glad. Om så är fallet kan insiktsorienterad psykoterapi avslöja vad som driver din rädsla.
Juli Fraga bor i San Francisco med sin man, dotter och två katter. Hennes författarskap har dykt upp i New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, the Lily och Vice. Som psykolog älskar hon att skriva om psykisk hälsa och välmående. När hon inte jobbar tycker hon om att fynda, läsa och lyssna på livemusik. Du kan hitta henne på Twitter.
